1．提高免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb1 n8 ]# M2 C, D' P5 ^
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。# x, j2 Q6 b- @7 _5 X y8 `
0 n' O6 G+ E0 H, ~公仔箱論壇2．促進傷口癒合。⋯⋯
4 V) ]* V) c X9 K- ?% Ttvb now,tvbnow,bttvb維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。 X1 a# N6 G& a; c% @
# Z# ?0 @; Y2 T, s$ S @* S. n公仔箱論壇3．抗擊皮膚衰老。1 ^7 e* x$ M+ I6 [8 W7 j
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
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1 _$ E' r& g0 L1 q1 Z o" jtvb now,tvbnow,bttvb4．降低食慾。tvb now,tvbnow,bttvb4 s; T: w$ c1 x/ z4 [4 r
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。
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5．助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S# x6 c' Z* c$ c K: f
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
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j$ J9 X# G) l3 U0 m- v( N& mtvb now,tvbnow,bttvb6．淨化尿道。5.39.217.77- o1 n# g/ ~& t( C" \ }: a% G
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。! A0 W* ?- |* a, \0 c- H
0 b' `* i& E1 g- a8 w" y7．降低尿液酸度。
6 |& E" l% i X4 j: [ 檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
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8．清新口氣。5.39.217.77) b& b$ ^7 ~2 E: O# P0 |5 }
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。5.39.217.77! V& z* k" P( H" P
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9．改善血液循環。5.39.217.77: \# R& H4 G3 ]3 `
檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。4 W/ x/ a; ?2 ]
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10．益肝排毒。, z1 W% ~# N: A- r5 }
檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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