[冷知識分享] 运动时

hokhok

做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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4 j* l3 M4 T' |# r; o# T- d公仔箱論壇做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， . K. N2 n6 p% V$ c% B1 n

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1 A  P% j, ?+ N- T: v, U! C& k$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 5.39.217.77  D, Q9 R) G8 h  c
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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- w$ e! K9 N! m; t+ [! N3 w" D否则所减的只是那个面包的能量。