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發表於 2014-3-15 09:10 AM
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1. 戒吸煙
4 d. u. V3 b1 e7 m) d: ~5.39.217.77人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。: `: K3 ?+ X7 o4 c3 Y/ C
, x6 w5 C% E! y7 ^( H4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 戒吃水果
9 I3 U) M' K5 V$ M4 H. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。# a3 S5 |2 I. V
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3. 戒放鬆褲帶
% m( H9 I% T& ~6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。
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" L6 C7 c7 V: Z8 ]4. 戒立即喝茶: E3 ]4 V5 k6 e, I( B
茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
4 @! A4 N- R3 D7 M; x" ?: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G9 ^- D3 d. I6 D9 P8 L: p
5. 戒“百步走”
2 b- N% T* ?/ z! a# h人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。5.39.217.779 r4 i8 R5 c4 f% V' i
3 B8 G0 a+ m5 Q4 M B6. 戒立即洗澡
4 d' m+ I; N9 [0 t4 A! Z- t6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。tvb now,tvbnow,bttvb% Z. Y4 C5 K& k, l' K, C
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7. 戒立刻睡覺
1 C! P) L2 v" n2 M公仔箱論壇飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
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