[冷知識分享] 减肥不吃早餐是,没用啊

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有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，   t7 j! |. k: n; G; a4 P

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因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐， 5.39.217.77! q8 ^) M6 N8 i7 W
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令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
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胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， 公仔箱論壇3 w: `9 x) r  x* g5 ?+ r

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会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
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8 M0 y& ^, B% n, V% M6 b2 `6 g5.39.217.77所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
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5 p2 m1 @1 P) V9 ]+ M9 Z+ ~可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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2 w, d% d1 e  }5 u( O: E+ N自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。