1．提高免疫力。
& o/ z1 @. \' h# t* J% B 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。公仔箱論壇' \$ _( B0 B& [8 F
6 Y" i2 @: m; ^8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2．促進傷口癒合。⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb$ Q }* W; J% Z/ R6 F
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。) b) a* ]0 x0 Q8 ?! O4 `
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3．抗擊皮膚衰老。公仔箱論壇% u5 U& i4 p! T1 b# }* Z: M
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
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4．降低食慾。5.39.217.77' w9 ?- p3 ?* a5 b6 W" ?' F! I$ V
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。
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) T, r9 ~0 O( [1 ]1 Y9 b5．助消化。
1 Q* m$ V& I9 `' I9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
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6．淨化尿道。
+ I6 `8 X; `5 C# _ `tvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。公仔箱論壇0 i" v% o* @& D) X
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7．降低尿液酸度。公仔箱論壇. R( y4 Y w/ q7 F
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。tvb now,tvbnow,bttvb9 V, z+ l% y, N; Z3 r, J
, f/ T5 d1 N9 I公仔箱論壇8．清新口氣。1 [" }4 c8 y5 E( x `$ \/ E0 x
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。
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; b+ f$ j. C& w8 S8 z" J5.39.217.779．改善血液循環。
D# O4 X, V5 m q' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G# D' ~( b; `( f+ O
) R7 R* H9 F9 u8 }10．益肝排毒。
2 m& a' O0 ^* V: q7 a' y, Z/ z公仔箱論壇 檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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