1. 椰汁tvb now,tvbnow,bttvb4 ?" U8 N/ j# C
表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康
8 C* C+ f6 d$ J& }, q1 g公仔箱論壇實際﹕ j" o9 \, t* n7 n6 F2 j
‧脂肪佔總熱量﹕93％
( }/ U! n; V0 i# j3 U7 t+ J' n+ y‧一杯等於11.4茶匙油
8 c b7 j ` |提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞
/ j. X3 D/ I- d( m0 y* ~公仔箱論壇健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁
/ S: J5 B8 t* ^7 E3 Y1 E9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c" t0 y2 D h8 e" u2 p* Z) o1 L
2. 牛油果tvb now,tvbnow,bttvb* y; Y9 ~) x3 I# i+ F
表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康 |* o" Z# q" Q* C; H% A
實際﹕公仔箱論壇/ Q5 ]; a6 z+ i9 g- i/ @
‧脂肪佔總熱量﹕88％5.39.217.778 x. F$ M n1 V/ g* O
‧一個等於6.5茶匙油3 N* T4 e* K( t) i$ S7 x
提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果tvb now,tvbnow,bttvb, n/ s% d, v' ]% h
健康建議﹕減少食用含高熱量的生果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~, A+ H; }) K# B
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3. 鮮竹卷
) z! w. P7 o1 D/ ~4 A0 M& ^- _tvb now,tvbnow,bttvb表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x+ k0 h9 x& q" Y
實際﹕$ Z- d# j- c1 ?
‧脂肪佔總熱量﹕77％
7 Z. ]2 f, s# u+ F) `4 z5.39.217.77‧一碟三條等於7.2茶匙油
4 V3 p% b6 a! H/ i提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹
4 [' F. C) A* g% c9 |1 y4 T$ b# r5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替
/ I9 G, h. M- ~5.39.217.77
5 [$ o/ z* L+ m i, y5.39.217.774. 熱狗腸
9 V1 @! r4 b" G1 j( j, ~3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多6 o' \; l+ E1 @: ~ m$ |
實際﹕
% \' _7 F& n' B, @* }4 @; V7 N‧脂肪佔總熱量﹕73％
|$ A/ N! R" G/ v( U5 _# S8 Q& q‧一條等於2.5茶匙油
; y1 W c" I0 X4 v2 Q) e6 ?/ \公仔箱論壇提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉
1 j4 x& W* ^6 O健康建議﹕選用鮮肉代替
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5. 沙律
* Q3 M1 ^( I0 h: N) b/ f: ?tvb now,tvbnow,bttvb表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維5.39.217.77* t3 x# ]# P: s" n# |+ h
實際﹕5.39.217.778 y, n2 ]/ d. C s! M, k
‧脂肪佔總熱量﹕72％
7 j ?; z7 c3 h$ r& W. f‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油
& ]6 E, i! \: ]4 y; m5 B& n提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H/ s1 g! g- y) s
健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁
' x) K( u! d. Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: @6 k; s+ F1 ^
6. 乾燒伊麵
k) _, {. U {+ ]" k& ]! n- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表象﹕健康的素菜
4 D/ E8 `7 s, Q( M實際﹕5.39.217.77/ q4 l4 K0 G! \# n
‧脂肪佔總熱量﹕78％
# ~0 D- K& e8 t: c b+ L) p8 ~7 `) O5.39.217.77‧一碟等於23茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r( @# S# C7 o& P4 }( L! j
提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河
! G# c- ] ~1 ~5.39.217.77健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調
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3 l$ z, ^2 w. ~% U+ b/ Z# C7. 牛角包
' T6 \% e: ?9 ?, i2 `tvb now,tvbnow,bttvb表象﹕「齋」包、清淡5 Q- D0 V& N: E9 K0 [
實際﹕tvb now,tvbnow,bttvb5 d% a4 s6 @: f \5 s \7 z: U
‧脂肪佔總熱量﹕58％
, _& l/ p V. k1 M2 I7 s0 s! O‧一個等於1.4茶匙油公仔箱論壇+ a. Q! q% a# @. ]/ G
提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油
+ \% ^7 X* D9 y' i公仔箱論壇健康建議﹕全麥包
) b! l" a8 d5 ]9 N公仔箱論壇
7 m1 A9 y& F7 W$ f8 g8 B, p" S8. 乳酪
6 i; O* n% J" x1 V" n$ }& @0 }表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康6 a$ ?4 Q; G/ F' s8 a
實際﹕
2 \8 D9 n. f2 ^( p0 n‧脂肪佔總熱量﹕43％
0 {) o* `. ?, P, R( e* g4 I& Rtvb now,tvbnow,bttvb‧100克等於0.6茶匙油
# j3 v+ Y% D: \5 f提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q- h7 Y8 N7 \& n H2 x
健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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