1．提高免疫力。" W4 R# g! f% ]% q, M2 `
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。公仔箱論壇+ [0 h7 D1 V& ]0 S
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2．促進傷口癒合。⋯⋯
7 ~& F. b! e/ f4 k" Y+ I$ utvb now,tvbnow,bttvb維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
" e1 Z+ [" [8 i) ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. A' E, U5 p4 Y: [0 H/ M& i
3．抗擊皮膚衰老。1 k( @: D& ?0 X
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。tvb now,tvbnow,bttvb* k( O3 J& u: D
* R- e9 R. E8 c% U/ u3 t4．降低食慾。
: i r7 ~/ e6 t3 d( H5.39.217.77 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。5.39.217.77! v. W a1 s# g* Z
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5．助消化。5.39.217.77; p$ ]* q4 Y& n# r
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
& F& m! K( \1 D" _+ W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T; U3 l. N) X3 B8 c
6．淨化尿道。
3 z2 n! Q1 b n. J 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
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# Q7 b% c4 [! P& \5 j* H( K5.39.217.777．降低尿液酸度。
+ E5 z9 ? L ?# Q, |' ]9 [! ?公仔箱論壇 檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
3 s3 v) u1 w" M7 v* E1 v5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x9 T' k! L1 K3 o; ^
8．清新口氣。tvb now,tvbnow,bttvb g% n6 @" Q. M+ ^
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。
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$ n/ J% }. {! }9 U" _6 ^9．改善血液循環。! K6 O8 S2 d; _4 ] [7 P
檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。
* k ?) y, A4 X8 Z: t# p8 {( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 t: j% b& K+ Y! X8 H9 e10．益肝排毒。
4 I9 V- }5 _$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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