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發表於 2014-3-15 09:10 AM
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1. 戒吸煙% q6 w! L% _8 p
人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。
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2. 戒吃水果
2 ~1 ]$ f- u+ p& ?2 u1 f* s' T公仔箱論壇不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。
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3. 戒放鬆褲帶5.39.217.770 l' B% q$ p9 C% f
飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。
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4. 戒立即喝茶tvb now,tvbnow,bttvb, R& L0 J7 x6 Z9 T n. G0 U
茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。( m' L, L3 M: l
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5. 戒“百步走”5.39.217.776 S+ f$ v& }$ r, j! K+ n1 F
人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。5.39.217.77* {9 P8 z; g$ S0 p3 R! e* ?: M$ v
; V9 k' S) }1 e5 W7 U' Z9 d* F+ C* [0 I6. 戒立即洗澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O' X4 k7 \9 a* B, o: x! G
飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。公仔箱論壇' k3 N( [/ h9 r$ H' s1 m
/ W* c- b( A5 }# H7 y7. 戒立刻睡覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J4 Q; \, I3 S: a$ `" Q
飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
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