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難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal 公仔箱論壇2 r; Z1 K, C. d# M4 F9 X5 Z% E C
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* i4 S' W9 k, D0 C0 Z, L* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主材料: Y0 e" X0 n; l9 D7 V% `
魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片
# U1 {! p9 s7 a. z, t; J0 x5.39.217.77 洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cmTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D1 s* B9 X8 u, _; e
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根
' \' {/ ]4 N: `; T( J( k, h7 b t公仔箱論壇 副材料
+ z Q! D' w* P# y公仔箱論壇 辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙
2 t% Y8 k7 V/ j' d9 mtvb now,tvbnow,bttvb 料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙tvb now,tvbnow,bttvb# u, n: t2 K# M: k: y4 }8 F& r
料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙; P$ l. J. B6 k' _5 |
蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許
4 j1 I$ N$ G, |9 `) |4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F( l; l& c" Z+ K8 u2 q
Z; k( W: @ H9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01.準備魷魚
4 m4 l- d) O4 M3 ?$ l9 d5 F5 g5 N5.39.217.77 切開魷魚腹部取出內臟剝皮
5 W5 d* }, E7 t% z$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 從內側切開,切成長方形模樣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e- ` N) }' V6 h" l5 d6 e# T
入口容易的大小
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/ V5 \' {4 |: Q" P# p) R4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb; T! T7 \" r3 }- Q9 C
02.準備材料公仔箱論壇, M" j( o4 U6 }" [; g0 o3 r
將預先準備好的佐料混合在一起tvb now,tvbnow,bttvb! [4 E! n5 ]: V6 r: A/ E$ \& o- H
做出調味料公仔箱論壇( B4 T5 K9 A- l' L2 Z
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# ]7 j3 O5 i* N- ]( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03.醃公仔箱論壇+ d9 y# k, b) q
把五花肉和魷魚放入調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r7 g8 W5 U" G1 V
醃上30分鐘左右5.39.217.776 L: u! n+ e0 S3 n, G' k
5 a0 d1 g. S2 V2 C- D8 w 5.39.217.77/ \% e) u4 u _$ d" K% Y& z$ ~& Q
04.準備蔬菜5.39.217.771 d. S* d' V. Y
將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥5.39.217.775 j. a2 k( N' \1 J2 Q
都切成和魷魚大小合適的長形模樣
' a, s3 ]8 `: ^! m" |$ y, X1 } 切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.公仔箱論壇/ G' ~& P; x" `& \5 K
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05.炒
6 S! o- u' c3 ?1 b 在加熱的平底鍋5.39.217.77+ w6 a$ t% C% @! X4 a' D9 S% Y
倒入葡萄油把03翻炒,6 J$ A4 L6 h/ F3 }& c- i
熟到一定程度後# j" q6 B* F9 }7 _+ s- h
再放入準備好的蔬菜再次翻炒公仔箱論壇3 U5 m S7 M. Y8 A1 u; f' j) z9 [
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4 b4 V. a5 v0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 06.完成
% t5 p" w, |/ R6 `: ~) X. r& J: p公仔箱論壇韩国下酒菜DIY之--烤雞翅
' s( L9 y2 ]1 z; K. N6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' X# S! s, E! T. t tvb now,tvbnow,bttvb9 V, k3 [) K9 F8 D3 E& O; _" X
難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal
; i I6 r) e$ t) t4 t, U1 T公仔箱論壇 9 V& {8 N: E; M- Q5 c* r: }
/ D9 l7 @3 Y9 l( ?2 Y) W5.39.217.77 主材料. s" D! f$ E, B ?" I* g
雞翅8個,迷迭香2~3個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l; h2 I A b( G7 h) }
清酒1大匙,鹽,胡椒少許
8 a/ f$ |" l' I- ^3 u6 @0 [ 副材料3 m4 f8 ]2 l, v+ x2 s9 a b
調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙0 ~/ V4 i$ l, m& i. V
醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙2 d& U! l" {* r8 n, [7 ~
細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O. u, I% n/ g+ m! y) s
糖1大匙子,蒜末1小匙) v: d; \1 M4 s0 f& W1 p( d
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/ v1 Q9 T4 ~# B9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01.準備雞肉5.39.217.779 ^8 m+ u5 T/ G% Y, c: f: n
將雞翅洗乾淨擦幹水分5.39.217.77- g% ~2 j4 m9 N- N m# ~9 M
去掉髒掉的皮和脂肪
8 b3 N# m! p0 T$ Z- R& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊5.39.217.776 f2 r% Y( d5 @+ {
用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香
8 c1 p7 G7 L0 C/ c 把雞翅醃上20分鐘左右- F: D5 ?/ J6 V
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02.加上調味料
3 X9 ?' G/ _) I; J* ?5.39.217.77 把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬公仔箱論壇! d+ Z5 ]5 P7 J7 @' J
細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後
# R/ Z3 U; W5 D 放入01,再浸上30分鐘左右
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& q. g& y& }1 h& q# M+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03.烤
0 I0 T5 S9 } u7 J, q 放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右
( ?( S. P/ _$ ~* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u y) A0 B" s! m! W* Q
使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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