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4 a8 L% R) S' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 W3 S$ Q1 M& `公仔箱論壇 難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal tvb now,tvbnow,bttvb. G/ I( Y5 ~7 e- o
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* x9 B8 @' l* @8 k0 W% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主材料
+ E6 E5 h/ [6 r4 p 魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片
9 a" f; Z# G2 Q! L+ U" \& e( J2 C 洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm1 n- T0 k5 r: j" M3 p
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X T: L5 O: i/ K0 J2 ^* a
副材料5.39.217.77$ u) m6 G% w& B5 q% r6 c
辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙) l O/ c+ v1 x# X% Y3 O2 Q$ T
料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙5.39.217.77) k* D* ? h' S( i( j
料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙公仔箱論壇2 _5 B$ J7 X5 s+ {* B G: e
蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許
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& [9 X# Z0 W* M5 ? 5.39.217.77, W5 R# c5 l, h' \
01.準備魷魚
$ ]; |2 J5 D9 P- N! D0 ~5.39.217.77 切開魷魚腹部取出內臟剝皮5.39.217.77. M x$ B; N$ M! B: D
從內側切開,切成長方形模樣
' u% n+ t- s3 Z/ ]% M 入口容易的大小
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0 b$ t9 r% H7 k* j# i2 O& r: Q/ k X# Z. g 公仔箱論壇. [: x3 j: V# U4 P$ l X6 K' S! Q
02.準備材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I' w0 h, D! x" N6 }. q, B, o
將預先準備好的佐料混合在一起: a1 _) |' V1 i3 X: t; }8 Y* |. S
做出調味料公仔箱論壇6 W. b2 X5 q2 r% \
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$ p/ e% R) Z3 p% q5.39.217.77 03.醃
! C0 t4 h9 p9 h$ Z$ ^1 R 把五花肉和魷魚放入調味料tvb now,tvbnow,bttvb) T/ F8 M! a$ Y
醃上30分鐘左右tvb now,tvbnow,bttvb5 ?4 V& r# ^" V
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6 Q) ^/ m' U$ |6 Q1 a# w; V公仔箱論壇 04.準備蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]3 H) I* y: y
將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥9 T$ _& R" ~1 Y. W7 Q4 n; R& o
都切成和魷魚大小合適的長形模樣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D8 @* i) K u0 ^' H( ~
切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.
3 J$ T1 @$ P4 \# ^* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77% ]5 E( j% i* |
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05.炒
+ ~, i% |& w( L) \8 U% J( ~. A 在加熱的平底鍋
* m) A$ V0 K7 Y# i% a: C' x; z7 R 倒入葡萄油把03翻炒,公仔箱論壇1 Y) T! P$ y! k. w6 B$ g
熟到一定程度後
: l* g: l' f- O8 F& I公仔箱論壇 再放入準備好的蔬菜再次翻炒- k5 z' e# P" B; E, n8 X9 \
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06.完成
4 _) ?( T9 n0 }; Y公仔箱論壇韩国下酒菜DIY之--烤雞翅公仔箱論壇; p* U" C& E! N* W
" e, t2 t' d' n. Q7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& Z( h# v* U; u5.39.217.77 難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _- G8 W! d, j3 N" ~$ g6 A+ v9 j
. P6 @0 E" i1 p( \" D TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y7 u; U1 u: g$ W+ Y. q
主材料
# h' x3 ^! k9 h公仔箱論壇 雞翅8個,迷迭香2~3個
% s: S( e7 N8 w) Y2 N! o公仔箱論壇 清酒1大匙,鹽,胡椒少許公仔箱論壇/ I4 i Y9 |4 G) ]
副材料公仔箱論壇+ `2 Q" s7 N% Z# W; R- `
調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙
) A) O/ r+ l) n" K9 I/ O$ ktvb now,tvbnow,bttvb 醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙
: A% p9 C; K& v4 y: F5.39.217.77 細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙
% ?' d/ K0 }5 w* u% L% Qtvb now,tvbnow,bttvb 糖1大匙子,蒜末1小匙
6 X- v; h" T4 B/ i; E. ^ tvb now,tvbnow,bttvb' i* s: e: `# x K; o- B
# Q% K- K* K/ e2 T( \5.39.217.77 01.準備雞肉3 J" b x" V2 ^2 O
將雞翅洗乾淨擦幹水分
( N+ k4 _1 m1 E6 U 去掉髒掉的皮和脂肪+ \, z1 |4 H3 g! N
用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊
5 h0 c$ ?1 u1 }, P( K! U" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香tvb now,tvbnow,bttvb* j3 w" G# h* M- r3 X' h
把雞翅醃上20分鐘左右
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8 S5 h0 W& _" y" V6 R公仔箱論壇 02.加上調味料
% Y2 L3 a! j. ]8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬
& H7 I. K; v2 G公仔箱論壇 細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後
* e0 U) A0 M) O1 V2 `- F1 _5.39.217.77 放入01,再浸上30分鐘左右! d6 x) L4 L% g+ b- W: o P+ p
& P/ U* @- J: E5 X" y; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb0 V, {/ A6 }$ O' o5 ~6 U
03.烤
7 p% G4 U, i5 {) } 放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右tvb now,tvbnow,bttvb9 ]) p; C! q% E
在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁tvb now,tvbnow,bttvb$ o6 J/ X) B+ [$ B: D1 y
使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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