[健康資訊] 给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议

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  {) R4 |8 `: ^tvb now,tvbnow,bttvb中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
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# s# ~' v0 m+ @/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。5.39.217.77+ j5 E& Q" l6 `# G- z5 [3 {
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u1 n: T3 Q0 v! n. p
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
7 k' S4 s  n+ J+ t+ F) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
, K5 c1 |. h" E4 ]! L7 n公仔箱論壇5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。tvb now,tvbnow,bttvb( d6 {+ V' W& {7 |+ |5 p4 G( W9 w
6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
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% g' B+ I% x6 ?% T& M5.39.217.77煙霾紧急小贴士：
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: ^# k, e" O7 ~/ Z. f# f' Y( N; Y( |公仔箱論壇1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：tvb now,tvbnow,bttvb1 g) K, a$ Z  U5 a' e/ ?
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
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: W% ?$ g: v% j$ _2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
1 M9 |. d$ U9 l: X% ?) d: Gtvb now,tvbnow,bttvb保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。5.39.217.775 L! T) a/ K' W4 L  }
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D& K! O1 ]1 K# H
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。5.39.217.772 c# v( l  `& p
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3）正确口罩戴法：) Y1 y( B# l  g! W) r- N- r
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。公仔箱論壇0 V3 j# L1 H) \
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。' G# d+ T- _* P6 s2 T: u, V( E
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4）多吃水果，喝凉茶：
! e/ {/ M7 [1 ~0 @中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。3 k! u( T. d- V3 G

  ?9 ~# P- r. a% x6 v( U公仔箱論壇5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
" v* `5 w" q, q+ Z& Ltvb now,tvbnow,bttvb羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
+ v6 [( q" F, s, ktvb now,tvbnow,bttvb他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _% h8 s' R; d/ |4 l% A
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6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
0 b) h. T9 L# C8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
1 A( I4 C6 J6 C8 y) @  D: n1 P4 D7 ?5.39.217.77她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
% A& S' u1 b$ ?3 Y/ [5.39.217.77她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
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