[冷知識分享] 减肥不吃早餐是,没用啊

hokhok

有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
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因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐， 公仔箱論壇, S5 \& F. t' Y( l) g. m! b! Y

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0 y& }6 D; m6 D: _令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
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胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， tvb now,tvbnow,bttvb* ^6 V) F+ e; Y7 x& {

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会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， 4 J1 n/ o& |$ t9 E
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( W$ d  U' \" E% Y2 l/ ]5 A) {1 ]5.39.217.77所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
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1 K& C& H1 ~0 j$ T8 `: f* }5 r可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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& l' `" z$ B6 y( S8 `- e8 C公仔箱論壇自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。