你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
7 j, k; U ?- q; @! H' | 護髮：小麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F( W7 V" Q$ f- G/ H% J, N
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
; D7 A' p9 V2 X( v& ?3 L. |! F公仔箱論壇 護腦：餅乾⋯⋯
' {* w9 U/ F0 D t% V經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
9 @( J( Y1 @2 i7 J; u6 C公仔箱論壇 護眼：紅薯
; L4 A' @5 n9 a# p Q 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
% h; F) a2 i5 y5 Q9 Q公仔箱論壇 護肺：番茄
6 H' \9 [- e% G. A+ N% g3 r' I* b2 O 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。5.39.217.77: C) l% ^6 a+ W" D8 @
護心：豆腐5.39.217.77( w6 A0 u8 F# l- P& }! ]
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。5.39.217.778 E9 `% z6 ^0 t* P# z' c h, f
護胃：大蒜5 n+ s% X# r c4 k; u
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
* f8 k; }) B0 w* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腿：香蕉
# X2 ~5 Y8 J( ^- s6 p1 m- y 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q/ v/ z5 L: Y, E( U% [1 [6 |
護膚：南瓜
# T( F, }7 @# E1 ^5.39.217.77 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
6 R# Z% n# B# P- m4 q9 ?公仔箱論壇 護甲：牡蠣
* B4 J' }1 |0 W) N. p5.39.217.77 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
_# U; N5 t, \/ M$ M% h: itvb now,tvbnow,bttvb 護腳趾：腰果
/ ]. ]2 e3 E1 g5 P8 L1 e3 V7 }tvb now,tvbnow,bttvb 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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