1．提高免疫力。
) ^1 i, O, O; E' s 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
. ?4 Z: N' o3 ~' z8 a; E/ I m4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ? v* g! d& u% Z5 p2．促進傷口癒合。⋯⋯
7 N4 U& v* c4 \. R* t( y5.39.217.77維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。公仔箱論壇4 u/ i; g" C& c' A- t
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3．抗擊皮膚衰老。5.39.217.77& |2 v( }4 {9 Q) O, Y, g) V6 _! c
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。' |' t3 m, ?" `5 Y+ W2 H
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4．降低食慾。公仔箱論壇& h" Z q% O. r; `+ l
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X5 }# U* k ]6 _1 s) ~
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5．助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _8 C! I- I- f% |+ k
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
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6．淨化尿道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O# e% J4 B! ?2 W1 U3 H
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
5 V$ r; T4 W" o& d, x/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# F2 A ]% E4 O9 `9 L0 \
7．降低尿液酸度。
U" L: H! I) L6 _7 J' b0 e5.39.217.77 檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
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) L- l4 k! I( w- Q5.39.217.778．清新口氣。
1 D. V$ j g2 n& p% \+ q) d 檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。tvb now,tvbnow,bttvb2 F: G0 h! H; R/ s5 N; z
公仔箱論壇8 e) u0 O5 X* m( I5 S1 ~
9．改善血液循環。
$ M: R& O/ V% D) V% _9 d3 s公仔箱論壇 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb, Q% X1 i: B# x" M2 D) y
! y$ W: p7 o" Z" W! f S) W% N5.39.217.7710．益肝排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f7 R4 Z% C. d4 x0 W' M- V
檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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