[冷知識分享] 运动时

hokhok

做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 5.39.217.77; \% `# u9 h6 k7 f" u* k! l
公仔箱論壇, g$ j- `# d; q! `: }

' h" M; O4 s7 a  Ytvb now,tvbnow,bttvb做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
4 S! N9 b6 @! c- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( e) Y6 B" I( o# x8 I* \tvb now,tvbnow,bttvb) F' w$ o" @& k% g( ^- W
吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 公仔箱論壇2 e0 U, p7 O4 C1 g

6 h/ a* m8 u! p. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 h7 ?/ I9 H4 H$ c. S' F4 [1 j
故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， 公仔箱論壇, A( a+ K8 j, h8 o8 P8 T, j3 G( o5 L

3 d  o: v7 q6 G4 A$ l/ z( {! e7 B% Y# b* |! q! r- j
否则所减的只是那个面包的能量。