你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
' K% X* y4 }. ^) r0 F6 Q/ R9 Y8 c8 } 護髮：小麥
5 m% V2 f& h" o2 @公仔箱論壇 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
# Y7 p( c+ ?) m O; c1 J `tvb now,tvbnow,bttvb 護腦：餅乾⋯⋯7 i& ~3 h# Q/ Q
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I0 x* o q/ E) z# M/ g: ]
護眼：紅薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e! D6 {6 c4 q H7 H8 V0 v4 L
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。5.39.217.773 y4 n# \" Q& y$ \0 D
護肺：番茄
; v" A" ~% [4 B. F, l0 M' ?tvb now,tvbnow,bttvb 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
+ f8 A( i* a$ Z" s+ Ztvb now,tvbnow,bttvb 護心：豆腐
2 {( t8 C5 e# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
5 w0 M/ ~7 U) J$ N5.39.217.77 護胃：大蒜
2 q- {8 u' j. C$ c( W 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
. @/ f; ]5 z7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腿：香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W/ y$ ~& I; C* w0 m y$ q' x
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。/ c: r1 D7 c+ N. u
護膚：南瓜5.39.217.77; P5 q# r) }' ~5 E' _0 o
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
( [. K3 ^: d9 L) S6 q 護甲：牡蠣
( B5 n' ]" [! A. P) Y5 a& P2 Stvb now,tvbnow,bttvb 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。8 @4 y8 E/ i/ z. Y% S% \! E
護腳趾：腰果
( s3 U' p, e: j6 ]' p 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
| 
