1〔利水食物適量吃〕公仔箱論壇- q# G$ z3 r4 N7 W+ D
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
; A1 D& X! g+ w/ V5 j公仔箱論壇 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。tvb now,tvbnow,bttvb) n Z4 ^+ z' b c$ s
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2 ]5 r- E+ E8 ~" v$ e4 ~5.39.217.772〔少吃生冷食物〕
; E) l3 y f ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 避免吃生菜、生魚片等。
! ^* F, p+ S/ |$ C/ t* b公仔箱論壇 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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3〔少吃甜食〕+ q+ {" ~! k9 Q- x1 }) \" k* j" P
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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. C/ ^/ ?: n( ~' w5 [7 A% l公仔箱論壇4〔少吃冰〕
+ O& }; t [! l2 m! @ 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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5〔少喝酒〕公仔箱論壇+ ^# `- O" N' k5 y: J
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
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& b, }5 \# S5 t1 m+ l9 d6〔避免洗頭時按摩〕5.39.217.77& t. Z! L I1 R
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
. N, \: G3 Y) z" Y- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a& z+ a" A$ W( C- |
7〔多運動〕
' I! Q1 P( O" f* s+ h( `$ }$ O 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。/ |( B: u0 y# M V& ~9 K' ^" F
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8〔身體保持乾爽〕tvb now,tvbnow,bttvb8 `4 H5 k; M" i* `5 V) k
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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9〔不要直接睡地板〕
" x2 \3 N2 v0 J* j- P1 [0 r: c, L 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。tvb now,tvbnow,bttvb# I; ^# s0 O. a+ `4 |, I
, S0 t! Y! l! K2 V4 | V3 ~10〔保持環境乾燥〕
+ f; J& j% I& N9 P) S' u$ @8 h3 Z 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。, G: E$ N) l' Q: y; q2 h
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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