1〔利水食物適量吃〕tvb now,tvbnow,bttvb5 ^) e5 u% T7 q6 O: N
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
# F( d" b: c4 ], X/ ^ 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。tvb now,tvbnow,bttvb1 J0 n$ U! T8 ~5 l* ?9 s& C& y7 L
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. u" z( |' T+ z. V5 i% ?: Jtvb now,tvbnow,bttvb2〔少吃生冷食物〕
4 @) M: Y; n2 |5 q& Y3 k L6 J* E 避免吃生菜、生魚片等。公仔箱論壇0 c' U* r! ^* O) g+ F5 F$ P
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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5 L' _2 y/ W$ G/ c# A2 v* {9 `- F# U公仔箱論壇3〔少吃甜食〕
8 Q& o; t1 X c9 Q" J7 \. {5.39.217.77 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
8 h4 i% f- u9 w$ H+ y1 Y/ ]! ]* v1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& N0 v8 ?4 O$ D/ K+ o1 g- X& vtvb now,tvbnow,bttvb4〔少吃冰〕& J+ P9 X- Y0 M. Q4 Z
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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/ |+ y5 ]0 d% u5〔少喝酒〕% H4 _/ }( r' A- d- t. S7 x5 L
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。tvb now,tvbnow,bttvb G3 s% Y: w5 r) J) b
! [8 F" \ k1 D% X: |1 f6〔避免洗頭時按摩〕tvb now,tvbnow,bttvb# v1 D* K0 [; J" ]1 z
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d( @* q" d7 Q) B) @" L
" [* Z' D2 k# N% M0 qtvb now,tvbnow,bttvb7〔多運動〕
* r3 p+ d% Z2 K% | [公仔箱論壇 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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8〔身體保持乾爽〕
+ l' R7 v# I+ C6 o) o7 t6 S- y公仔箱論壇 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。tvb now,tvbnow,bttvb# c, i/ c: c& _" _
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9〔不要直接睡地板〕
% q0 L1 G& d% p& d5 ~0 _4 \5 m" ] 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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10〔保持環境乾燥〕
5 ?8 G6 E n$ @: } TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
7 N( c7 `) \ r5 Q* B$ {tvb now,tvbnow,bttvb 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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