1、牛奶4 Z0 x9 P W3 }. u& {2 A
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。5.39.217.77* j5 f+ k0 S6 l, I- a0 h4 D
9 m' _$ e! |. v; a4 P' Y3 Ttvb now,tvbnow,bttvb2、草莓⋯⋯5.39.217.77# b' _- |6 x4 w! R4 L* d
草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
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) b" R1 |1 T6 M! Y' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、西瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W! T$ m8 C D0 @
西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。tvb now,tvbnow,bttvb+ l7 T: z0 S+ A* a* d
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4、大豆
" E; @2 \4 b& P; I, h 大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
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5、番茄
, |* j% \0 l/ C+ F7 f3 Atvb now,tvbnow,bttvb 番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。公仔箱論壇+ \$ }! I) a. l+ F% s$ e: @3 `0 ]/ j
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6、雞肉4 E) B$ M1 _6 n' }0 k
雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K# C, l- [8 g
) v3 h7 q( I" i9 z7、醃製品; z* z7 P+ X" r# [9 {' U3 m; U( {
醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。
]- a/ n+ G( x; C/ A0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W5 M7 ^/ N5 D# @! b* r- x8 \
8、辣椒
) @3 u5 i; o; U9 T) i, N# V公仔箱論壇 吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。
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9、桔子
) I4 ` z5 p: U; Y+ N& ^! U 人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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