綠茶小記1 }; r# b% @0 e$ y# D
+ k9 t' Z2 `8 `9 A8 {7 M0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。公仔箱論壇4 u5 K6 h) [+ W! Q! L$ E- W) @$ b
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紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `, U( b4 S' T7 t8 M# V* v
' [1 |* c! t! W' O( @# v& u9 m5.39.217.77 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
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5 P* F2 \( \; y: ^/ Etvb now,tvbnow,bttvb 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
/ O) P$ z* R& E: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F- W3 ?) M6 p- {! v
綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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5 Y/ Y) o, p" n6 i5.39.217.77延壽秘方
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" ^" F6 R! l' y9 n9 U9 z2 |' M5.39.217.77 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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2 I* D. Z* x) r% ]' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半& A! l8 s& E8 o3 B9 E/ H# t
T4 G- w( G5 D. a5 ltvb now,tvbnow,bttvb02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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04每周要固定跟好友至少聚會一次公仔箱論壇. ?: q% O2 k) w% H3 F
$ a# T3 D7 K2 w, t05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w8 Z) m& M3 n. v1 H S3 S- `
6 q# T, Y% ?; G) i2 I4 f8 ~+ n6 `06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
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, h% I) e6 r3 X" w. F公仔箱論壇07.治好胃潰瘍可多活二年
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* ?6 T7 P; m4 x, |7 G) l5.39.217.7708.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年5 L/ Q( N1 _9 S3 U/ O/ v3 F8 l" C, t
, Y7 e; j4 e5 w' G6 X- p1 R$ ]tvb now,tvbnow,bttvb09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年公仔箱論壇; P* \4 G$ z- o9 L" B8 d
! s+ o4 H* V1 Q# z: G; r/ A& r5.39.217.7710.多作愛，較少死於心臟病發tvb now,tvbnow,bttvb6 V( w% f) z6 ?( B% a% I3 M+ E
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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, b; o1 ~% Z6 i. F/ y h12.不抽煙，多活五年公仔箱論壇2 R" |/ N! V5 E( l/ g
8 Y) ~5 N4 K. K3 C: o5.39.217.7713.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月6 p- z$ F! |, H
9 `2 w& {4 y' j9 C) Y' H9 \16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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