綠茶小記tvb now,tvbnow,bttvb C& e+ d1 h6 H1 o! B% Z
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目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
3 P- ~5 @: ~) f2 ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P% n: L% B; Y7 w
紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
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" x ^; v8 D% v, W6 u7 r4 F* B 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。公仔箱論壇; ~$ h* R# Z% |- b( p, g$ E, y
5 @- E8 e- ]; p7 \ U. Q) K5.39.217.77 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。tvb now,tvbnow,bttvb8 h8 Q+ X9 G: K. q( }6 _
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綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。tvb now,tvbnow,bttvb) ]) ~" R u$ Z1 T }
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延壽秘方
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+ {5 u- e4 r( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
; `/ B8 [& t! X3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G' ~, L9 |; X0 x* C
01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半+ G2 L% W3 ]. V) R0 E4 D& f/ U
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02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年tvb now,tvbnow,bttvb$ O. `* n- t8 r% g4 S1 ]
4 O: X1 [/ w, ^tvb now,tvbnow,bttvb03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年公仔箱論壇3 C! s6 B, K1 e% m$ ^5 O
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04每周要固定跟好友至少聚會一次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W/ _- b( ?6 d) F( ?0 q# s
! H K) [; j4 [* ]6 m% n1 n& Y公仔箱論壇05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
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4 I/ t) T9 a; {5.39.217.7706.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
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' f* t" t1 g/ i" Vtvb now,tvbnow,bttvb07.治好胃潰瘍可多活二年7 I: @% H+ A, N& w
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08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s; S7 @& N1 }, n3 ]
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年tvb now,tvbnow,bttvb+ d- |# W: U# f5 G$ z
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10.多作愛，較少死於心臟病發
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; U& M" v, W' l, d4 w. p7 ^. M11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年tvb now,tvbnow,bttvb' v7 G4 H7 l; k+ _ f4 X
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12.不抽煙，多活五年
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒0 q4 f# f9 \' g @
7 a( H7 [6 y7 e, Rtvb now,tvbnow,bttvb15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s8 s5 [- Z# |) a8 N
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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