世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D! Y( S8 \' C$ h# q1 k0 e
" h/ q$ J. o0 u# \, l6 ztvb now,tvbnow,bttvb 有人說：如果吃這兩種水果都沒問題，就代表身體很健康，平日不正公仔箱論壇/ Q/ x& `3 t. e) c
常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病 等疾病，形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均tvb now,tvbnow,bttvb4 C1 J" T: }0 ?$ i: e: x, z5 z. ^
衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養 均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。
+ g; x6 i2 W5 b4 J5 l) Q 5.39.217.77) D# r+ i* h) T
在日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報
! p) w+ b# X3 X, g5 k3 ]7 ~tvb now,tvbnow,bttvb告，而一天吃２根香蕉，就能有效地改 善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真* d; j8 L/ w; y7 q
是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效， 是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。 香蕉非常甜，因此被人們認為卡路里很高，其實不會，一根香蕉（淨
5 z$ w+ `4 T# O7 g3 A( Q0 H1 G公仔箱論壇重 100 克）的卡路里，只有 87卡而已， 與一餐的白飯量（150 克比起來，大約只有一半以下的低卡路里。
- N; C+ j! {' X; x. q- p
3 a- w% W. f4 ]5 K6 X( R7 v 香蕉可當早餐、減肥食品：在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，
. r% u6 y/ \; g5.39.217.77來補充飲食不均衡的人越來越多了。香蕉 幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取
, W# w8 d' ^! U; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當 多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞( W- {% v8 ^9 v T
的效果。
5 a7 A: \9 s; r3 i3 k& D. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }0 j: {/ Z0 s, `, s1 ]
時代雜誌建議 10 大營養食品的其他8樣： 番茄：含有 lycopene 素，維他命 C，預防攝護腺癌。 菠菜：含有鐵質、維他命 B，預防血管疾病、盲眼症。 花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。 花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。 燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。 藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。 綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。 紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。 |
發表於 2013-6-28 09:48 PM
| 