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難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal
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主材料4 ]! L/ E! a% s% D
魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片
3 V" x- D3 J$ A7 x5 @. o+ c 洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cmtvb now,tvbnow,bttvb& _$ b: u, c& Z2 k6 A
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根tvb now,tvbnow,bttvb0 B3 X' p3 Y) M0 E
副材料
( G0 }- d. R3 ]% U6 ctvb now,tvbnow,bttvb 辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 L, L% ?( n$ u" c4 d
料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙
$ n' X5 y4 g5 {. E 料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u5 U+ p; t6 N
蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許5.39.217.774 Y' y( ]& j6 b1 N7 _ R
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01.準備魷魚0 l; u7 S; ~5 [" }0 S% N) l7 T' k/ l9 k
切開魷魚腹部取出內臟剝皮tvb now,tvbnow,bttvb+ v/ u" K! l- Z' d3 v) t( ^" Q
從內側切開,切成長方形模樣
6 f: v0 M9 @/ K$ v# j9 J) k/ _5.39.217.77 入口容易的大小9 d( @: h! h: H* ?! ]" B
0 m& t% J9 Y' v8 t8 Z1 v# y5.39.217.77 $ Y I# Q( J* O. Y) B1 k
02.準備材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D( ?: a; r' F( _
將預先準備好的佐料混合在一起
# u( n8 f: S# Q: v" c4 A 做出調味料
* P2 D# N& ^) }& M' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb( `2 W' x k- X/ `6 ], G* z/ v
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03.醃) R* {# C7 B+ \ ]+ r0 M1 j
把五花肉和魷魚放入調味料
7 U0 E3 M/ K/ i7 h* h公仔箱論壇 醃上30分鐘左右5.39.217.77" K" v) J" d7 s7 e( I4 N
! i& b, i) i. |' q4 ?1 T! H5.39.217.77 * q+ T8 D7 I3 t$ A# e; s' x
04.準備蔬菜8 |6 X# d P0 N l! j' {
將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥
! ^4 l: L# o# X5.39.217.77 都切成和魷魚大小合適的長形模樣, y, ?0 L$ M8 Z: V% T: h
切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.
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- d, h8 ^9 L7 y) c$ F tvb now,tvbnow,bttvb9 L1 l3 J: }5 s* H
05.炒公仔箱論壇 X, l2 Z8 d# k: k) V
在加熱的平底鍋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {' T; Q8 m7 U+ ~8 W
倒入葡萄油把03翻炒,
. q+ B+ A# [8 b1 ` mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 熟到一定程度後
0 U0 K: W: u3 C; B+ \9 S 再放入準備好的蔬菜再次翻炒
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/ q, V L/ s( K. X8 Q 公仔箱論壇6 p" C. T6 ~: i# f* U
06.完成
! k1 ]& A+ |( q8 Q5 xtvb now,tvbnow,bttvb韩国下酒菜DIY之--烤雞翅
7 r3 C# G- H6 L3 r! |公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb# A+ g+ E, M) j3 a1 [6 n
9 r+ Z6 H8 H& B, N' a+ X' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal
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7 t8 Q8 ?# y, U4 K8 c公仔箱論壇
) G d! ?3 |1 b; m- {7 h8 m 主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g# l- W" J5 y
雞翅8個,迷迭香2~3個
8 W( V0 \; a# ~1 p* ?0 D5.39.217.77 清酒1大匙,鹽,胡椒少許
+ x( |3 [6 t. ^0 |' f5.39.217.77 副材料
. ?) f( |0 z, Q 調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙
. a6 C7 U2 B t+ k; J 醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙
1 U$ ]" e3 N0 D/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙5.39.217.77" e& d4 w3 Y) g2 r4 r8 Z0 n w: B
糖1大匙子,蒜末1小匙公仔箱論壇8 _' Z$ n: v' O( ^
. T9 h7 P' J0 R; J7 D5 o+ H TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y E# G3 Q, \
01.準備雞肉5.39.217.771 _. p1 t5 V K; g6 D
將雞翅洗乾淨擦幹水分tvb now,tvbnow,bttvb/ Q. {0 p2 }7 q8 \0 E1 q% m3 i- L
去掉髒掉的皮和脂肪
; ]0 G* M2 e# M% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊公仔箱論壇; q0 y9 k) K9 _9 a/ z5 D1 F
用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香
, Q- g g/ @# e$ \, R @5 i公仔箱論壇 把雞翅醃上20分鐘左右
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/ G% f3 ~. b% x5.39.217.77 02.加上調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }8 l6 F! W- x$ S
把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬+ V# }+ \* Z. U9 c
細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後
) k& |) T* d D5 Z公仔箱論壇 放入01,再浸上30分鐘左右
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1 y4 g; e0 [& U7 F7 x4 _" e: B% o 03.烤
0 n$ q9 B5 s! U. }) m$ ltvb now,tvbnow,bttvb 放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右tvb now,tvbnow,bttvb6 S) @5 @" u. [2 n( _
在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁
% L. }. X( m7 h1 I5 Q 使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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