你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。公仔箱論壇7 x! k" X3 E2 o+ A7 G2 }
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護髮：小麥
, f# S" d8 o% U1 q! y9 U$ |- Y 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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- f! {2 X# E3 s8 Wtvb now,tvbnow,bttvb護腦：餅乾
4 E# M( w; I. `8 p* K: N/ w: _5.39.217.77 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 f* M* ] j4 T8 y
* g$ x9 O5 D5 y6 D5 N# {5.39.217.77 護眼：紅薯
- i' U( E% j+ [+ o+ P6 V 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。5.39.217.77, p0 I! G5 N4 f3 ?2 W% I, Y& L
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護肺：番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I! [/ _. a* _0 |
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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. G# ^/ I1 ?* k$ Y& K* O5.39.217.77 護心：豆腐
7 b6 k6 `0 ?( ^公仔箱論壇 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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護胃：大蒜
: v P5 r. B: g0 @: i公仔箱論壇 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。tvb now,tvbnow,bttvb6 b4 T9 `' \, Q% n' s% ^, L+ r
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護腿：香蕉
. {5 a7 X5 P. B; \9 d公仔箱論壇 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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& W0 H1 P8 R2 q, E ?tvb now,tvbnow,bttvb 護膚：南瓜7 v& p( b% c" g3 y' D% F6 m
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。5 o% s/ c8 m& _( {- y
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護甲：牡蠣
' D! d6 k0 u# L+ n5.39.217.77 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。, t% ]1 e4 d5 V3 z& @9 p2 L6 o
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護腳趾：腰果
( l) V$ ^% L' L' q/ G2 W9 n公仔箱論壇 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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