5.39.217.776 p2 q4 _. J4 A
# L/ [- C' f6 e; I
0 n& P$ t4 ]5 B) y 難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal - J4 J" P5 y, z( V' M: E0 N9 Q
- [) z& ^9 t5 w: a. D6 { TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g8 U6 H& [7 `7 R5 O2 M1 a) L1 O
主材料5.39.217.778 [3 S' i6 @' j. g- ?
魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片tvb now,tvbnow,bttvb# [ L. A9 ~( n" V/ W5 D3 i# \
洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm( O. i2 F: }. F# s; C
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根
" o( M; M6 V! g' M! H1 y6 Q' w2 I" I5.39.217.77 副材料
+ D6 n7 j( g) h7 R/ G" [+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙5.39.217.77( I( H6 ]! D' T
料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙
, J* z5 Y5 b: |1 A1 u) u9 W6 k: E 料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙
; A0 |1 p" G( t& D( H. k5 q公仔箱論壇 蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許
" N* q! A Y; ?0 C/ G2 R2 C7 b, [ 5.39.217.771 D, \5 @8 l) w1 e9 j3 [( T+ E
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d; x: P& k* ?0 L, t y( a. M' f
01.準備魷魚
) ^. a/ d# G; ?1 B8 P公仔箱論壇 切開魷魚腹部取出內臟剝皮3 K8 I+ P& e9 a, ^; ]& w
從內側切開,切成長方形模樣公仔箱論壇# l+ k+ ^9 S- a+ `. {+ u- J
入口容易的大小% c4 q/ m V8 f3 x% W
% M) e0 ?0 I- ]9 O: rtvb now,tvbnow,bttvb
! o" v/ U$ a$ l! V7 e 02.準備材料公仔箱論壇2 m1 g4 F! i/ b9 ]" p+ H
將預先準備好的佐料混合在一起
. j; v, ]! `+ E5 z( L5 `5.39.217.77 做出調味料+ d; F( c6 O1 b7 B& m, Z
& ~, c5 @$ {6 s5 ]( a5.39.217.77
7 j4 e# }, N' a6 c: Q7 m2 x5.39.217.77 03.醃
' y0 N2 i' G1 {( g P5.39.217.77 把五花肉和魷魚放入調味料
) x3 }- ^/ B) p4 @8 ]8 O 醃上30分鐘左右tvb now,tvbnow,bttvb. M0 ^6 k# m! {, C( I# G1 e
8 t. m' m% h4 A5.39.217.77 tvb now,tvbnow,bttvb( k# d" U6 ]3 I {8 C& X
04.準備蔬菜
0 p: _, R' w: Q, m( G/ @ 將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥
: R% S5 s( e+ `) m. u o 都切成和魷魚大小合適的長形模樣
& {" ]* ], C5 P* L' C _& ^ 切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切./ J+ m* S$ U: u3 m+ F
公仔箱論壇8 u# [% Q* b/ s7 @
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V+ P& s& t! q( U- U2 F7 z
05.炒7 l6 @% F% N# @0 c: k9 s. a0 @* Z* j# I
在加熱的平底鍋5.39.217.77+ ]$ c6 O7 X) S( k
倒入葡萄油把03翻炒,
5 u5 S# h/ D( ~0 z2 p& r1 L) Btvb now,tvbnow,bttvb 熟到一定程度後
3 e- x( y8 m* {: t7 |5.39.217.77 再放入準備好的蔬菜再次翻炒$ q' g% G2 b! ^- Q. ^- W ?
! H0 \# q, o9 ]/ h5.39.217.77
, B1 t! V! [( F) W' W) e6 G& W" g- L公仔箱論壇 06.完成tvb now,tvbnow,bttvb2 t% Y* [1 G2 C+ q
韩国下酒菜DIY之--烤雞翅
" t0 o" \9 M; L* ?5 V6 k M5.39.217.77
$ ` E9 ~. n% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 u) b% T6 X0 D# O9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal tvb now,tvbnow,bttvb2 O4 E. S Y$ {: I" ?. q
' a" e" s# L; {, l+ i# m
$ p) S2 ?4 S( N1 I: Jtvb now,tvbnow,bttvb 主材料tvb now,tvbnow,bttvb; O2 m4 [- h& {% z5 D8 w: x
雞翅8個,迷迭香2~3個
$ R5 u! L& v# h/ F+ q0 {5.39.217.77 清酒1大匙,鹽,胡椒少許
4 A6 M! X6 e4 z z公仔箱論壇 副材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y* N) ^( R, J5 `- f: e; i
調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙
/ c3 Q, y/ }2 h; y0 L& l- I; | 醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙$ q1 C4 q3 I+ k9 [% M# M: i
細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙
% d- b6 x( m( }公仔箱論壇 糖1大匙子,蒜末1小匙tvb now,tvbnow,bttvb( r) h- f$ K7 E' v7 R- D8 d# s
: { A3 f# k8 stvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇" G! p3 E4 z$ Q" R
01.準備雞肉
2 F; R( D$ B* n 將雞翅洗乾淨擦幹水分
" x$ E6 `/ v) W6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 去掉髒掉的皮和脂肪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d8 [) e2 G4 ]* E! ~# W D
用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊
* a" K/ a; K2 J3 |4 m: l$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香tvb now,tvbnow,bttvb' [$ J" I; F6 U( v* K
把雞翅醃上20分鐘左右 J: n* j: P5 q6 f
# l1 }- G7 p |" k; u5.39.217.77 5.39.217.77& e3 I9 z9 U8 N) O$ `1 ?
02.加上調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y( f" Z" c% W2 u) W* m3 m& G
把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c4 Z9 a* ?& k4 _, Q7 \
細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z& G& W4 g$ N) [' ]7 r
放入01,再浸上30分鐘左右
2 x7 _( ^# z0 v+ o
! {% [: ]) w+ F) J公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb2 y6 ]4 ?6 Q& w0 `4 H8 L( Z
03.烤
+ J% n3 C ]+ ^7 t5 O+ X5.39.217.77 放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右公仔箱論壇8 g$ _8 L3 G+ f" C- D. m
在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u! i3 {$ F- H1 p# h4 o) t1 V
使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
| 
