做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 tvb now,tvbnow,bttvb$ w& C8 \$ {# f2 B. M/ Y
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/ E# d& h; W6 n3 a5.39.217.77做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， ; E* N+ @# ]. i, S) |
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， 公仔箱論壇! a o& g4 U' V/ d* k( @5 X
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7 l! F# J, f% M5.39.217.77否则所减的只是那个面包的能量。 |
發表於 2007-4-22 01:14 AM
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謝謝，了解了