做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
& V' g4 Q& p. ?- A/ w公仔箱論壇7 Q8 z- K. b& o* i% U+ S! W; C
" ^4 B4 `) r, z N- t
做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
$ X: [# \# e4 N1 @公仔箱論壇6 S. M" {( y$ L8 l
) M8 `6 p! u/ U5 ]! r
吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
3 p2 E+ U/ O) u: @8 K% k; x5.39.217.778 @9 J# c- g# k9 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y% x! t. \) G' a1 n" `/ @! L
故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， / b5 t1 `& D& q! t8 }7 v1 y
! d+ w. ~; w5 h- U
0 F& k4 A5 y% \tvb now,tvbnow,bttvb否则所减的只是那个面包的能量。 |
發表於 2007-4-22 01:14 AM
| 
