9 H4 D% R( o1 t1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.773 t( ~4 {* t7 A, Z
9 |4 Q% U4 C) K# W冬粉虽然营养价值不高，但由于一束冬粉只有140卡热量，大约是一碗白饭的1/2热量，所以被当成是面食类当中的减肥圣品。0 ^' h9 }# r7 A, z1 s: F
而且，GI值很低不易刺激胰岛素合成脂肪，加上吸水膨胀度高，所以很有饱足感。4 d8 z9 G! _8 G& w
9 d: w) d% G, u+ P, H' ]
3 a" c9 f: \5 G5 V4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q: v( A0 d: u! |2 R
& N$ D: p# Q, Y& N) D9 H0 l( a4 v' {
% [- @* m% L* R" X+ ~公仔箱論壇肉碎炒冬粉
* f1 g" @% F1 P( d5.39.217.77
D2 G* x$ j: w* L5 |9 Z4 B5.39.217.77材料：公仔箱論壇' Y0 n8 K0 ^2 [( ?" L
冬粉2把、猪绞肉100g、长豆50g、红萝卜1/2条、葱2支、蒜头少许
& t* [) s1 t+ w& o! \/ W, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ~3 J! m7 |) ^0 r+ P# a( C1 J/ z: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腌料：公仔箱論壇9 I6 i3 }2 B N5 m1 A
蚝油1匙、米酒1小匙、香油少许tvb now,tvbnow,bttvb( m1 W4 i# V2 p) J y- m
) V7 d5 W3 Y5 \% W- A1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。调味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q0 R8 |" D: f- g* D2 u4 S
豆瓣1匙、胡椒粉适量、冰糖少许5.39.217.77; [7 n7 o' |! u6 u; `8 j
7 ?# E5 P6 D* t
; T( r6 F, W3 u* r: Vtvb now,tvbnow,bttvb作法：
( q! P& H% g' Z, O' C6 C5.39.217.771. 将猪绞肉以蚝油、米酒、香油、蒜末腌约20分钟；蒜头切末、长豆切丁、红萝卜刨丝；各别汆烫冬粉与长豆，捞起沥干。
+ `0 e* n9 V# j6 H0 c7 k公仔箱論壇
; [3 I+ p6 Y$ M: `0 X3 I5.39.217.772. 于热锅中加入1匙油，先将猪绞肉下锅炒至7分熟，再把蒜末、红萝卜丝、长豆下锅炒，加入豆瓣及冰糖，以少许水焖煮一下，再将冬粉放入，撒一点胡椒粉及葱花，均匀拌炒后即可上桌。tvb now,tvbnow,bttvb: n) F/ m3 d+ t+ F# Q" e% S( p
, n# l( I0 G9 b" w& u- P' u
tvb now,tvbnow,bttvb$ Y" r3 S8 t4 B
小秘诀：
1 X9 t# \. ?7 x$ u2 Ttvb now,tvbnow,bttvb汆烫冬粉时可加入一点盐及油，炒时就比较不会黏锅。
9 L5 N4 A- N" N2 H
) O. p, P9 X6 S
4 K$ R) P4 W) ?7 Z& x, h* ~tvb now,tvbnow,bttvb[/tr] |
|
發表於 2015-8-28 11:28 PM
| 