[健康資訊] 如何預防乳腺癌

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☯導讀：乳腺癌是女性頭號殺手，除了接受乳腺癌篩檢，積極檢查預防之外，正確飲食也至關重要。
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% y! H9 l7 q+ b! C6 \: Z% u; \7 B5.39.217.771、食用菌類
, {% y. p7 Y. m; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb9 b& C' m5 u# U1 B8 n; C5 C

3 U6 j1 ~3 A* t, n' i8 W) a5.39.217.772、魚類
, i' ]0 J/ B: ~7 h) O0 h 黃魚、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。tvb now,tvbnow,bttvb4 C1 C% P. ~' i! D/ E
5.39.217.772 |* }# [6 J6 v) u( a
3、水果類5.39.217.77( \% x# s& i! s
葡萄、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。公仔箱論壇6 `5 a0 M5 u. Y9 k+ @9 ]
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4、 蔬菜公仔箱論壇8 L& A8 O5 J( ?
與主食合理搭配有利於身體健康。如番茄、胡蘿蔔、南瓜、大蒜、蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。( ^1 {: L) E1 T

6 ~8 a; J9 c' [& f" ^( x' [7 D5、牛奶及其製品
% D/ |1 |+ w, _- S$ H$ ?/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有益於乳腺保健，可以補充鈣：穀類如小麥、玉米、大豆及一些雜糧均有利於健康。麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。
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可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇。不可溶性纖維素有助於消化系統的健康，並預防癌症。堅果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。