中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。
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中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。( F C8 t: y6 R8 B9 x" C* x
菊楂決明飲公仔箱論壇3 o! N5 q; e6 n5 a, W
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克
2 Z. l( B) Y& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用5.39.217.772 Z0 g+ @: E _; n
功效：清肝明目、降血壓、消脂
1 v3 W. w2 e& Y: Y+ D) I2 ` z6 i杏菊飲
9 P# d, f/ @% J4 p' K7 g$ j材料：杏仁、白菊花各6克
/ ?( m, V: w5 Y; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c" g% q) m- H$ m7 n! T) B; W
功效：清風清熱、潤肺止痰
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蓮子茶
2 l! A2 B' W0 L+ {* S8 J" k1 u' f公仔箱論壇材料：綠茶5克、乾蓮子20克tvb now,tvbnow,bttvb. z5 F4 _" _0 |* _! F" ?; R
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v6 _$ ?( I- B% p M
1.將綠茶以200c.c.熱水泡開公仔箱論壇5 \) @) y: |% w) V0 p! _
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，
e0 P! n$ K& o( p& h# x公仔箱論壇功效：整腸健脾、消脂
& Z h, S* @- Y! h# Y# _. o【中醫師小提醒】：
# q$ Y! f9 D4 l8 m4 B9 ?& p$ ntvb now,tvbnow,bttvb如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
* }3 i) f9 [8 W( `* \2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I7 J* y( S8 U! J9 x1 Z9 n
http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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