綠茶小記tvb now,tvbnow,bttvb' |0 y2 O2 r, F. b: K- W
% a1 m2 D. s% S9 I y2 \' Y" P4 |& ^公仔箱論壇目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。" T2 Z% D- l' n" a9 g
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紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
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+ `2 v d+ y8 G( q# A 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。5.39.217.772 G3 j# E% \1 x& a% m9 W9 c
! Y+ V& w9 B' I# B9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。. u# J: S, E/ ~3 u
) d& n( W1 k* V$ t/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。7 l) [( q" ^2 ~# R S8 P
( [0 T+ |5 T+ x! j5 f$ E! ktvb now,tvbnow,bttvb延壽秘方tvb now,tvbnow,bttvb; T6 \* W: O, \7 z
" |3 }8 A6 V: B" i' j5 h- o. i公仔箱論壇 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
1 c; O% C* r W* z" ` x+ k! L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h2 Z. `7 z6 S; C) f
01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
6 ^8 g* Z7 L d dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S9 J; i; |. }: g
02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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3 q* N+ X) [. W% ]$ Btvb now,tvbnow,bttvb03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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2 H$ w8 m. u5 W$ r6 C8 y5.39.217.7704每周要固定跟好友至少聚會一次
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05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)tvb now,tvbnow,bttvb+ {1 ?) D0 L9 |0 [' F$ H$ ]
# K8 u; K, | J& K1 g0 o; P9 ltvb now,tvbnow,bttvb06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
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07.治好胃潰瘍可多活二年
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% x% u" X7 J; ~4 H2 K8 otvb now,tvbnow,bttvb08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年tvb now,tvbnow,bttvb E; s& p% B8 p; ]4 a1 y" s
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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& T! s$ n \- z( V( c9 _10.多作愛，較少死於心臟病發tvb now,tvbnow,bttvb2 r4 z4 L5 }+ | g
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年公仔箱論壇) u" ~/ O1 w' J# g! C( c& b
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12.不抽煙，多活五年公仔箱論壇+ I- g7 o: d8 ^% o: J
/ `2 H% i& @' N4 w; W F0 ?# L/ F- |13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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