. i2 ]3 f* s% o* k+ }9 q: W% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P. B. D- ]" E, y8 U) D4 K( k
/ ]/ @& V5 A( P- v1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。公仔箱論壇6 I1 ^" U+ {5 Y' ?! G: Z- `
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。
" R h' l* m, l0 g: m% ]3 L8 @3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。tvb now,tvbnow,bttvb5 V2 m7 F5 b7 \
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
( C0 Q4 ]8 J7 b! B+ w. I& k5.39.217.775. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。7 Z1 E5 c% B" G. T" K
6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
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煙霾紧急小贴士：
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. O0 G9 G0 U" a2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
6 |4 L8 C% Q- I' c並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。5 u+ M2 Y. Y8 {: f3 D& K ?
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2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
8 q: g- k* e; c& d& f1 t公仔箱論壇保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。公仔箱論壇/ I& L+ J- S) a4 \% x: O
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
6 X# _( |5 A$ X! U, s他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。+ k' l& J p5 ?: Z
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3）正确口罩戴法：5.39.217.77+ J2 ]7 J" z9 c5 S2 I2 H4 t+ `/ Y9 n
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
K' `4 n9 N& M3 }, U0 E* ~戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。公仔箱論壇8 P) t8 u& z) U ?. C; S
7 o0 v' q$ K5 S, @( ktvb now,tvbnow,bttvb4）多吃水果，喝凉茶：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }& k6 _2 G- a5 z* X4 R2 V- Q
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
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5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
6 `* W: O* p- y* p6 z2 ?) Z公仔箱論壇羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
, B3 H! j8 S$ ^) Dtvb now,tvbnow,bttvb他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。5.39.217.770 J+ `- Z6 ^- G. E! P
, v) M% b- i/ f+ \) Q! T' [; L6 J6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：公仔箱論壇2 H8 f% u3 x' @. K5 L$ v
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。tvb now,tvbnow,bttvb! t1 s' h. V0 `% g9 @
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
( @! E' Q: R! n5.39.217.77她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。tvb now,tvbnow,bttvb+ u4 {/ \" p% Y; F
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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