1．提高免疫力。
/ z8 R+ L/ y6 a& @3 V% Q* Rtvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
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3 v! u1 m7 H! g* t1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2．促進傷口癒合。⋯⋯5.39.217.77" p( \0 ]4 V( r' T5 D
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。公仔箱論壇2 u5 _+ [+ {3 ^+ K. W
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3．抗擊皮膚衰老。
& ^. I) u; N1 \, ]: _6 ^) [ 黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
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: Q7 e% i% _! L OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4．降低食慾。
/ L+ v9 V7 }: D1 j* r6 l公仔箱論壇 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。' b+ G6 N T& o9 I3 X
. r3 [2 N* T5 p) dtvb now,tvbnow,bttvb5．助消化。
5 v) d& F/ C) y7 e j; ]公仔箱論壇 檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
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5 \2 V0 V; @, ]* D7 I! i公仔箱論壇6．淨化尿道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V9 c9 y4 R% }" x! c( J- o y9 S! _
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。6 W" m8 M2 W7 A" g7 n1 C6 Z& C p
+ C1 T( u; l" k. v( \6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7．降低尿液酸度。公仔箱論壇( ]/ L8 u% M9 N
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
* {- f9 g& N" j1 w- v8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g% |2 W/ z- w( Q5 j
8．清新口氣。
8 u# w% n% i1 ~; L8 Q; g0 T 檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。
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9．改善血液循環。
0 K6 p( j* z# A 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。
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. d; L# P) Z6 y8 @* D10．益肝排毒。7 m6 w0 Y! I& v* `" Y
檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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