你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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7 ]* S( r& b4 c+ R 護髮：小麥/ n Z1 [: h/ l5 A
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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護腦：餅乾tvb now,tvbnow,bttvb. P! k# O% x) Y8 W8 ]( Z5 ^
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a" {/ h9 Z2 H
$ l- f2 [3 u* F8 g: H 護眼：紅薯
8 c N" E! L* \% k: T; N* J: Q5.39.217.77 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。公仔箱論壇% H" S/ p* Y+ _; O$ z4 B
- `' I. U: {8 I3 x 護肺：番茄
/ c; S3 g- x# n n; b6 g 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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* X1 w J' U# m/ ^1 a. O& M公仔箱論壇 護心：豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e0 H" x/ \3 I% ]' }
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。tvb now,tvbnow,bttvb7 ?. d0 W: i) B$ S) e9 w3 K
/ c* f. t) p8 y7 U" r" ?7 j5 s 護胃：大蒜5.39.217.772 o) z: F% o/ \$ Z) r
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。( d' {0 x1 o' }- Y7 E! ~8 V
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護腿：香蕉公仔箱論壇# S" v, a& z( r4 b9 B
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。5 X! ]! @0 {/ ~- J2 |
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護膚：南瓜
$ g! W" l8 q: N, e2 x3 ?5 d* t% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q" m1 u0 r) p4 r# g) E' H, z& V
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護甲：牡蠣
7 X9 ~' l" R6 u8 H) l 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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- A! l; }+ T+ H+ z$ ~* S5.39.217.77 護腳趾：腰果5.39.217.77! `5 o+ a: q" u8 p0 {( M( u) T; U
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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