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發表於 2014-3-15 09:10 AM
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1. 戒吸煙公仔箱論壇& `8 C; j. u& I. @4 _4 x& p; }
人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。tvb now,tvbnow,bttvb, {2 x" t( K- G# ` N4 Q1 F, R9 N7 O
' @# b2 T6 v3 y6 L1 i( E" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 戒吃水果
+ n1 m7 Y) y# V! h7 v公仔箱論壇不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。
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, C6 V) K) {8 M; I3. 戒放鬆褲帶tvb now,tvbnow,bttvb1 E: e! h5 ?! L# j% K; P: R
飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。
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9 [* l5 Z C C5.39.217.774. 戒立即喝茶
; W# e) a) }4 z7 e' q7 ^8 h公仔箱論壇茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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1 ]* K* G% ^* Y8 [, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 戒“百步走”
* p& {- \3 b% r1 N2 d5.39.217.77人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。
+ m& o: Q1 n# ^: n$ e$ w公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \/ l- M$ A" X! c- ^$ K
6. 戒立即洗澡tvb now,tvbnow,bttvb4 e) U5 y$ c5 b0 c$ }1 E) N3 x
飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。
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7. 戒立刻睡覺
5 r; {. _$ h* N& D R5.39.217.77飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
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