你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。( G; {' {! l4 V; P$ }) [$ h- S, H
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護髮：小麥
5 \& v' t/ T8 @ 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯公仔箱論壇( m: I2 L& k- ~0 y
4 c4 q& m0 H; i% W) ^0 N: V2 ?/ C護腦：餅乾公仔箱論壇6 J0 a+ L0 @: g; W
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。tvb now,tvbnow,bttvb2 O) _8 o! g8 C& t: M3 ?
5 X; M. P" p, q" _tvb now,tvbnow,bttvb 護眼：紅薯公仔箱論壇+ O" ~) m M4 e& N/ ]2 v) r9 Y# g
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。. z# {; M6 [$ M( {0 a6 O
0 K# A8 ^$ [& Y7 Q. r. g 護肺：番茄3 h/ q! B) v7 e T, n) {0 D
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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7 X) F. o' _8 P; R 護心：豆腐
! K) t& ~5 f$ L: O" r 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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護胃：大蒜$ j; X) m( H& |( [( a
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
$ A% V* s% I6 g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B. N" v( I; K$ V: t( h
護腿：香蕉
1 n. n. m$ \) J& G, k d$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。公仔箱論壇% J, \) N/ \& E" T; A
' ?3 Z4 t& o' g% B" y5.39.217.77 護膚：南瓜2 I ?) K5 w- Q6 t: ~
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。 G& C! Z( U5 S8 y- m3 V8 `
% z0 {+ C. u/ |5.39.217.77 護甲：牡蠣
) U L7 @& y; q2 W9 Ptvb now,tvbnow,bttvb 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。# K7 K$ N+ D* L% A9 ]( |
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護腳趾：腰果
% a3 e7 Z1 g4 j% D4 O" w! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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