1〔利水食物適量吃〕tvb now,tvbnow,bttvb: m" r4 P; v$ X6 J0 t
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
! w2 X, ?1 m# C- [5.39.217.77 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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" S) V" y( |/ M2〔少吃生冷食物〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M6 l/ N9 O: Y. D8 e \; n+ d0 k! a
避免吃生菜、生魚片等。tvb now,tvbnow,bttvb) m3 ^/ n7 f9 w' e$ ]. a
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。tvb now,tvbnow,bttvb3 q. E" e9 O: B7 b5 @: {3 s
+ ]! {* q: c0 D% D/ _+ u( qtvb now,tvbnow,bttvb3〔少吃甜食〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?, j0 D$ H x& b
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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4〔少吃冰〕
( A' u# {% b2 o3 L& t) f, L5 N! Y 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
) u5 G: A+ X3 W5 l+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 G0 c7 R4 a5 y4 e- D
5〔少喝酒〕
$ b. e; E/ b; R9 C5 |6 B/ f 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o+ K% @" f; o" n' W, H
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6〔避免洗頭時按摩〕
}( o. ]+ r/ @: x公仔箱論壇 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。tvb now,tvbnow,bttvb9 {% M; x, G* d, w
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7〔多運動〕
5 \) ]- @) W. ~8 a2 C; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
8 v$ q3 [" ^9 f8 U. T公仔箱論壇公仔箱論壇7 j6 P2 U. ]% L9 f1 @! _+ Y8 M/ l
8〔身體保持乾爽〕
6 r o) s# c |: ~$ A 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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& Y& Y7 Q' }9 S公仔箱論壇9〔不要直接睡地板〕tvb now,tvbnow,bttvb+ q/ w, q6 ]$ t: S
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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/ F( W5 ^& {- otvb now,tvbnow,bttvb10〔保持環境乾燥〕
5 ^; N5 G7 K+ W- |' W$ l/ k( ctvb now,tvbnow,bttvb 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。公仔箱論壇& j$ t6 k- V, i+ D
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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