花生含脂肪40％~50％，是大豆的兩倍，比油菜籽還高。含蛋白質30％左右，相當于小麥的兩倍多，是大米的三倍。而且花生易被人體吸收，消化系數在90％左右。此外，花生還含有核黃素、鈣、磷、卵磷脂、膽鹼、不飽和脂肪酸以及多種維生素，是世界公認的植物性高營養食品，因此花生亦稱“長生果”“植物肉”。花生的益壽作用主要有：一是食用花生可使人體肝内膽固醇分解爲膽汁酸，使其排洩增強，從而降低膽固醇。二是花生仁紅衣（花生仁皮）能抑制纖維蛋白的溶解，促進血小闆新生，加強毛細血管的收縮功能，對血小闆減少、肺結核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好處。
) c) e* P q6 n8 d. V7 ?2 b公仔箱論壇 腐竹爲幹制豆制品，性平味甘，爲豆漿中的精髓之物，頤養功能廣泛，幾乎适宜于一切人食用，廣州人常用之作煲湯的輔料，使湯水能潤肺養陰外，還有綿滑清潤的作用。
& f6 X/ L4 M6 @) C 大魚頭則有補虛弱、暖脾胃、益筋骨、祛風寒、緩眩暈的功能。 tvb now,tvbnow,bttvb! b+ e0 U8 O+ s: o5 C
此量爲3-4人用。公仔箱論壇4 A4 \: {* i+ Y% P) o
+ c$ j4 U, U0 E7 m- Q# E. ^5.39.217.77 花生肉150克，浸泡半小時；注意将壞的挑走防止黃曲黴素入口。" p, K) q; T* Y
& q, P' R" _" w, i6 k 枝竹75克洗淨，浸泡至軟，切爲段狀。
5 \: x5 O. p: H) t7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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大魚頭半個（已經有1斤2兩），小的可1個切開兩邊。洗淨tvb now,tvbnow,bttvb$ e! P7 K5 c7 k2 h. K1 x+ i
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下油镬慢火煎至微黃。 公仔箱論壇2 {% _6 ]2 m i5 p* a1 K0 I6 q# B
! M3 q* C4 I& a8 c l0 Z9 U紅棗8顆洗淨，浸泡去核tvb now,tvbnow,bttvb% z# W, V( E7 E4 I& f- O# A/ V/ z5 W
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豬瘦肉150克洗淨，整塊不用刀切。一起與生姜4片放進瓦煲内，加入清水5斤。- `& |' l* `7 H" O
; T |0 i" a4 y4 h4 L' W 武火煲沸後改文火煲2個小時，調入适量食鹽和生油便可。
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此湯色白如牛乳，經過煎和加紅棗老姜，魚頭紅棗的鮮甜味，宜熱滾滾地喝，喝完身微出汗，真舒服到毛孔的 |
發表於 2007-12-12 07:09 AM
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