中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。tvb now,tvbnow,bttvb3 p/ ?% H# {3 Q4 l" W5 T
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中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。5.39.217.774 o, \, j( R( h9 _8 D
菊楂決明飲
6 E( a! E5 W6 C# [' H, C5.39.217.77材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克5.39.217.776 ~" T4 `$ h: x- [
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用tvb now,tvbnow,bttvb/ S6 x# r$ l5 M
功效：清肝明目、降血壓、消脂 Y% Y' G1 E& V) y3 j
杏菊飲5.39.217.776 {' j* {$ V" m" e: A
材料：杏仁、白菊花各6克
; f& ]3 Y4 o% `做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用5.39.217.771 J: t- Z% [6 A$ a
功效：清風清熱、潤肺止痰公仔箱論壇) R% e+ ]+ T# Y
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蓮子茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [4 F7 t& B' Q/ w/ c
材料：綠茶5克、乾蓮子20克
& ]! _7 R7 r- M做法：tvb now,tvbnow,bttvb6 H9 ~" b0 x% A. F9 e7 ]
1.將綠茶以200c.c.熱水泡開公仔箱論壇. l) S, w* h1 d; a$ A8 k, l2 m
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，
. p7 Y8 @8 ?* E3 |: m% E5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：整腸健脾、消脂
4 b3 n# @0 k% w4 C8 {公仔箱論壇【中醫師小提醒】：
& g* K$ x5 ]0 L7 C公仔箱論壇如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。5.39.217.772 A F- q, n, N2 W) L
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http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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