1、牛奶6 E, a6 I5 a8 o# S4 B+ d
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。公仔箱論壇9 A# n, L6 A) G& z1 O
( [6 `3 m' b6 v. A3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、草莓⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F @5 o; i& z, O3 n1 y' m7 T/ L
草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。" ~* F% F; t* j3 K: {8 ]) T
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3、西瓜
& h6 }$ z( X) p5.39.217.77 西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
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4、大豆' U6 v; e" K- b/ \( j' V
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
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$ s" R8 N4 X9 E& ^; z" ~& y5、番茄
; y: j, n7 |* r* ntvb now,tvbnow,bttvb 番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
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$ _: E, F+ |9 I+ H& W c: N, u: j6、雞肉
1 X: i, t$ R2 b) p7 {3 i5.39.217.77 雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。5.39.217.77# ~) H; ~) p% J; T$ |, K/ Z
# v6 k* Q( Q, a+ z0 ~; h# r; r5 s7、醃製品
: v: W( e3 W& W/ m/ y; Z( A5 Z公仔箱論壇 醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。公仔箱論壇' }1 A0 p# `5 P& b6 L# J( ]5 n
! `4 ~: [/ e( [% v! O' @9 e% I5.39.217.778、辣椒
9 Z- R5 u2 a2 w$ w& v7 u, }5.39.217.77 吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。
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9、桔子4 {) S# L4 j0 S9 p5 x
人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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