1. 大暑養生先排——濕毒
0 o2 m8 v' M* ?6 n: C& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。仲夏季節，潮濕的空氣加上持續高溫，人幾乎天天在“蒸桑拿”，這樣的季節最重要的是排濕毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i* X! [1 v7 j5 q$ b2 }
公仔箱論壇8 C# M1 m S u/ O$ r0 n
濕氣通於脾。厚重的濕氣把脾捆綁起來，叫做“困脾”，會出現頭昏、四肢沉重、噁心、食慾差、大便不成形、胃脘脹氣、舌苔膩。5.39.217.774 D( d: I* z+ A1 t
- _; O" T1 Q A5 \ T
專家建議：芳香能夠醒脾。將薄荷、生薑涼拌，稍微放點辣椒，能刺激脾胃。脾胃“清醒”過來，才能利濕。5.39.217.778 ]7 n$ p9 g$ J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?8 O8 B' R* t1 @) ~. g
具體來說，噁心欲吐者，喝藿香正氣水，吃參苓白朮丸。舌苔膩、早上肚子偏大者，說明身體里有水排不出去，往往是脾虛、脾不健運的表現，可吃薏仁山藥粥或山藥冬瓜湯。8 E$ _$ X3 U1 ?4 h7 Q. n5 J# P, h; m
濕毒分濕熱毒和寒濕毒。
* p) d9 ~& Z0 F/ v% `tvb now,tvbnow,bttvb1 y: T: N3 v+ d* o, \) c
脾胃濕熱者，有口苦、口臭、舌苔黃膩、尿偏少、大便不爽等癥狀。祛濕熱，可吃綠豆薏仁粥、西瓜皮絲瓜湯、涼拌苦瓜或苦菜湯，嚴重的可煮蒲公英綠豆水喝。
" \) J" @0 i3 D/ Z2 Y& F U! h5.39.217.775.39.217.774 f5 |$ ^! G6 f: t5 a* I
寒濕毒多見於冬天，但少數人長夏也會有，一般為寒涼體質的人，或因貪涼吃生冷食物、長時間開空調，體內會聚集寒濕毒，表現為大便稀、食慾差、舌苔白膩等，可用生薑散寒祛濕。tvb now,tvbnow,bttvb: Z( T! `% C0 V
1 Z1 Z! E: D" \; _+ |2 v公仔箱論壇2. 大暑養生排——暑毒
- m$ z& |8 D7 C+ q+ p" a+ D7 \公仔箱論壇天氣熱，再加上開空調，導致汗出不來，會把暑毒關在身體里。在戶外工作的人，長時間日晒後，會出現頭昏、頭痛、臉發紅、噁心等中暑癥狀，這時應將患者挪到樹陰下，給身體降溫，吃清暑利濕的食物，如西瓜、綠豆湯。
: C, s$ b1 j& z g( r0 a1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q& A" Z' |. c% z9 E( `3 }, L
專家建議：平時保健可以喝綠豆薏仁湯。
9 q6 P, y+ J9 J; z5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb, m1 ]$ X- Z, D* U
3. 大暑養生排——脾胃毒
# s9 b9 u! E; G) Z& T) ?長夏對應的臟腑是脾胃，排脾胃的毒也很重要。本來火氣重的人，如果再喝咖啡、吃巧克力等熱性食物，易生胃火，表現為口臭、大便臭、便秘等。5.39.217.77& t) E% R- @& \* c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `' d( f2 W$ y2 d2 p
專家建議：用決明子10克或生大黃3～6克代茶飲。脾胃經“值班時間”在上午7～9點，可在早飯後用山楂、陳皮、薏仁泡水喝，有助於消食化濕，還可按摩足三里(外膝眼下三寸)、豐隆穴(位於外踝尖上八寸)兩個穴位。tvb now,tvbnow,bttvb- J" v9 r, D! S+ y i" {/ w( V
1 h5 @8 Z ], E* ^ B. H6 w. I, `. b5.39.217.774. 大暑養生排——汗毒
- u% y8 @7 I9 b0 k5.39.217.77夏天本是排汗的季節，可由於人們普遍使用空調，排汗不暢，就會積聚汗毒。汗毒重表現為頭昏無力、渾身不爽。
% ^: M- v- W- a, [, z6 ?, ^0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.776 }. ^# g! v. `. O
專家建議：用熱毛巾擦身，用熱水洗澡，喝生薑紅糖湯也能幫助排毒。
+ x) W. R6 y% a1 f- }- Ktvb now,tvbnow,bttvb
$ m, R+ E) Z% }* r9 O" v% L5 X# T0 P公仔箱論壇5. 大暑養生排——血毒
# Q- L; n+ K7 J) \, h+ V) C+ M* N5.39.217.77夏天裡各種冷飲熱銷，這些食物多含有各種添加劑。添加劑在人體內蓄積，會出現食慾差、頭昏、打瞌睡等癥狀。
. }4 x, d2 s4 t T) h9 p5.39.217.77專家建議：多吃綠茶、綠豆、生薑幫助排毒，體熱的人吃綠茶、綠豆，體寒的人吃紅茶、生薑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n+ |% d" @! K2 u2 @: ^
8 b' E4 t/ c* u' [1 I ]6. 大暑養生排——蟲毒
{* \4 k5 R0 H5 u, k長夏是寄生蟲產卵繁殖的季節，這些蟲子不但和人體爭奪營養，還會向人體內排放毒素。一旦出現面色萎黃、不思飲食、愛哭、臉上長斑、肛門瘙癢，就應該在醫生的指導下服驅蟲葯了。 |
發表於 2013-8-3 10:46 PM
| 
