【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津
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2 M. h5 f3 X; \循因──引起疾病的主要原因
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便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。公仔箱論壇3 x4 l" a) ]6 O
, n2 _. Z* b5 u- T& u主要原因包括： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z1 E# g4 J9 u" h3 c
5 f9 f' \0 d( Y/ I! G. I5.39.217.77- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
3 E% B* G9 r3 d. z4 x: R公仔箱論壇辨證──疾病臨床表現及症狀
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便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb, ]0 S6 T/ p3 @/ y* h& ~
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調理──日常護理要點
, }/ L5 I( C- ] j便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： 2 w' ], |: E5 r/ y
4 P! m/ g3 c' F5.39.217.77方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 tvb now,tvbnow,bttvb8 R$ F! S6 v9 J2 Q3 v, C J: j
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。
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概念 tvb now,tvbnow,bttvb* T/ u% A1 `6 A9 M/ n
便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。
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便秘手操療法
# \6 f; |( g. F( l1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。
7 P: u* x2 \9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！
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便祕,手指按摩,中醫
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2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。
& ?( Z1 B, H3 J, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ]$ m; b/ c& m0 _; E! {) w1 Q3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。
' C6 Q2 h( T8 c+ G KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 C N/ Y7 x: z- F# t9 ` g y
看手診病 : ~6 S! e9 w$ x3 U8 f4 ]3 }7 p( A# Q
疾病手部特徵圖解展示
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" j! l4 A6 n2 C. _# M公仔箱論壇手診方法 tvb now,tvbnow,bttvb/ P" A6 r# _3 @' {) K
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① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。 $ H0 {4 F8 T7 w
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。 tvb now,tvbnow,bttvb4 ~& E) c. q6 K9 U$ v7 S: N
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 公仔箱論壇. W5 C" P4 g& f: p# K
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 檢視相片tvb now,tvbnow,bttvb v0 O6 T4 [$ S' S1 `9 l
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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