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發表於 2014-3-15 09:10 AM
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1. 戒吸煙5.39.217.77$ R! p+ g! |2 O
人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。
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3 k* x g) b& y: u7 h4 s2. 戒吃水果. Z8 e* z! j7 F
不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W# t, J4 ^, E) c; H, s
# ]; o& M9 r6 s4 p3 R; E3. 戒放鬆褲帶tvb now,tvbnow,bttvb% h7 ~8 t9 w1 {4 [6 j% R
飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。
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+ R. N& i B: Y6 A* j6 w! U/ }/ D5.39.217.774. 戒立即喝茶tvb now,tvbnow,bttvb# X! i% v( P1 ?- `& B
茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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5. 戒“百步走”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f% g+ c2 F4 I9 M% C7 E- v, b. N
人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。5.39.217.77# d( }5 m9 W+ R2 \
; O$ L$ E) {" e) v- Y# gtvb now,tvbnow,bttvb6. 戒立即洗澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A* B- k3 H! I& C. t
飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。tvb now,tvbnow,bttvb6 S3 s" L+ D1 _% K s* i0 M
- }& W i' a% @2 N) U% W7. 戒立刻睡覺5.39.217.77( w1 y/ Q( J" f) f6 L+ \# f6 e ?, U1 E
飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
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