1、牛奶
" W2 e" L' V, ~' A$ G/ Q: v公仔箱論壇 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
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2、草莓⋯⋯
1 I, o5 n2 c1 U* \7 w0 W7 }' |3 u! J公仔箱論壇草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
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$ R6 R6 Y, e+ J: T3、西瓜
" [4 ^7 m1 o( w- X; N* X% A5.39.217.77 西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
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3 v4 z# t' y6 ]( O3 N4、大豆, R& y8 w7 S+ B4 [/ c e
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
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+ P' b) r7 }' ~* f% d8 A) }5、番茄9 ?' Y( V( z7 [( [1 {5 }$ M4 f/ ^- Y
番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。公仔箱論壇4 Y1 O0 O: \( ?5 h7 M- ]
- y1 [8 |9 M' Q5.39.217.776、雞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `" f& W: S: m. {" q5 B1 I- j* }5 j
雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。tvb now,tvbnow,bttvb$ ? U3 V1 i) ?
/ T: J; Q4 X/ Z! x& k5 D7、醃製品5.39.217.77 q( U0 U6 ?8 R/ I
醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。& `% Y) s+ D. t" F
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8、辣椒, T: D U' @+ `4 P% V' x
吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。 M- z& [, D, j0 ?$ f: p4 p
: S7 [# O( v8 N; y, d- g j. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、桔子
3 S& u/ B: ]3 |& C3 Mtvb now,tvbnow,bttvb 人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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