綠茶小記公仔箱論壇* M. u3 E, g( b+ M8 Z/ c
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目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
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Z |. @1 M7 J! q8 _; K1 _# ktvb now,tvbnow,bttvb紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
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發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。% P& P( m$ e! H; }+ j l
9 B- J8 E# Z6 b% p 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。- [9 R1 ?% o3 f# Y2 D; e
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綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。tvb now,tvbnow,bttvb: d. V7 D* Q& z, \. W+ e
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延壽秘方
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2 d2 w& s1 P' v( K) B! Q) C) Gtvb now,tvbnow,bttvb 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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1 h8 J% Y* z$ @" s/ m9 ?* X( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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" E" e V. C# s9 Q* B: I: i: t0 e5.39.217.7704每周要固定跟好友至少聚會一次5.39.217.77" r0 j' Y! h! t7 W$ d
: ~& f9 s/ a9 i7 z% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
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06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
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07.治好胃潰瘍可多活二年
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08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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1 ^6 ]* R. ~+ B3 Y1 Ctvb now,tvbnow,bttvb09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年+ v0 j* q. v+ M% a( p
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10.多作愛，較少死於心臟病發
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0 t+ @6 `& |5 f b. Y4 k9 @2 I$ d" o5.39.217.7711.一周上兩次教堂，多活七年至十四年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S9 C, b7 {, `" _* b0 y+ K( `- y) {
, H' s( W4 q9 C5 G4 b" V12.不抽煙，多活五年
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9 c6 G: d! r# R13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年5.39.217.77+ ?: O: o) j3 e& T
- K- U2 K4 ~! P- j# h公仔箱論壇14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒5.39.217.778 p. R, P q( o" d! `3 m
- `9 f" l9 x0 e5 V$ J! ^. d15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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