[冷知識分享] 运动时

hokhok

做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n5 X3 y7 Q% e
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 5.39.217.770 ~; W7 i7 Q1 O& u& }
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， tvb now,tvbnow,bttvb2 m! j4 q* B( @) ^% J% B$ g4 B
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* I2 u9 B! T4 e. u" {tvb now,tvbnow,bttvb故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， ! E& A3 ~9 W, K5 J

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否则所减的只是那个面包的能量。