你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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護髮：小麥
2 i! V+ M+ n1 r6 z; N- Ytvb now,tvbnow,bttvb 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
! s) `' C5 y0 `% Q" C iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: y6 [# s3 K8 A D& O" Z公仔箱論壇護腦：餅乾公仔箱論壇7 C5 ]0 R7 R2 M3 }5 `4 o
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。! {, @+ R! Q% r( c1 U) K! R, g
- w1 ^! b4 {9 E! {" ?1 D 護眼：紅薯
- C2 d( b# n& q7 ?# Y% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y9 l- S# W! h# A7 {
8 m# k7 |, C1 P/ [4 o% b6 W! Q" K5.39.217.77 護肺：番茄公仔箱論壇 G3 K0 b, U) W# n5 H/ q7 e2 z& x
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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護心：豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j4 u' N. e4 Z, c! ]
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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( A$ h/ ^3 G1 F+ [3 B+ z公仔箱論壇 護胃：大蒜公仔箱論壇$ }9 W' c9 v7 H( Y) {
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。5.39.217.77/ K4 {+ X z) P/ X3 e. r1 `$ w( z8 i, V
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護腿：香蕉
! u. J; G( T I) z2 F8 g* M; K, M7 g公仔箱論壇 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。tvb now,tvbnow,bttvb+ D& ~( w& a' ~" m4 p
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護膚：南瓜
* F$ w9 n. w" d' r8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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4 j6 C o0 V8 f& q6 t+ q) I5.39.217.77 護甲：牡蠣( V: z1 C$ K8 C* w$ x
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。) A T0 G6 ] s' t0 u
: |( N2 l1 p: @/ k1 s5 f- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腳趾：腰果
* Q2 f) ]2 q; r( G5.39.217.77 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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