1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好公仔箱論壇' _! F" o4 I$ ^. C4 ?0 m
' \' J. B6 o% E6 ztvb now,tvbnow,bttvb 3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好公仔箱論壇! `6 o1 N1 U. J; h( V. G
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B/ | a, B3 }" A1 `5 R
8 Z2 p# O6 r* m' Q" X/ b5 \: }5.39.217.77 5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb7 c% _3 S5 H6 q0 K6 G& j0 V' }- @# J
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃9 w% b' m/ w* z
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石5.39.217.77& L& f- |* Z, v7 Z
* M, @( G$ `: M2 o# Ttvb now,tvbnow,bttvb 9.睡前三小时不要吃东西.会胖* W9 T$ l0 v" o% u& s5 i
: z: k. |6 m9 G# R- V4 \* D# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病8 T6 u; T) W+ y g2 p/ w
4 R/ b% _% y" u+ s k1 P5.39.217.77 11.刚出炉的面包不宜马上食用2 y$ J& M1 O8 r+ q
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边公仔箱論壇: u8 e4 H/ \6 W4 {- D
$ Z$ T. Z6 {% Z3 _7 r+ [* D5.39.217.77 13.天天喝水八大杯% D, z) ^' _" {1 h$ F3 F
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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15.白天多喝水.晚上少喝水* q7 G$ t# O# B+ C
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛/ M$ t+ H) \ T1 t- ?7 a6 Y
1 Y ^, o6 l5 F0 ntvb now,tvbnow,bttvb 17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb9 ?" d: w4 z; q! \4 o
8 t5 W# `, j# z! e$ M% B6 H8 E 18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃; j0 _. R0 b0 V- ^& }7 H
9 t( `+ I$ I0 z6 O+ o$ i5 G, btvb now,tvbnow,bttvb 20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老6 {9 M2 K/ n: D
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点! M/ m% E+ Z( B; A
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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$ p* A2 C( G. X" T3 f, B+ H" c 23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
9 R- P6 m- z% o/ R3 J公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 [7 v# W3 P/ `/ M' o
24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
" |2 F9 R" \" M/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ \; ?, P# x* P' K; U/ N 25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.?#123;味过重的料理
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% F0 H; P& i- y& Ttvb now,tvbnow,bttvb 26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关tvb now,tvbnow,bttvb0 u) P+ W4 m0 ?! m2 ?/ o
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb- D2 S' r& F6 G- w" x9 U
' S- K0 c( K4 s# |% ]5.39.217.77 34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvb now,tvbnow,bttvb& u5 `( W k+ T" _6 {
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性) V1 e: Z1 I$ d8 Y6 Q
+ I0 X) g* ]3 q+ @" |# q 37.不抽烟.拒吸二手烟
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I# d5 R. l4 t c
3 S; w( `4 V" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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. @! o! v7 H+ M3 M+ Y3 U( b+ U K, ztvb now,tvbnow,bttvb 43.维持理想体重.不过胖3 m- X: ^( F, \5 L" c
2 s' ?. k( W! v$ |) b- j( l 44.保持规律的生活与运动
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* Q$ C. ]6 Q, B/ ?5.39.217.77 45.保持轻松愉快的心情
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-11-19 03:41 PM
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