1、牛奶
$ V5 |7 a7 V. @6 Etvb now,tvbnow,bttvb 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
+ U! [+ l+ D: M9 d% c3 z' c5 m( R
2、草莓⋯⋯
' w4 n. l, v3 Y8 ]' {tvb now,tvbnow,bttvb草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
5 s" @, d5 U! b8 t0 Xtvb now,tvbnow,bttvb
! {4 L, q+ Q# `0 f* `公仔箱論壇3、西瓜2 W9 @, x) p: c! Y c, O
西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
: E" U* [( P0 ?" m! a3 v; A3 u. \公仔箱論壇
6 J" `5 }9 { D5.39.217.774、大豆公仔箱論壇. U3 c6 m4 w o4 P9 V
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。/ q+ y0 f2 L. V/ d
2 e) l! M) m# r% V0 @# H7 b$ q- q5.39.217.775、番茄5.39.217.776 K2 H$ N5 x# R$ t
番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
& @0 I) `! S& O7 ?公仔箱論壇
2 m5 d" `% r& ], I/ G公仔箱論壇6、雞肉
6 [- W& F5 G( D2 o! X2 b- C 雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U0 r. T" b( f/ A2 i2 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c5 g" u1 v3 R) O# U
7、醃製品5.39.217.77, B7 b3 h% G7 t! m
醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。
# c* A% I9 A2 @$ I& E( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A, p4 i6 v/ s. ^! G% {
8、辣椒5.39.217.77 |: N' L$ l& M1 s$ @
吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。5.39.217.779 `9 N" m* h4 H# N: |
! Z4 q* x4 N: S9、桔子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D9 J, e: n3 k6 ]
人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
| 
