[冷知識分享] 减肥不吃早餐是,没用啊

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有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖， 1 e9 V  |; a# o, p! M8 R
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因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐， 公仔箱論壇3 }! m. x! D( h) ^- ]; y- m
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7 ?4 z- S# I- ^) u0 P) @0 F5.39.217.77令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
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胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
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会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， 公仔箱論壇& b- i. s1 L! ~  T* }; t/ ]
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所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
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% A6 Z" v$ w  @+ z9 A, o0 v1 m可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动， tvb now,tvbnow,bttvb7 s) u7 z2 J# j, K2 |3 H; a

: s- C# W: i! D6 {* |, C9 a( ~6 Z公仔箱論壇5.39.217.778 ]( x; b8 v# G( y4 s3 X
自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。