[冷知識分享] 减肥不吃早餐是,没用啊

hokhok

有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
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. O( P4 P) |; {6 N6 x5.39.217.77因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
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* `1 [# r. r) \( ~0 D  T9 K$ Htvb now,tvbnow,bttvb令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内， 4 ^  A3 O( p' `# O' d2 o

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胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， 5.39.217.77; Y9 U6 W/ `8 G# J( i
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6 q, w4 r8 g+ |" t' R: m$ o会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， 5.39.217.778 ], a+ r7 U- O: w1 x& ]

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所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
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可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动， 5.39.217.77: l; ]  \5 q& |+ M9 x9 h
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8 q9 {3 m; L" q& R$ Dtvb now,tvbnow,bttvb自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。