1．提高免疫力。5.39.217.77: B# s+ w" W0 e& F- P/ q+ y
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
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2．促進傷口癒合。⋯⋯
" {8 f8 G& K) D! a( n( O5.39.217.77維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。* a( L/ N! D; V7 I
( w8 W8 Z3 a. q$ [7 i( K" D; q3．抗擊皮膚衰老。
7 K2 w; h2 u; ]) A. x# r- ~4 z% Y 黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
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4．降低食慾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n7 X7 v' O3 D4 R/ Y( ^4 G6 I0 Q8 Q
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。$ r% b9 l6 \; C6 z& k
4 @) \: H- w) w% ~! d6 m: u5．助消化。0 T* a7 q' O8 ^$ i: @' E
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。1 j7 w6 H F0 S. ^8 A: m( U) L
! L1 X% I% l: x, s$ P2 k' ]1 {5.39.217.776．淨化尿道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h! X6 C$ c! l( g
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
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, Z( H, o6 D- \- O8 e) z0 } l7．降低尿液酸度。1 |# Z" l5 B* |4 n# c: R* X
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。, K" n& d( u4 N4 P& h6 E& i
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8．清新口氣。tvb now,tvbnow,bttvb6 Z( ?* ~) i& P7 `8 K6 p8 D
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _" c5 ^# d9 ]" e
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9．改善血液循環。
7 w* E0 @7 G8 b m% i" d) C. U) w# m0 {* } 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。5.39.217.770 I9 Y* z: \1 \
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10．益肝排毒。公仔箱論壇# b3 E0 p+ ]) N4 J
檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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