1、牛奶/ x2 ]& X3 @8 N; O" e' n& \
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。1 g( M; a% f- ^3 K# Y
+ o! O% z; ?) Q+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、草莓⋯⋯公仔箱論壇/ s4 _% c# e# F: J$ N- V2 n
草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。公仔箱論壇0 Z' X4 u0 ~5 Z# h0 S
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3、西瓜
# E9 q) B, W& ]( P3 j2 X2 U+ ` 西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。tvb now,tvbnow,bttvb" R) n. C# o0 D4 c! w) g2 l
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4、大豆
" f' G, x# `% R5.39.217.77 大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
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/ K6 Q n3 Y! G, |公仔箱論壇5、番茄公仔箱論壇; {$ w6 _ p3 M) v
番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。0 j- O9 V7 k+ e4 }/ L$ f
. O! @9 @ E' }' c# @/ n6、雞肉
' m- l5 p: D6 x7 M2 V$ |0 O5.39.217.77 雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。tvb now,tvbnow,bttvb/ ?: l, Q1 F1 \. A3 T' S
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7、醃製品5.39.217.77 `* D, \" u* k
醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i* @8 X8 S! V) _
- D; ~& u( K0 R9 B; G8、辣椒
& s8 ]+ e+ F9 k. _& @ 吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。
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/ x3 q( R: X: a# C3 G" u公仔箱論壇9、桔子. K; q+ m5 \4 z( U, X
人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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