1. 椰汁
0 c8 A) i7 U& N/ t表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康
6 L( H7 Q9 A; I6 e8 |9 R1 Ftvb now,tvbnow,bttvb實際﹕
% e0 }9 a. ?# K. y; {" K" p6 j‧脂肪佔總熱量﹕93％公仔箱論壇& H* ~2 Q7 X8 B0 U' E9 ~( W
‧一杯等於11.4茶匙油
" |% c8 i, [% r/ p0 I0 e) Xtvb now,tvbnow,bttvb提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞
$ a) P0 c& x, ~% ]公仔箱論壇健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁公仔箱論壇/ i6 B, r5 a' [8 y" z
公仔箱論壇4 }, C; d% u9 d( L
2. 牛油果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z( x7 g9 E4 q, ^9 x
表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康
/ T6 M1 j8 T1 Q. o: T# [6 c5.39.217.77實際﹕
2 y0 E5 F$ Y" |! l' A0 h/ y' e公仔箱論壇‧脂肪佔總熱量﹕88％
' p" K, m7 n) T4 K- _‧一個等於6.5茶匙油tvb now,tvbnow,bttvb l3 z3 l+ @6 r% y! y9 q' T) I; `- E
提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果
( G. p5 L7 X, y: Ptvb now,tvbnow,bttvb健康建議﹕減少食用含高熱量的生果公仔箱論壇. B" s6 c9 \& {
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3. 鮮竹卷公仔箱論壇" C4 D+ H4 o9 }7 |
表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙
$ j) E5 x5 D0 b( G# X0 ` dtvb now,tvbnow,bttvb實際﹕tvb now,tvbnow,bttvb4 C5 B/ x X3 U. V8 g) g$ c7 F! o
‧脂肪佔總熱量﹕77％4 ^: E, i* F5 x. j
‧一碟三條等於7.2茶匙油
: O \9 m& `0 _* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹
& |+ z- M; I1 K, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替 ]/ {4 }* @& q9 `- ^* r
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4. 熱狗腸
" u0 R: P8 j6 C) W# o2 W/ j公仔箱論壇表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多5.39.217.77# D/ D1 ~0 j4 R! B4 D2 T- i: y$ x
實際﹕
b) a2 y3 \" u. q$ F# T& _9 S公仔箱論壇‧脂肪佔總熱量﹕73％tvb now,tvbnow,bttvb/ Z- C; Y3 t. M1 K8 U
‧一條等於2.5茶匙油
& H% P1 y% W7 ^: ^9 Dtvb now,tvbnow,bttvb提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉公仔箱論壇. `( T9 A W4 {# L
健康建議﹕選用鮮肉代替tvb now,tvbnow,bttvb! l/ }3 e7 |5 W4 j- C
5 I# T7 @. S$ n0 s. ~! i5 Q) Y5.39.217.775. 沙律
0 z, I7 } y+ y" v: W5 E7 E表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維tvb now,tvbnow,bttvb$ u1 D' [1 \$ I, z) r
實際﹕
1 k% }/ A% E; {) e) p5 Y5.39.217.77‧脂肪佔總熱量﹕72％
& {5 o% K, y6 E! X% O# E( N‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油
1 b4 Q2 z( S' }2 B提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F: n$ ]# [* K) e5 v
健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e* O% ]$ e- _7 h" i3 t
# e! I2 s1 w& `0 v公仔箱論壇6. 乾燒伊麵
& R+ i$ k: `) j- q& M: y- }& K: P表象﹕健康的素菜
& b7 ?& _6 y3 v7 s3 q7 ]tvb now,tvbnow,bttvb實際﹕
4 U! \, i: J9 P/ X‧脂肪佔總熱量﹕78％& J/ h5 I: P |' P2 {
‧一碟等於23茶匙油
: n2 y) D+ Q% `- Y5.39.217.77提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r3 n4 c; t Y2 h* l9 `) V
健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調5.39.217.777 y& z0 \" Z( E" w. G
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7. 牛角包
+ j, }: [9 r) y# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表象﹕「齋」包、清淡
9 b6 G: s' a* J* {- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V4 L: f/ |6 f1 K, z
‧脂肪佔總熱量﹕58％公仔箱論壇2 _# Q' n" u) J% B' D; g
‧一個等於1.4茶匙油
. o( W) M3 T/ c3 N提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油公仔箱論壇- i5 ?$ Y( b. @
健康建議﹕全麥包
% O( w5 ?* @5 T+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ]! V# f+ ?. g+ m& l- i, ^6 l* O公仔箱論壇8. 乳酪
5 N" Q s8 z( b8 C% L* }. O表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康
- u# }+ z6 i8 F實際﹕
" D& G! X, s8 W8 ]/ V‧脂肪佔總熱量﹕43％5.39.217.77- ]5 v7 x9 a% Q. [6 \
‧100克等於0.6茶匙油
' Z& z& I0 I, t: l% O2 `公仔箱論壇提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕
3 W7 V6 ~) y0 x3 x2 P; F( B5.39.217.77健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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