你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。tvb now,tvbnow,bttvb4 A& h4 r" A0 {6 n% K
, C, l6 R8 _' L6 N( m9 h6 ]tvb now,tvbnow,bttvb 護髮：小麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^3 ^9 f+ a1 Z% a
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb3 o2 e+ z- p u$ G% B' B
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護腦：餅乾% J, W5 K% z: L* v; D
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。tvb now,tvbnow,bttvb6 \9 ^' U* K5 J
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護眼：紅薯
0 h+ m- N% E( d$ ?1 k' |. p" K2 S; T 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。tvb now,tvbnow,bttvb4 G8 {! s6 i: S# }4 l, G
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護肺：番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x' _/ \; K* z5 o: F% k
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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護心：豆腐
; S, B1 J# l" o, X 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。公仔箱論壇6 H6 R9 I8 `( f; A, Z4 d: W
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護胃：大蒜
' F9 O* F2 A' @& B 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。tvb now,tvbnow,bttvb8 j$ B3 L+ t. K* Y/ F" s
$ V7 v- ?+ }$ [. N3 v# |7 Wtvb now,tvbnow,bttvb 護腿：香蕉
( A: J# \# m7 A$ W* H% ^7 m公仔箱論壇 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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& c- N* {' r- X! [- @8 ?3 \' vtvb now,tvbnow,bttvb 護膚：南瓜1 A2 n3 S9 S* i8 q
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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護甲：牡蠣
L) Z( n( ]& _: _tvb now,tvbnow,bttvb 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。8 W k+ S0 G Z u; J& f2 k
8 p: N1 d4 i; B公仔箱論壇 護腳趾：腰果
: n/ X7 J+ H4 J- `% @0 R7 K公仔箱論壇 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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