你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
! v9 x, N% {% Y: f' r) M5 Q: B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e0 y& v, }6 Y
護髮：小麥" N9 L3 M3 N! U: Q$ D# ?. Q) _4 a
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯. L$ b5 h, ?2 V
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護腦：餅乾
- Z4 y7 j2 |7 `" c, P5 u6 @ `5.39.217.77 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
& Q5 V) J- l1 W( v: y2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Q" x( }8 l5 [3 b; l" L5.39.217.77 護眼：紅薯6 D x g) C% x* A0 H% q
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。tvb now,tvbnow,bttvb- J R7 C# k* H3 o1 ^ T
. _# O6 ^9 j% c 護肺：番茄
6 R0 r( W8 O6 t" B+ E; k5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。公仔箱論壇$ y$ }' \1 f9 O) I, [% u
: D* O. D: ~# n& }, o! [, l 護心：豆腐
7 C7 Y( Z; A I2 }. Y 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O$ |; _! S1 L% o2 B9 V
$ s, n8 \, V& X, F# T8 k! r4 g5.39.217.77 護胃：大蒜
. d, R7 u" [% K' l% Y8 |. m% L: B, Ptvb now,tvbnow,bttvb 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。tvb now,tvbnow,bttvb9 C: }5 Y3 C" ~7 O6 {
; }) @1 G! Y, L! Itvb now,tvbnow,bttvb 護腿：香蕉
7 W4 c( @% Y! L" L1 t5.39.217.77 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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護膚：南瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t7 _+ @6 \% s# x$ U0 r! @- b
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。5.39.217.77( q' ~6 E2 v+ E
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護甲：牡蠣公仔箱論壇$ } c, I' }) c/ e0 M
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `- m o' k x1 B1 z* h( [( x
0 R/ o6 q j6 ?; A& D0 w 護腳趾：腰果
7 s* J& A9 t8 B, e/ k2 v6 e/ ~; d公仔箱論壇 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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