綠茶小記
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0 P$ b5 a4 v$ n+ @ ~ ?: d' @目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
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6 f7 ^0 g a. M/ P$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
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發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
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茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。# `; T. H! I' w, ]; H6 r; I: e
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綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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6 e" j. G. ?, u$ j* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延壽秘方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l0 `' e" u2 N' V4 \9 W# ]: z
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據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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2 x0 Q! O5 f( C$ y0 E5 b; {公仔箱論壇01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半公仔箱論壇' X) K; k! b3 V+ `% q* K; y
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02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年tvb now,tvbnow,bttvb, O: Y$ b Y7 a4 @/ h4 n
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03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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04每周要固定跟好友至少聚會一次
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05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
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# p8 L7 L8 W# M+ O+ f( @5 a8 W$ U公仔箱論壇06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
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07.治好胃潰瘍可多活二年
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! A5 x$ c9 D* ~2 g2 `! k; s# o/ u5.39.217.7708.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年公仔箱論壇4 g8 N+ c& S) I; U% _9 p
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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. h5 T4 I! [5 c4 T5 _2 l10.多作愛，較少死於心臟病發
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$ n/ `& J/ ^1 W! R i公仔箱論壇11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H, ], U6 J/ q2 M, Q S7 o- @
& s7 P: q+ v; a+ F/ a0 d5.39.217.7712.不抽煙，多活五年公仔箱論壇8 w3 e) m! ?1 t+ Z+ b/ B
& s' p7 Q, i( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年) u5 J! z$ v) I
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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# z0 s+ M3 f- P) g# C15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月公仔箱論壇# n4 Z0 H: x& W; I* G+ E9 }
* ^) x1 [2 }5 R+ o1 Y7 u, p5 o16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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