[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 " l' Z8 v: O/ G* v/ H7 j9 ^4 e
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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. x$ q8 a+ J( t3 N7 o& s- U吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， ) c  k3 W9 O; h5 Y$ c
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( y+ i( q: `: e5 ?9 i/ \8 X5.39.217.77否则所减的只是那个面包的能量。