中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。tvb now,tvbnow,bttvb: `- K8 i c* Z0 s* @. w+ g
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中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。5 V; ?2 V5 @% r
菊楂決明飲tvb now,tvbnow,bttvb' f( Z+ {# q8 J. \+ V0 ^1 }
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克
( ]. G5 f6 | A4 Y0 A做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
' m% v: Q$ D& f6 F% x$ Ytvb now,tvbnow,bttvb功效：清肝明目、降血壓、消脂tvb now,tvbnow,bttvb! F& h9 [& j: j7 D- F
杏菊飲$ g% i; C* M- j& v5 ^5 O+ q
材料：杏仁、白菊花各6克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [* P5 D, x( B+ k' A/ W E7 J
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
1 B3 ]( ~% R+ ~( Y* \5.39.217.77功效：清風清熱、潤肺止痰
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7 ?! w, w3 C2 Ytvb now,tvbnow,bttvb蓮子茶
4 j, m) Z6 M. D0 O5.39.217.77材料：綠茶5克、乾蓮子20克
Q% [% O; U8 I公仔箱論壇做法：tvb now,tvbnow,bttvb$ O9 a, x- e- V) u
1.將綠茶以200c.c.熱水泡開tvb now,tvbnow,bttvb/ M4 {7 n' e2 u8 y+ o
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，: Q! H. Q/ o: s% S
功效：整腸健脾、消脂tvb now,tvbnow,bttvb! I) X8 |# q0 V+ P+ A9 G1 R. P
【中醫師小提醒】：5.39.217.771 g7 S- B# T1 z# _/ e3 a
如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w( [" j9 B) _/ @. {; p
. {) }0 \# W3 f7 M) O公仔箱論壇http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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