綠茶小記
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目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。公仔箱論壇3 F$ ^: T" S( s) L
5 L0 z' R* ^: S- n紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
# o! ^8 D, q: |4 F6 c5 R- l1 r0 f* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77) M& n q/ r6 ?1 ^% Q
發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
3 C8 U: T8 H7 S: M0 M- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e+ B* d/ s1 G) X) O$ D! {
茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
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$ E4 t, G3 Q* k8 ` 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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: N- Z% G# \; n0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延壽秘方
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據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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: u2 A j2 \5 h01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S# ?% l: J" f% M* T0 o
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02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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' f' n* |9 E$ d( w5.39.217.7703.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年公仔箱論壇3 e" P9 d; j# O0 R; s
4 h( A; U% t0 m04每周要固定跟好友至少聚會一次
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05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘) o) r. }: C4 k
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06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)公仔箱論壇 u( H, S( w' N) P9 M* J, l
; Y" I& c. U6 @* Z( ?: htvb now,tvbnow,bttvb07.治好胃潰瘍可多活二年公仔箱論壇" F$ S. N6 ]# t1 j$ l
& H/ `2 t" `# X8 k08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l5 M* N3 w7 o* n' [" F* t
6 \& n+ r. _0 g! V/ } J4 T _09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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1 ?9 x" ~9 i- ~$ p10.多作愛，較少死於心臟病發
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7 [/ X V+ Z! C- p- Y11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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12.不抽煙，多活五年
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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5 \9 @2 L! Q( U, m" }公仔箱論壇14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒公仔箱論壇/ q( e/ z7 X/ ` L
% W ?" O9 f6 s, L4 }1 ]5.39.217.7715.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月! s$ q8 U- n5 o( C
* H+ j4 u/ _# Y9 }; t3 S公仔箱論壇16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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