你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。8 a- f* O6 j s# y& p
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護髮：小麥tvb now,tvbnow,bttvb+ Z' l6 E' o' x; F+ S
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
. b# |/ X9 ^9 a4 s1 Y) w5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t4 E2 S2 q8 z" ?0 [
護腦：餅乾
8 p$ h$ f8 u: _' l/ N! B: Z公仔箱論壇 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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護眼：紅薯
7 [' o4 k" @, s& R/ @tvb now,tvbnow,bttvb 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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+ ^& n. c+ D: E 護肺：番茄
1 C1 ?- U, Z! u+ G 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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8 L8 \- C$ t2 N) Y+ s) `5 e A公仔箱論壇 護心：豆腐
3 H v) A" w' s% l/ I! s" ], h; M公仔箱論壇 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。2 M: W$ s* n/ r: K, A5 U
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護胃：大蒜
j* O, o; p, X" x5 I- z 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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護腿：香蕉
& W( n8 b% l, [tvb now,tvbnow,bttvb 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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. a9 K& I0 m' }* y5.39.217.77 護膚：南瓜
# d# U7 n2 ~( R& w" x0 m! ntvb now,tvbnow,bttvb 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
; F* ^! {7 K# i- E1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x% k; m& Q0 E+ F
護甲：牡蠣5.39.217.777 n, K6 [ _# m$ c
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。6 }% P0 D! x2 S* {7 X9 j! c8 D
" ?+ X. x% \% n5 ^$ r 護腳趾：腰果
8 n" p; ]6 [4 J6 W/ ~tvb now,tvbnow,bttvb 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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