1〔利水食物適量吃〕6 y b- i. ~0 R! ]! Q
可以適量吃一些能利水消腫的食物。5.39.217.77' w+ r, _, T) D1 a+ u5 t
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。5.39.217.77& D( U$ G- C8 m, ~
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2〔少吃生冷食物〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j/ @# d/ R& ~9 o/ [1 A, O
避免吃生菜、生魚片等。
e6 {+ w/ p) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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% l# J5 l( _9 ~. A+ j3〔少吃甜食〕
% }; f/ @8 z- x6 T, ?( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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4〔少吃冰〕! ]- F/ Y8 K) X8 ]8 B" D t
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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* V3 C1 ^. P, Q0 R2 W6 e; P公仔箱論壇5〔少喝酒〕
) N9 w( Q1 v/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。公仔箱論壇% v( Y% F8 p( N* Y2 ?! F3 `! Q
0 m' g' V& ]: C% R9 T$ Q5 Z( otvb now,tvbnow,bttvb6〔避免洗頭時按摩〕
: ?' u, x F2 r. R# \1 s! n公仔箱論壇 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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6 H, Z- g) _6 o9 Z7〔多運動〕( Y; U! T( j& R8 V: c9 A
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
& _" [, F2 K6 a \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, R, Y) `4 e# Z2 L. T8 b; `5.39.217.778〔身體保持乾爽〕5.39.217.77( `; y9 |* |/ d% S* T7 N
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。tvb now,tvbnow,bttvb- c8 ^/ q0 v! w4 X% c$ g& `" O
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9〔不要直接睡地板〕' J6 s0 O: ^. x
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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[' p3 L* Y0 j10〔保持環境乾燥〕
: z* M. h6 @3 [+ o 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。tvb now,tvbnow,bttvb' p8 d' j. m0 {0 q7 |" K
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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