你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。$ E, X9 T9 S5 z( k+ K( l9 g
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護髮：小麥
$ Q9 Z2 [: J! p, Y0 l8 V- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
o6 h6 @* Y* I9 O1 ~5 v5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U! l- K6 J9 v) R. _; q, A
護腦：餅乾4 l. t9 [# A/ h: t' t
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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( X/ b. ^4 U! b9 F7 m! ttvb now,tvbnow,bttvb 護眼：紅薯5.39.217.77! H* c2 M( ]9 @" K+ t6 r- }+ ~
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。$ S: R/ x) A6 O+ A/ ?
# I' R+ c" P! ^/ Z9 S) u5.39.217.77 護肺：番茄9 O: m5 a& g. T( a' z( O
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
% X7 J7 e5 j3 M D' p/ h& f公仔箱論壇5.39.217.777 J! l- P5 _1 A9 J# n7 C
護心：豆腐
, C, I" D# D) C+ [: @公仔箱論壇 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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0 W0 ] X3 {' v! d0 ^4 }+ s! D9 G5.39.217.77 護胃：大蒜
$ P+ j/ l9 p1 Z" utvb now,tvbnow,bttvb 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。6 N8 m$ l- U2 e7 a0 {* L
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護腿：香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f5 @2 N" {4 e: a
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。# s3 A) X5 f- e" r/ |
$ t9 e. Z, z/ F! _0 W 護膚：南瓜
5 l& ?; d4 p% K$ s" ttvb now,tvbnow,bttvb 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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護甲：牡蠣
+ p: F$ A# f( f3 e* t( c1 y; [$ u4 Z公仔箱論壇 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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: S& C8 g# E R1 S( s7 r8 R5.39.217.77 護腳趾：腰果
5 A# X$ r& u' \: X$ r; T5.39.217.77 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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