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中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
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1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。tvb now,tvbnow,bttvb }" Y/ t: z0 |' A* `- p
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。' k% I6 B! Z- n6 t/ C' r8 |- g
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。% v/ P7 e5 ?2 B8 ]
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
7 K( V0 Q' `" o4 `& X: d5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
; E2 Y% ]/ Y/ b, y }tvb now,tvbnow,bttvb6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T. w& r; B$ I
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煙霾紧急小贴士：
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1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：tvb now,tvbnow,bttvb/ B/ N9 P" r( G' l8 W+ ]5 l
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。公仔箱論壇 k1 Q3 Q, d4 W/ f0 _
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2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
" R7 p6 u& E; Q5 l4 y! g1 o. etvb now,tvbnow,bttvb保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。
$ m. i5 L7 \" F5.39.217.77西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。tvb now,tvbnow,bttvb/ R' h) a6 i, F0 h
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。5.39.217.77" V9 A* p, w; c
|0 Z0 e1 }- W8 n% r; ]4 p& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3）正确口罩戴法：tvb now,tvbnow,bttvb) `8 i, F" [* _ W, W7 Q: e% ^& m
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。tvb now,tvbnow,bttvb( P# u- N! L. X4 q$ ~9 O8 D
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
0 k+ Z6 j' K- t" mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p, R( q7 K; y9 X( f/ r0 p
4）多吃水果，喝凉茶：
" c1 W e( p$ n p! `中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
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' w$ I/ j2 A9 V( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：公仔箱論壇/ X) }+ {( a x, L# q; o5 H
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。3 H3 ^ ^: r& v, L$ p! s. B3 _
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。5.39.217.77+ G" o/ w, C* t/ t( G% t2 h
9 f3 m8 f, d0 g6 \. V4 _' z3 u7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：5.39.217.77/ l, r# J3 ?8 ]3 m! f+ p
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
1 Z5 L8 f) O2 `) X: P/ S7 M她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
5 H/ X* J/ b" N0 ]* Z7 e公仔箱論壇她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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