那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。; S- P' ?1 a! {" K) @7 {
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1、早晨一杯水
$ H, h! d. Q# k7 t% ~, I+ n 早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯公仔箱論壇' D" i1 S# h+ f/ R0 b9 @
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2、減肥
% @3 G# ~0 y; f! H$ m公仔箱論壇 喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。tvb now,tvbnow,bttvb+ H. d( k% Z4 c; z: @
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3、減輕感冒+ U) w* b6 V7 [: n8 V
多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。
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4、防止便秘
0 Q' @8 y3 f( F4 t 便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。 `3 f6 Z# }5 l( a
G9 I7 ~/ k3 t y" ^$ B7 B" }5、排毒公仔箱論壇9 S6 a4 m7 @! `) H/ `: {1 s
喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。公仔箱論壇* U( h- I. S6 e- n
; T1 t1 M9 N0 l5.39.217.776、養顏美容
. p/ Z8 M/ y0 d6 R9 F: ttvb now,tvbnow,bttvb 多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。5.39.217.77! W# _: D @) n
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7、運動時補水公仔箱論壇0 }9 v) t1 X8 U/ T5 i; q# w
人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。
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0 P. Y6 T( B9 u5 e8 g- c" n/ p5.39.217.778、防止老化
) G% _7 v) a, P1 \* M3 ^tvb now,tvbnow,bttvb 人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C. \% b5 r) z5 }, P% ^
) Z6 J2 G8 I2 Q& U9、睡前一杯水tvb now,tvbnow,bttvb! T I1 d) u+ j, ~" p9 I
睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。
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) s f5 \0 F4 z; {6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，tvb now,tvbnow,bttvb4 O1 Z1 }. K, Y# B2 Y6 ?
還可以省下很多飲料錢呢！tvb now,tvbnow,bttvb2 C# ]3 R5 A4 u/ c
好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
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