那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。
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1 a' t( R- \$ c0 D/ y$ `1、早晨一杯水公仔箱論壇( W+ \0 `0 Q# g: g+ l) i a& B
早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [! x" Y: h! v& L
1 k0 w2 D: Z4 ^" atvb now,tvbnow,bttvb2、減肥公仔箱論壇0 {% I y' P7 i4 a+ W1 a' {
喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。
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5 a+ H" {% T% b" Y& O" t3、減輕感冒
# J0 [* w- T9 s, u- E$ V 多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h! I9 u6 k( u7 p* T9 d# U
. H6 Y4 v4 y) o( Q4 W1 a公仔箱論壇4、防止便秘
' D0 M7 V0 |& d1 x; } 便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。
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3 T, S; O# f+ V0 q1 x5、排毒
% B, t) v3 r! X# x( W% a% wtvb now,tvbnow,bttvb 喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。5.39.217.77; f% {+ b, s1 h( {
' s! W8 @9 N% O' s$ S* E9 F公仔箱論壇6、養顏美容公仔箱論壇: _# a( S9 M: G' ]2 Y, I8 l8 n
多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~$ w7 a2 a/ Q1 G8 z8 ?4 _
. c7 S5 X! X0 U8 c! R1 ktvb now,tvbnow,bttvb7、運動時補水tvb now,tvbnow,bttvb0 ?) H" N( ?! G4 @# f% n1 i" k
人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。5.39.217.77$ u2 ~/ ^. R' o) W' c1 A
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8、防止老化1 Y' v0 x: w V r/ n6 ^7 W
人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。
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+ D# F+ m. A% t- Q4 Z, J5 G% c- _; vtvb now,tvbnow,bttvb9、睡前一杯水
6 y4 @$ Y& ^* b" Z* e5 V( U' Y公仔箱論壇 睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。5.39.217.773 L$ {. U: [# L. H
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喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，tvb now,tvbnow,bttvb) ]$ u7 p5 Q9 \+ J
還可以省下很多飲料錢呢！9 Q- G. ]1 {' \5 w6 S6 j
好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
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