綠茶小記tvb now,tvbnow,bttvb F8 ^; {+ w# ?
- V6 |# v$ h# a$ `5 g4 W" ~# g; f N
目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
# R1 i! I5 B' S7 C. d2 O! M
. o2 j- E& L. f5 s% c0 w$ h5 ]" |紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb) D5 |9 t) }% |8 W$ X2 S! P1 T, o
/ K5 L5 g3 H& V# @1 P, s0 E
發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
: P: E% j1 v: V2 O4 v W9 `公仔箱論壇
4 [ c. x" F! N" {" t& T 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。5.39.217.777 v2 f. g; K5 F! `6 b" ]# s
5.39.217.778 c# F$ ^3 p: I) I) F
綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。' s& f# u/ ^$ j5 j' m1 K
tvb now,tvbnow,bttvb C0 ^) i, c5 |1 l' X
延壽秘方
" Z3 k& _' f: `7 a公仔箱論壇( B4 l" U1 k+ i; w- Z+ d
據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
7 M( k0 h4 k9 |( R5 }5.39.217.77& L5 n% x- |# V* n2 s) D: C
01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半公仔箱論壇' ]. o$ y) n, Y
$ i% K3 J4 Y5 h) Ltvb now,tvbnow,bttvb02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q" \) O& x) A9 D- X u0 f/ V9 z
5.39.217.772 X: Y# n. _* r' O
03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
7 B$ g: b& R1 R3 D" xtvb now,tvbnow,bttvb2 L; \. F2 h( v& E! L
04每周要固定跟好友至少聚會一次
/ p/ ~- T1 A! ~7 }* K8 v公仔箱論壇5.39.217.77* h+ ~& a( r3 q7 s2 k7 y1 f
05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
/ o8 j+ \' {7 F& ?- ^5.39.217.77
) s: W! m2 A) c! ^4 I! B C" H" X5.39.217.7706.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
5 ~/ {: B* O# s' a; F1 f5 u8 I9 `tvb now,tvbnow,bttvb
/ L% C* K- Z$ f+ L2 S07.治好胃潰瘍可多活二年+ n7 ?. Q2 d6 D+ l" B) k
% X* F. |- k6 d- X- U7 G
08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
4 P. P9 N G8 `2 v# N4 U3 y) F5.39.217.77公仔箱論壇4 A ?2 b1 r$ `+ K! S- R
09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
0 _8 F) v, @; I, `1 F$ m公仔箱論壇
( R% t' I8 d1 x% ^ t3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.多作愛，較少死於心臟病發
8 \% y2 E% x, P9 A. |% rtvb now,tvbnow,bttvb) P, B. y/ @6 K' T
11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
" f3 l# c" p0 J( e" p) k0 V5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D; Z. @# E7 N. X% D8 ?- c. r, g0 j
12.不抽煙，多活五年
, h) b5 Z. Z" S$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v! K R5 K# h0 h7 g, Y) s
13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
0 [! V& d/ P9 S" v4 L; U% }7 D/ W" }7 f& A$ Y
14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
2 P2 ~6 b2 }) h1 g" L" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 @: v8 ^/ O5 L% b; e
15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
i+ E: G" W/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb @: _; R' a. L# g+ a& Q( _
16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
| 