1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `. V! O# Z! r
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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4 h ?9 B% S# j4 Q/ T4 ^6 h- H- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果5.39.217.77( Y$ l: } P3 T, `' }
( Q0 N7 M' D/ g0 l. D+ I公仔箱論壇 5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西tvb now,tvbnow,bttvb( w- K+ C0 m# ^3 c$ u4 H
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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4 ?' H5 g) y- ~tvb now,tvbnow,bttvb 7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃5.39.217.77. S; `$ e' o5 M+ R
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石0 R3 s- l* c# }4 a. z Q+ R u
- F3 z9 O1 H( a: z0 { }( n' U5.39.217.77 9.睡前三小时不要吃东西.会胖0 d6 F3 ?0 N( ]. B" f3 C
! G9 `% a1 U6 V% ]: I4 a5.39.217.77 10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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7 d. c( q4 y4 u* H$ v3 m5 o 11.刚出炉的面包不宜马上食用
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1 _3 }- l- \( E& g( Q/ w; | 12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13.天天喝水八大杯
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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& a* c+ ^/ g9 ^6 O) n: e; A# X. Z" l rtvb now,tvbnow,bttvb 15.白天多喝水.晚上少喝水
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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: X i. m" C; q, h; T0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃+ P; }# F' ?6 P+ B+ W8 Y: q
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老8 J( n* s' A1 p6 h# l
: S/ f+ k8 w# G* btvb now,tvbnow,bttvb 21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会" O' y8 S2 W; f# k* H) x& Z, U0 m
- y# g% {6 @. _- `* o9 w9 Y5.39.217.77 23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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( {+ e- q$ a) U$ F4 Etvb now,tvbnow,bttvb 24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
* J3 m% i+ r1 Y6 v6 Z" F f. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) a. X1 l1 J: ?: F& J; A; q
25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.?#123;味过重的料理0 V2 ~% R, \. i/ h" W
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇; k" T) `. U g
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb8 y' Y' }8 F+ @) O2 W' x
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期5.39.217.77+ U# D( I- N% E, Y
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关公仔箱論壇8 | P: ?7 I8 V. X- L
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌9 x. M4 \/ q% j, ]
! Z; ?: y4 b% M1 j3 |3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性公仔箱論壇- h# \4 _6 F. Y/ o: q
; x* f! z! j+ c, t9 c5.39.217.77 37.不抽烟.拒吸二手烟公仔箱論壇- M1 L5 P+ `6 H/ m* W6 I: w! a
* @+ U7 n: H7 q$ C 38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物公仔箱論壇4 h4 B* c$ m4 H
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果, r. ?% S/ B7 P: I( d3 c% |0 ?6 H
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类7 U" z# x, i8 A8 ^' B1 p: i3 M
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量( o5 t9 G+ ~ ^6 a) O, Q3 `
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43.维持理想体重.不过胖
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# X/ M# b a1 V* `) y- Q2 Q/ a5.39.217.77 44.保持规律的生活与运动
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45.保持轻松愉快的心情
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. \% j! Z p: Y! R 46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-11-19 03:41 PM
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