【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津 5.39.217.77+ A9 a! c+ N) E: {7 U' h- x# i0 \ g
4 ~ @; O$ H% z5.39.217.77循因──引起疾病的主要原因
* Z3 z0 X( d7 C s# Y: O
& M% t3 ]4 g2 A. W# E公仔箱論壇& E) M* a7 V" H: E) c# m9 r7 u
便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。
^8 {' c2 ?- O4 ?" d; T; W+ e/ G0 [# u+ `/ @# i6 ?( g
主要原因包括： 5.39.217.772 q f" ] y( ?) u* w5 f% O
: }- k) G) X* o' ]7 P5.39.217.77- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
9 I7 L9 g7 w6 i8 Y1 O% [! j4 l公仔箱論壇辨證──疾病臨床表現及症狀 3 M% J& |9 T3 q, N
/ z7 M C7 x- }- J* J/ v( t; N5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。
, {3 a A* {/ T% L# j; k: j5 S# a" w公仔箱論壇
H+ h: K* V) Q# J6 H5.39.217.77調理──日常護理要點
5 M4 a4 X. v! v' b5.39.217.77便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： tvb now,tvbnow,bttvb) j- E% @- S5 @
1 O2 e2 A+ j( g. M公仔箱論壇方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。
' A; Y, R ]. Q/ ctvb now,tvbnow,bttvb方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。
; x3 Y/ T4 W4 H5 w; m2 e5.39.217.774 F0 m$ f# V! e, p+ \/ u
概念
& J- Z: o4 d, x) L- I" q8 Qtvb now,tvbnow,bttvb便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。 5.39.217.775 q+ o$ e% a7 Z% Y' D
公仔箱論壇3 f6 J* r8 Z j8 e
5 w0 m+ s% \2 ~. i
便秘手操療法公仔箱論壇8 X& y$ V* V1 }
1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 公仔箱論壇$ ~9 _ j E, P7 {( P v
tvb now,tvbnow,bttvb" E9 ~. u5 }7 ^. ` w9 z; q
3 i6 s$ m0 A5 ?: f9 t6 v
改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！
! b3 i/ T' f# C! U
6 l+ o9 a9 X7 `' A' r W' p o 檢視相片. L$ x, }7 o# W- Q% d1 g' k) ^' X9 W
5 I5 G7 V4 _4 w8 Atvb now,tvbnow,bttvb
$ j4 G2 z! F6 N# Z4 c/ Q: b5.39.217.77便祕,手指按摩,中醫
% i: ]" U% ^8 w$ h+ I7 w, W$ r; q更多公仔箱論壇' y/ o2 I. e4 w! ?' v/ W' h$ w
3 \% i x) f2 s! o公仔箱論壇2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 7 F Q4 f- B" G" ]
' z0 l6 H9 \# S0 r+ t) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 & g+ M! R7 ]3 W: C
+ ^+ A3 T( V. e, I4 F. }" F看手診病
7 r9 f, m+ G" K2 W* s# ?% |$ r/ Q公仔箱論壇疾病手部特徵圖解展示
& Z: o" q) h' G' M/ F6 Ntvb now,tvbnow,bttvb) n% U/ j7 \* Q1 s8 b: B0 s
" z( H; I! H$ t7 p0 ~公仔箱論壇手診方法
8 y7 ~* g" [6 L5 i
x4 {/ @! n6 L' R7 U2 i! T0 |3 a公仔箱論壇① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]4 N/ S* C; V! [
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。 公仔箱論壇2 s0 ?6 h9 K g5 q: K/ p
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。
3 Y7 t# Q. h( n% W) |! ^5 ^( d: E
4 C# x9 b0 h! P6 X4 ptvb now,tvbnow,bttvb( Y! s) W" C* X' F2 A
U) C' i+ {# Y& r7 y! x4 O
 檢視相片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a3 ~7 h+ q" U l" `" o0 {" B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F6 Y, U: E- u
" q% w+ z3 f& G* @$ r; V便祕,手指按摩,中醫
8 a9 b: R- h" e2 R' h# Q7 x5.39.217.77更多公仔箱論壇5 T- J( l1 `4 O1 Z
 檢視相片
0 Z6 G; S! l7 xtvb now,tvbnow,bttvb
* j5 Y0 R2 T: o( o% j5.39.217.77% l! @. x M8 I$ s
便祕,手指按摩,中醫
5 G1 T1 C. j9 y9 {$ y# u2 A更多
% E R" l+ u( k$ k! a! E* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檢視相片
P1 Y; w5 M1 ?2 ~0 o" x1 c7 htvb now,tvbnow,bttvb! I5 s# J% s! k
( ?) K1 ~$ ^4 ~1 B5 j* X5.39.217.77便祕,手指按摩,中醫
% P/ x" ?: ?$ r2 r0 G9 e+ Y5.39.217.77# ]+ s! [) ?$ {. Z/ d! f
https://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%AD%E9%86%AB%E7%9C%8B%E4%BE%BF%E7%A7%98-%E8%9C%82%E8%9C%9C%E7%9B%8A%E6%B0%A3%E7%94%9F%E6%B4%A5-%E6%89%8B%E6%8C%87%E6%93%8D%E6%8C%894%E7%A9%B4%E4%BD%8D%E5%8F%AF%E8%A7%A3-030000231.html |
發表於 2018-2-11 04:05 PM
| 
