中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。公仔箱論壇# m$ ^; t' y S% R5 `* ^- n
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中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。
3 N: B+ I1 m4 {& ]8 a8 rtvb now,tvbnow,bttvb菊楂決明飲2 P% s/ j2 u& r1 [3 M- k3 n) b9 f
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n4 \, j" t0 `4 i1 E
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
]! a8 r" S( k1 F6 z( m8 P$ q* Ntvb now,tvbnow,bttvb功效：清肝明目、降血壓、消脂tvb now,tvbnow,bttvb! ~! p% ?4 U% n; |& m
杏菊飲
( I1 i! H6 o5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：杏仁、白菊花各6克公仔箱論壇! m& k; V1 e1 C |, U5 T
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
; R, y* E: }1 K. z1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：清風清熱、潤肺止痰公仔箱論壇1 B' Q$ F5 J3 X+ g8 H+ F. s/ X
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蓮子茶( s: k; w' V6 ^) d( U3 [6 a1 e
材料：綠茶5克、乾蓮子20克
/ O# B3 z1 r8 ^# l6 S; T: R5.39.217.77做法：公仔箱論壇- G) G, S- i+ a
1.將綠茶以200c.c.熱水泡開tvb now,tvbnow,bttvb$ y, k* R* Y- l. Z
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，
* s4 T4 F/ R* w功效：整腸健脾、消脂5.39.217.77* ?" B* u3 e" q
【中醫師小提醒】：tvb now,tvbnow,bttvb$ |7 W8 B) T* K
如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。1 [+ ]7 u0 a$ r3 I$ {
, N% f7 h; U9 U1 otvb now,tvbnow,bttvbhttp://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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