【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津
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循因──引起疾病的主要原因
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% T" w# Y7 O" ~2 r便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。5.39.217.77! O' i* X6 ]* U% V
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主要原因包括：
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% D5 ^8 b/ R" x, d9 x, x- y! a) Y! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
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辨證──疾病臨床表現及症狀 # u. C2 x4 R. S7 g: X
" i# w* l; b8 m+ q5.39.217.77便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb8 e+ T, e& {5 q6 z7 h: r
i) N7 ^. `4 i! [) x8 h- K4 h9 c* H調理──日常護理要點 tvb now,tvbnow,bttvb4 U. V; _; @( ]/ h* O& E
便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法：
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方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。
6 i: Q5 R7 b$ r5 q$ h# g方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。 5.39.217.779 o' ]4 s, @' {6 m& O
, y) q- b- ~% q$ Y2 \5.39.217.77概念
% ]+ Z9 A6 w0 \; K; M+ F0 Z ~tvb now,tvbnow,bttvb便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。 tvb now,tvbnow,bttvb B, t+ q8 u/ P3 d. B+ ]- K
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便秘手操療法
& t2 E0 l {$ `1 A9 {- I4 ?; F1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 公仔箱論壇& o2 M6 c1 `6 M2 y
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0 T |5 D; _ Q# A; Q( w0 otvb now,tvbnow,bttvb改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！ ' N7 \3 l2 v# ~! b9 A" p8 v
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便祕,手指按摩,中醫
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# g/ M9 J5 r- C! a: z7 V: l2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。
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3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。
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看手診病
9 E) n, L! J7 _疾病手部特徵圖解展示 5.39.217.777 }7 T9 y, e L' I; p o2 v
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' u; m# r8 c% M j( M5.39.217.77手診方法
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: j* _' G D; t' o6 Y' ?5.39.217.77① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。 公仔箱論壇' W, S' e" c2 W4 [* X0 B. w$ m$ C
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。
) ]& B1 {4 W$ i. H6 t# ]; J5.39.217.77③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 5.39.217.77, R" _# I' I) q9 ?
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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