1. 大暑養生先排——濕毒tvb now,tvbnow,bttvb9 e. v$ |6 b. F n$ X
仲夏季節，潮濕的空氣加上持續高溫，人幾乎天天在“蒸桑拿”，這樣的季節最重要的是排濕毒。公仔箱論壇0 @% P$ q8 y/ L1 U# N8 G
W! x; x' t4 l2 i) |7 y公仔箱論壇濕氣通於脾。厚重的濕氣把脾捆綁起來，叫做“困脾”，會出現頭昏、四肢沉重、噁心、食慾差、大便不成形、胃脘脹氣、舌苔膩。
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專家建議：芳香能夠醒脾。將薄荷、生薑涼拌，稍微放點辣椒，能刺激脾胃。脾胃“清醒”過來，才能利濕。tvb now,tvbnow,bttvb7 f1 W% T. E9 L+ C |* q& i0 t6 j- Z
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具體來說，噁心欲吐者，喝藿香正氣水，吃參苓白朮丸。舌苔膩、早上肚子偏大者，說明身體里有水排不出去，往往是脾虛、脾不健運的表現，可吃薏仁山藥粥或山藥冬瓜湯。5.39.217.77% h0 r; W; J6 [' S/ R R7 L
濕毒分濕熱毒和寒濕毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `% K5 j( J+ o! o" {/ E8 X5 J
$ S, v/ d4 R! p4 [& g) ?& w公仔箱論壇脾胃濕熱者，有口苦、口臭、舌苔黃膩、尿偏少、大便不爽等癥狀。祛濕熱，可吃綠豆薏仁粥、西瓜皮絲瓜湯、涼拌苦瓜或苦菜湯，嚴重的可煮蒲公英綠豆水喝。 }; I. ~ H4 n- W5 j
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寒濕毒多見於冬天，但少數人長夏也會有，一般為寒涼體質的人，或因貪涼吃生冷食物、長時間開空調，體內會聚集寒濕毒，表現為大便稀、食慾差、舌苔白膩等，可用生薑散寒祛濕。
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- |; @5 ?) g1 Wtvb now,tvbnow,bttvb2. 大暑養生排——暑毒
& {" S2 t8 l v! x/ x# R公仔箱論壇天氣熱，再加上開空調，導致汗出不來，會把暑毒關在身體里。在戶外工作的人，長時間日晒後，會出現頭昏、頭痛、臉發紅、噁心等中暑癥狀，這時應將患者挪到樹陰下，給身體降溫，吃清暑利濕的食物，如西瓜、綠豆湯。4 j! M$ u7 b. S6 P; E+ ?% P6 Q
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專家建議：平時保健可以喝綠豆薏仁湯。
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3. 大暑養生排——脾胃毒5.39.217.77' c' u! d2 I% P4 @) m
長夏對應的臟腑是脾胃，排脾胃的毒也很重要。本來火氣重的人，如果再喝咖啡、吃巧克力等熱性食物，易生胃火，表現為口臭、大便臭、便秘等。公仔箱論壇! G1 W' I! I! k3 G: e8 y+ k( \
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專家建議：用決明子10克或生大黃3～6克代茶飲。脾胃經“值班時間”在上午7～9點，可在早飯後用山楂、陳皮、薏仁泡水喝，有助於消食化濕，還可按摩足三里(外膝眼下三寸)、豐隆穴(位於外踝尖上八寸)兩個穴位。公仔箱論壇4 P: L7 X1 }, k: @( c
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4. 大暑養生排——汗毒
7 @+ d, ^# T9 i4 V; q3 H: z夏天本是排汗的季節，可由於人們普遍使用空調，排汗不暢，就會積聚汗毒。汗毒重表現為頭昏無力、渾身不爽。tvb now,tvbnow,bttvb8 }5 r( U. ~, s. m' v w
@ k$ `5 m- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家建議：用熱毛巾擦身，用熱水洗澡，喝生薑紅糖湯也能幫助排毒。
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5. 大暑養生排——血毒
$ ]# V! a( m1 q" k) E夏天裡各種冷飲熱銷，這些食物多含有各種添加劑。添加劑在人體內蓄積，會出現食慾差、頭昏、打瞌睡等癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |8 n3 V( }- U9 Z2 b5 G6 q" {
專家建議：多吃綠茶、綠豆、生薑幫助排毒，體熱的人吃綠茶、綠豆，體寒的人吃紅茶、生薑。
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6. 大暑養生排——蟲毒tvb now,tvbnow,bttvb9 C& {* X6 b, V# |7 O1 `7 t2 @
長夏是寄生蟲產卵繁殖的季節，這些蟲子不但和人體爭奪營養，還會向人體內排放毒素。一旦出現面色萎黃、不思飲食、愛哭、臉上長斑、肛門瘙癢，就應該在醫生的指導下服驅蟲葯了。 |
發表於 2013-8-3 10:46 PM
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