綠茶小記TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V3 Z9 R. `7 L- u( G
7 ?$ _" x5 G( ~6 e目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。, |/ s# _" v; [ \
" ~6 F5 b* ^" D( |2 N" G0 T紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
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發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。5.39.217.77, d2 C0 C7 i, i1 v0 c' g
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茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。, \# O0 S" e# P: F
& L- [2 x3 n+ \/ U# o0 Y* G9 }' l 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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延壽秘方
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8 n9 t8 a* O* s公仔箱論壇 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。tvb now,tvbnow,bttvb* |8 e4 _6 _0 w: t
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01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半9 \2 V9 }) f6 f; x: H6 B# w
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02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年公仔箱論壇. k* f. X+ e$ a* K* x
0 c, s4 b& G) a5 s5 B! s& V- N03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年: L6 k& L8 F: m5 v& u
9 H8 I% N1 z4 F/ I04每周要固定跟好友至少聚會一次
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05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)公仔箱論壇9 |1 G! g& A- t3 O# ]
0 L+ X7 ^0 K7 Q* B8 a06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
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07.治好胃潰瘍可多活二年公仔箱論壇* u' q- F9 [1 w, q. l9 m$ N$ |' k
% i5 O# Z/ V( {) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年5.39.217.778 p) ?1 p b2 g8 W4 L( _( v
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年公仔箱論壇) _) H7 D: s* y5 i
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10.多作愛，較少死於心臟病發
: q Y2 I5 g; z& h7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* R$ u+ `0 `# v3 \+ z2 ~11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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! P6 @, ?+ f: |, ?0 ]" ~6 ^. A: o5.39.217.7712.不抽煙，多活五年
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9 c* T$ p( V: R9 b13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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) u, F( E( I* X! S14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S) _% F* |# ?; ^, z9 ?% X
! [- T, H" e' l+ w7 E/ h) e3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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" k- d2 ]! O s* B公仔箱論壇16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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