[健康資訊] 吃完飯後,有七件事情最好不要做!!

brad1110

1.    戒吸煙
  A$ D8 B* g4 R公仔箱論壇人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。
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1 Q2 ^, N) |& t+ V* x, T+ \2.  戒吃水果
) L" {% X/ M, l公仔箱論壇不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。
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3.  戒放鬆褲帶
, s5 ~% {- Y6 R9 [$ d% S公仔箱論壇飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。
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4.  戒立即喝茶
0 X) S  Y0 q& o" q茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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& O' B5 M. S# ^) W1 B7 {8 Z  eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.  戒“百步走”( k2 ]5 I1 r/ {' y% G3 J+ [
人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。
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6.  戒立即洗澡tvb now,tvbnow,bttvb! @$ H: B! B; w# I2 F  G+ o
飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。
8 }$ c( Y. y; b, X 　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [5 Z5 H' J0 I& t
7.  戒立刻睡覺
0 q; E7 X4 Y. A/ O) \) n4 L% P! ?飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。