綠茶小記
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目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
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紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z: X7 V0 s# r, p) R
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發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
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6 O# |8 O' a9 P# \公仔箱論壇 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。5.39.217.77' G% T* j* \+ N3 G5 Q; s7 ]
% _8 U3 r& u% f. Z; o- qtvb now,tvbnow,bttvb 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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延壽秘方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n+ c8 h2 z0 s; T
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據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半5.39.217.77' v5 O: w1 H# A6 W0 g- R6 ]# M
- c6 b+ S/ s( _8 g' Etvb now,tvbnow,bttvb02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年tvb now,tvbnow,bttvb6 P' c; B2 w$ V1 V R- n2 U
; r5 X/ a) v1 t8 \' i; S8 G: _03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年tvb now,tvbnow,bttvb1 o7 q$ Y3 {. W8 `
$ B2 k& w! W( h. ?. s" G5.39.217.7704每周要固定跟好友至少聚會一次
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05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
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4 G) t! ^6 H$ J, x5 h7 t5.39.217.7706.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)公仔箱論壇9 V* O$ b5 w& G! S* \' _- r; |
" j+ @, `+ y9 _3 ~5 O7 ^! X" s公仔箱論壇07.治好胃潰瘍可多活二年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N3 W- P9 {8 E# ?: F( i
3 J* t6 ]6 \# J+ j2 C' T7 u+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年公仔箱論壇; ], Y" G$ n* C6 M |- ?+ ]& G
- w! b; u2 P) Stvb now,tvbnow,bttvb10.多作愛，較少死於心臟病發% X( c- z! F+ ^7 V! \! L1 v
( E& z& J4 ^4 l( H& G) W公仔箱論壇11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年公仔箱論壇5 K2 u3 F. I# P" a' R& t, t
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12.不抽煙，多活五年- e2 w) c: j& I' e
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年' X" k4 W1 b( b4 V1 p$ m
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b& q: |' j6 \+ C6 s+ m/ q3 F
7 E$ B9 d4 d! ^公仔箱論壇15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月5.39.217.772 k2 K- V2 m8 ` g" h" q' h6 `; O
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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