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3 t- X* I/ t, c2 Y% [5 |tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~ Y$ ]2 x; Q+ `
難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal
/ j$ R- H! b0 D LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3 r+ u' P+ r* k5 I$ c" N5.39.217.77 主材料
* N: M% P+ t" H2 }7 ?! D 魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片
, U1 V2 P I* V' s" \0 htvb now,tvbnow,bttvb 洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm公仔箱論壇& s: m0 W% R- R f
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根. M. I" r4 w2 O" S
副材料5.39.217.77# G- `* |. D" C0 N1 D& d0 J
辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙
! y, v7 H( a, q- h3 R" I 料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙
1 Y* q. P! M. X% I/ G u( k: ?; \( F" y7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙
% r& m8 L$ f5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許
7 ?8 Z" f' U6 ` }. D公仔箱論壇 8 [! z* n0 S0 @
7 c- } J1 J" {0 t( S* ?! J5.39.217.77 01.準備魷魚5.39.217.775 Q g2 O) C c( ]% }- `2 M K
切開魷魚腹部取出內臟剝皮
5 ^' j3 Z F* N3 itvb now,tvbnow,bttvb 從內側切開,切成長方形模樣
% {* g, N1 n, rtvb now,tvbnow,bttvb 入口容易的大小 A! F2 N- D' L& H$ d
5.39.217.77$ h" E" x3 w( [2 b2 L( D. W5 G
# |; F! @( ^ C4 e8 j5 v& M+ w# ztvb now,tvbnow,bttvb 02.準備材料tvb now,tvbnow,bttvb# L5 J+ O9 }2 c9 I* m
將預先準備好的佐料混合在一起 G8 j+ u( ?4 o3 G
做出調味料
9 H" E) ^% ~/ E) ?- U# [5.39.217.77 公仔箱論壇 t( R2 w: @) O
. ~+ R1 ~ b8 n 03.醃tvb now,tvbnow,bttvb. p4 C; j& H' ^1 G6 | b
把五花肉和魷魚放入調味料
, O' _. `( i' ]( |4 U 醃上30分鐘左右+ U1 p! l9 H1 v4 R) ]) G( @
tvb now,tvbnow,bttvb3 g5 `9 r0 p+ K/ F
3 R5 Q; c, o+ h* Q& F9 Ytvb now,tvbnow,bttvb 04.準備蔬菜; r$ M, W T% \3 T0 \ x& p
將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A" _; h2 [- X5 s6 L; R& P# H
都切成和魷魚大小合適的長形模樣; y9 k& p; I0 { O
切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.
0 s5 c" s- w. n公仔箱論壇 5.39.217.775 m6 l( O4 \& E# x% ]
2 y& _+ b) u# l8 o8 c5.39.217.77 05.炒tvb now,tvbnow,bttvb' P1 V' }9 N/ w: I' a1 k& G) h H
在加熱的平底鍋
7 V: ^* d3 F2 f o8 s( btvb now,tvbnow,bttvb 倒入葡萄油把03翻炒,tvb now,tvbnow,bttvb7 Y* h; j2 V9 ^3 r( O3 k
熟到一定程度後. R6 P# P1 X! A! X6 s
再放入準備好的蔬菜再次翻炒
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 公仔箱論壇& |& w- l5 y9 e4 _$ _* A$ i, L
06.完成5.39.217.77. ~7 o0 ?! D- c, ~* D5 I4 N0 O, a
韩国下酒菜DIY之--烤雞翅
$ v" I }1 z, _8 U2 p4 [$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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9 b6 a% R: c' @" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal
7 Y; h/ v8 _- J! U1 K% [7 B; M TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U6 l' r+ b3 { r) d
 5 z* q% u# j# t- E- l
主材料
! c2 a: e% _+ C$ Z, \$ f/ ^1 l 雞翅8個,迷迭香2~3個公仔箱論壇% Q- I! G5 G1 ^- H+ s
清酒1大匙,鹽,胡椒少許
1 f! ^ ^# E6 g: V7 ]- |2 M! Z' H6 U, K 副材料: S( Y2 E, \; }/ N/ @' F7 N8 u, J
調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙5.39.217.77. a, c ^* D6 O. l
醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙
8 ^* F7 s* z G- |) ? 細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙
: ?/ [; y5 }( i7 q# a5 }8 ~tvb now,tvbnow,bttvb 糖1大匙子,蒜末1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h$ ^4 _8 i/ i
5.39.217.77 q- @' E! A8 N3 z/ E4 W8 V
 5.39.217.77* }7 b: e. ]+ d- C% S" S
01.準備雞肉公仔箱論壇; i# `6 D: @2 z- K$ w
將雞翅洗乾淨擦幹水分
, h' v: ]5 W/ d7 stvb now,tvbnow,bttvb 去掉髒掉的皮和脂肪5.39.217.77; ] ?* t. C3 h) `
用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊5.39.217.77+ B4 O8 K! f+ J2 B; P( c
用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香公仔箱論壇6 j& `& q2 U: m: c( Q, ]+ T4 r
把雞翅醃上20分鐘左右0 A! e; M9 x, b3 b
3 j* J7 R3 f# o4 v* [5 A2 H公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h) |2 d% r- G( M5 V3 d! b
02.加上調味料3 y, W) b' t$ t1 s" w
把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G1 `" N+ U4 H. c
細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後
+ `3 S# `$ e& }; K* m5.39.217.77 放入01,再浸上30分鐘左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @0 `4 n$ f1 H; [/ _$ I
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5 B. K8 G2 \: R% e6 k( a- m' [# ptvb now,tvbnow,bttvb 03.烤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o& M: o8 g! D* K
放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右
- D0 B, i; f2 O 在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁2 @ t& \& R1 @0 k2 R- E3 H A1 `; C* J
使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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