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[健康資訊] 檸檬水的神奇健康功效

1.提高免疫力。
! |9 G' a4 ~5 b$ C+ y. ^ 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示,檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收,因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
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- V% z5 o/ {/ ]2 [: z2.促進傷口癒合。⋯⋯
# ^2 |5 \; m( d2 U$ I% ^4 W8 @6 btvb now,tvbnow,bttvb維生素C是促進傷口癒合,保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基,抑制體內炎症。
4 `1 n% R* I# @$ t( x5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb& m0 ^7 I" X; r
3.抗擊皮膚衰老。$ p+ K' @4 ?; ^4 J) B+ F- G
黑基表示,檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害,緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原,保護皮膚,防止皺紋早生。5.39.217.77/ F- r* w5 H0 ^( M4 Q0 M
5.39.217.77) @4 j  E+ R, v, C1 j6 B, G
4.降低食慾。tvb now,tvbnow,bttvb, s# H4 |/ j1 @
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠,有助於增強飽腹感,進而控制食慾,防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感,還有助於少吃零食,從而控制體重。公仔箱論壇6 z+ C. }  {' n' f' x

% A* ]# U8 L! p8 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.助消化。5.39.217.77  g$ G4 m2 j" I0 T! \  v$ G
檸檬水有益消化道健康,可刺激胃液分泌,幫助消化,促進排便,清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。5.39.217.776 y1 ?9 P' {1 m: j

" e/ ^' m3 \. |) b! l2 o, [6.淨化尿道。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B. V# u9 D8 c! y' D8 ^3 u; F/ ]
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出,進而淨化機體,保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值,防止有害菌滋生。
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7.降低尿液酸度。
' A$ y& w% z9 L8 J 檸檬水中雖然有檸檬酸,但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合,能降低尿液酸性,有益健康,是典型的鹼性食品。
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$ S( ~* M  n5 x8 F5.39.217.778.清新口氣。tvb now,tvbnow,bttvb8 c" o' J  n# G6 I
檸檬水具有殺菌作用,特別能殺死口腔中的有害細菌,從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議,檸檬水別喝冰鎮的,室溫的最佳。
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' O8 Z- ^0 J" }1 |- ^公仔箱論壇9.改善血液循環。
( ~' I  v" ~3 e7 A# D. b0 Y5.39.217.77 檸檬水中富含鉀,能幫助控制血壓,緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P,有助於增強毛細血管彈性,改善血液循環。5.39.217.77, }9 u4 l' \. c

) Y  E7 ?( [2 c: stvb now,tvbnow,bttvb10.益肝排毒。tvb now,tvbnow,bttvb9 L1 y- _5 d! [8 U' ~
檸檬水有助於肝臟排毒,通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量,減少體內黏液質生成,幫助溶解膽結石。
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評分次數

  • soforlee

謝謝 ,可以分享檸檬的益處。
满不错的啊·我经常用来作美容。
謝謝樓主無私分享
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