☯導讀：乳腺癌是女性頭號殺手，除了接受乳腺癌篩檢，積極檢查預防之外，正確飲食也至關重要。tvb now,tvbnow,bttvb8 }+ r% ^ y( c) X, g& D% |
( {' ~# c! p% y7 m9 G2 xtvb now,tvbnow,bttvb1、食用菌類+ [- u( ?/ V! u* j% {
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。⋯⋯
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4 ?/ \0 m/ H! Z3 N+ I8 M5.39.217.772、魚類tvb now,tvbnow,bttvb5 ?1 L/ r6 g+ ?- J: K. u. q$ f' x
黃魚、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。tvb now,tvbnow,bttvb- ~7 q, G$ p5 x# r- U' {0 ^
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3、水果類公仔箱論壇1 G G+ W0 h8 Z: g. v
葡萄、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。
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4、 蔬菜
8 {: L9 Z3 Y9 s3 \" v公仔箱論壇 與主食合理搭配有利於身體健康。如番茄、胡蘿蔔、南瓜、大蒜、蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。4 d# ~! i2 L% M6 p0 o
! O2 d h0 `& G+ Ttvb now,tvbnow,bttvb5、牛奶及其製品
4 w/ U/ h7 N9 [) m2 n5 e4 n 有益於乳腺保健，可以補充鈣：穀類如小麥、玉米、大豆及一些雜糧均有利於健康。麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。, K+ O2 H3 d: o; {$ j
3 j5 u: J* y+ b0 k0 u+ Ttvb now,tvbnow,bttvb 可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇。不可溶性纖維素有助於消化系統的健康，並預防癌症。堅果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。 |
發表於 2014-5-20 11:47 AM
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