【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津 * Z; Z' U3 b7 e0 z7 V: p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q0 G2 Q; b: E! j; f
循因──引起疾病的主要原因 5.39.217.77( d7 { b U6 g6 |( n+ I7 n
tvb now,tvbnow,bttvb+ }$ c3 @0 } |- d+ J+ U
+ `8 p3 h6 Q4 W) m0 U1 J/ N
便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。
( a, K$ e' m3 ?* [" w" t/ Xtvb now,tvbnow,bttvb
# p Z) A3 N& i) o' b! ]9 H5.39.217.77主要原因包括： / A; {) G! i4 n* l3 e
- V Y" j$ ]6 E+ E9 o7 I4 i2 O2 k- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
! Y; c( W5 b6 s1 i1 o' K公仔箱論壇辨證──疾病臨床表現及症狀 8 q* ^! L8 _6 |1 n. P L, r( l+ s
% p D6 y1 {! |& ^; ]# b便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。
) U% d0 W3 H2 \. G6 u% n' {) E, {( Rtvb now,tvbnow,bttvb6 B( a1 B: G% r' c) j
調理──日常護理要點 ( P& v7 S" ]% m) W
便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： 公仔箱論壇$ O9 e& p6 K. x2 r7 }8 a
2 i1 x {- V9 ^9 @# v公仔箱論壇方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 5.39.217.77) {: z g# P) c/ v
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。 公仔箱論壇1 y1 b7 N) X/ W/ D
! V1 Y2 \9 ]" i概念 tvb now,tvbnow,bttvb' q0 D' z+ o2 u
便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L3 U, Y- P8 u+ ~1 z& i
tvb now,tvbnow,bttvb7 h/ O, c' @$ x1 G% @' P3 {' [, n
5.39.217.77$ H9 k3 @4 U. e" c
便秘手操療法
9 `7 S d/ K; B# w4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 tvb now,tvbnow,bttvb8 ^- Y, f5 c- o1 }+ \2 C1 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p' o8 h7 L3 A6 O$ Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \* {% n, y- }) {' h4 [: c
改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！
# s/ i, x+ H9 y1 atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l( p4 ~0 i( D/ |" w+ V: |' ~% L( d
 檢視相片5.39.217.77, L+ O& q4 J. k" C2 M' V) ]
5.39.217.77- V" R0 N) e' v+ B! k
; f2 v: O1 t. t便祕,手指按摩,中醫5.39.217.77, k5 W3 J8 p! ^# j: E5 u
更多
3 J: B% ?# w2 G) y, F公仔箱論壇' b; b5 N v& N
2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。
) o7 d6 _$ j# v2 W* h+ Otvb now,tvbnow,bttvb
* y/ h3 n+ _8 J1 Btvb now,tvbnow,bttvb3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 公仔箱論壇2 v! V2 H3 {4 T( @' W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L* k. |3 u$ D0 [ S. q4 q
看手診病
2 ^# F) m2 y l: V; v5.39.217.77疾病手部特徵圖解展示 公仔箱論壇( z3 G' Q) K* M
4 @7 `$ x2 [, {8 E: `0 ytvb now,tvbnow,bttvb
% D" w0 H! ]2 u' a( o手診方法
$ j( ?' ] C% ` Z
- q) R) ^' z$ s# J( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。 tvb now,tvbnow,bttvb# W9 g0 @0 P/ ~0 Z+ {# l
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。
/ V' w; D! M5 {- J( U( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 5.39.217.776 I" @( \' q' o# l$ D
- J" L8 q3 k; F
\) e5 G: h2 J7 F2 v7 m1 S( p
4 s4 Y, q! y' F& f ttvb now,tvbnow,bttvb 檢視相片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z, Y' u- ]8 u U# h2 S
O1 U5 B/ N. q. [/ mtvb now,tvbnow,bttvb
$ A. J! T, ?" I" M( s0 Ttvb now,tvbnow,bttvb便祕,手指按摩,中醫, T' A/ p" w: I7 G/ Z
更多
+ o& t4 h$ O/ c$ | 檢視相片5.39.217.778 M( u% B8 t* ]9 J
tvb now,tvbnow,bttvb' x/ E; A& M: | k* p( [) o0 x6 g4 p
公仔箱論壇3 y' j1 o8 {% P. j; |. ~ g
便祕,手指按摩,中醫
/ U E7 {, a* ?3 D& J3 J# W4 A4 }8 ~+ k( {5.39.217.77更多公仔箱論壇" p' R0 B4 m# @; J$ T% n: L' X
 檢視相片2 E# H) U) e5 k# y
公仔箱論壇' O9 r2 e/ A% ~1 s$ n. I& O
+ x5 O: J4 q9 i4 U* gtvb now,tvbnow,bttvb便祕,手指按摩,中醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m, s3 A- A! Q" O
5 d( h6 B t) P; S5 B, z
https://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%AD%E9%86%AB%E7%9C%8B%E4%BE%BF%E7%A7%98-%E8%9C%82%E8%9C%9C%E7%9B%8A%E6%B0%A3%E7%94%9F%E6%B4%A5-%E6%89%8B%E6%8C%87%E6%93%8D%E6%8C%894%E7%A9%B4%E4%BD%8D%E5%8F%AF%E8%A7%A3-030000231.html |
發表於 2018-2-11 04:05 PM
| 
