[健康資訊] 吃完飯後,有七件事情最好不要做!!

brad1110

1.    戒吸煙
5 x# X1 R- u& v+ ~  o, n6 @人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。公仔箱論壇+ g* l# G( A; @0 \
　
( H3 x' a/ F$ q9 ?2 b6 u- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  戒吃水果
$ @9 s8 O6 m& u( i  m" s2 g1 U! n5.39.217.77不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。
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9 j7 K" _- `3 R- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  戒放鬆褲帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |7 L& B( \* J. p# W1 S4 }( ^1 c
飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。
; O/ W$ e& d5 t/ a/ H% Y公仔箱論壇 　5.39.217.777 ^3 r: u0 U& C7 {8 \
4.  戒立即喝茶
; }; `  C0 T2 b公仔箱論壇茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。tvb now,tvbnow,bttvb% w4 k. c( r! Q
　
+ @3 Z/ M) A8 P/ H) G" c+ l2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.  戒“百步走”
& O! Q" @& W0 I$ P人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。
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; T1 b/ L! P8 h1 D3 m( n5 [( m6.  戒立即洗澡公仔箱論壇8 D0 L2 f( d9 p1 O9 B
飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。tvb now,tvbnow,bttvb/ }' d5 T0 p! m. c; P! k7 O$ y
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7.  戒立刻睡覺
+ j/ L( ?- t- y飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。