失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t8 l% S+ a% F; y' o- Y2 V1 d
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其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡， 5.39.217.77" B- Z, ?9 F' p
1 s( F* c& Q& l) V公仔箱論壇, n+ u4 x* v; ~$ u! ~: \3 z
只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。 |
發表於 2007-4-22 01:10 AM
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