你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \, V$ ]3 A" U _+ M) y
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護髮：小麥9 @" t* m# _0 S/ a# h4 \4 k
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb& E! V( y: `6 `7 Y5 j& z$ }
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護腦：餅乾tvb now,tvbnow,bttvb/ F5 i8 Y. F* W6 \
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。) ?, F3 C6 O7 |/ q4 f5 x
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護眼：紅薯4 _ A9 Q8 d+ G5 Q# f. n. N
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。8 b) K0 Y$ L, o9 ^; R5 _
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護肺：番茄
0 r& A' K9 T% E; T$ M8 ?tvb now,tvbnow,bttvb 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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`# y, Z! X" htvb now,tvbnow,bttvb 護心：豆腐
: q+ z; F! u) F- O; q& K" b5 d公仔箱論壇 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。& B w. f" z7 j; H' c, a
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護胃：大蒜
) P+ k# v5 q* {7 v8 S# p/ B 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
: r- q( {/ e- p* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 H( U" K8 G4 P% P8 Z 護腿：香蕉
2 V' P! _( n, H' u. L5.39.217.77 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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% b: d# F; Q0 P& t公仔箱論壇 護膚：南瓜
1 a2 B, a7 u$ \9 {/ F0 z+ htvb now,tvbnow,bttvb 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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護甲：牡蠣
) I7 K& A* v) ^/ `* {2 p5.39.217.77 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。; m3 Q3 J8 h5 ~2 V7 H
, I( D7 t' k+ z& m 護腳趾：腰果
. J, w0 W7 o3 j3 U$ ^3 H. z. h- } 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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