【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津
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# L: T1 P, p) a8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。循因──引起疾病的主要原因
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" m% U) T* J" Vtvb now,tvbnow,bttvb便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。
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主要原因包括： 5.39.217.77. V( x3 f; w" h- y) Q9 g$ p, a
4 ~9 e$ l) g3 T9 H7 ltvb now,tvbnow,bttvb- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
& ^: a2 o, K" x* ^0 P& I辨證──疾病臨床表現及症狀 " c5 U( Y) U6 p' V
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便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。
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調理──日常護理要點
$ \* U3 M; y% C# C, E3 o+ ptvb now,tvbnow,bttvb便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： tvb now,tvbnow,bttvb7 N2 q) P# P" \ y2 B% D0 r
2 @# ]* W+ s. u: A7 r# ]2 l9 v, n$ ztvb now,tvbnow,bttvb方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 ) K! ]- u5 P7 u. U+ _6 W, v
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。
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1 D& R( `0 r+ o0 P% [, j概念 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I2 h9 b+ {2 N( }, I7 p1 i
便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。
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" A- e$ T; }# p- ^) k* m便秘手操療法
+ T& }! ] ^6 X+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。
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9 T2 K0 ^2 f4 s5 Q9 a Utvb now,tvbnow,bttvb改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！ 公仔箱論壇6 _0 C5 v( |* K
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2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。
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3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 5 S# [, Z& w7 ]3 H1 e. o
4 u% Z5 w- K, q/ Y6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看手診病
& Y) I2 l) h! j' v4 b" T8 p# rtvb now,tvbnow,bttvb疾病手部特徵圖解展示
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手診方法
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① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。 # R; E: N8 O. ^! L$ D9 E4 s! T+ F, r
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。
8 \ Z' }9 ?% d5.39.217.77③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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