[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 tvb now,tvbnow,bttvb0 g6 B( S. d4 m" y3 ]! V0 z0 h+ `$ R
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4 V! m+ a) f& K) C! Ftvb now,tvbnow,bttvb做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， - F+ S+ L# b3 s# Q

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8 a! w1 E8 x( G0 t5.39.217.77否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了