1〔利水食物適量吃〕
5 B% u" L' _0 h, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可以適量吃一些能利水消腫的食物。5.39.217.77# W$ U1 Y7 j7 I' b
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。/ S f$ v- Q& X, f4 b9 R' W( t4 F
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+ R5 Y% k8 [0 `% Z5 X: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2〔少吃生冷食物〕公仔箱論壇4 a& K4 v8 |$ U' T% S( Y7 J
避免吃生菜、生魚片等。0 g5 K0 ~ v9 H) A
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e+ z8 o/ M# a9 C9 j
) ?3 W c( J% e9 K8 {" C公仔箱論壇3〔少吃甜食〕) x6 O- V- Q& A/ K+ C' S! h
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。5.39.217.77$ o1 f5 ?8 W* |1 {3 e# [, M& g" C
- `! t! o& [( o9 _: s. N6 \& ]4〔少吃冰〕
S) n# P7 I0 o1 p; b! O 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。9 M% f9 @- ?4 O0 u. k+ a+ s
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5〔少喝酒〕
6 c) |4 \) D7 Q" M) x8 s 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I! W) f2 H2 J- p5 o/ Z( @
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6〔避免洗頭時按摩〕5.39.217.776 ^6 J+ b% H3 R& J/ q _8 S7 [
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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7〔多運動〕
& O, H J( ]: R3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。: E' v _ L& e: X2 W+ ~
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8〔身體保持乾爽〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s' K" O5 E$ e! M
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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9〔不要直接睡地板〕5.39.217.771 G6 N0 k8 i2 z, W1 |
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
b K/ U! Y; J# T) x/ l% y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F- f; t3 p4 Y) b: N! p/ M/ l E
10〔保持環境乾燥〕 tvb now,tvbnow,bttvb: k& C" Z, t/ F1 S9 e7 |1 |1 r
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
4 ^ l* t0 d- T4 U" C6 F2 }, V 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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