1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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* [; j5 f8 j0 J) f 2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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! |. Y9 O; Y; S$ j4 r; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果$ i+ I8 `8 _7 C' G1 _, ^
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇/ Q- G. F W0 T/ L! y
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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+ B: a4 f; w+ q 8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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% E8 D4 m% a: T% @" s( \6 c+ Q; _5.39.217.77 9.睡前三小时不要吃东西.会胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B; F2 L7 z8 n8 a
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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; J+ C+ K- e! T1 q0 Dtvb now,tvbnow,bttvb 11.刚出炉的面包不宜马上食用
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4 C1 J+ \5 |) `- w, h, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
8 U8 m2 p7 t) [! o& S5 A( m# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s) f1 r! |5 o/ n/ |, Y
13.天天喝水八大杯公仔箱論壇' y+ S% w7 G" p' _+ t8 E; ?
. r. Z3 J. t# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 14.每天十杯水.膀胱癌不会来
% E& S d0 c1 X# x% p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k0 e& B. `3 _" e$ x% E
15.白天多喝水.晚上少喝水
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6 V9 C0 }" L1 E$ o: ^" ] 16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [$ {; K* a. S# b w/ `
& G) ~) f& {3 j4 ]公仔箱論壇 17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb# |& g @+ \4 q9 Q+ b3 f. I' Q r
- a+ | W$ K+ N! |5.39.217.77 18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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+ n5 z+ G1 N. y7 A, Y( e& i 19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃- Y" b" _1 _4 `! R$ O
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老+ w* k) V* A- \' k: f/ c! ?
+ p5 @) d7 M" W. }$ X' U" p5.39.217.77 21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点: A( |* A0 s* u0 k- b3 O
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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, ?* m, r' V; h6 O8 f公仔箱論壇 23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下8 x# C+ A P8 O: t: g9 C. X
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.770 s3 U6 x7 N" N, r( p
8 d3 M: a- g( l3 c8 R: A8 B公仔箱論壇 25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.?#123;味过重的料理
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( q+ j) V) j( F) y. y3 F 26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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# H; m3 s" g' | o& j5.39.217.77 27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑5.39.217.770 z! g. o5 B6 ^
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法3 T1 W) ^0 r; q
l2 g7 J/ ~1 M; d0 [" D8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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- F- G/ B, j: f: R 31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k( E; q$ E; H
; z# q+ F; d$ g, O6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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/ x' m3 r1 b% e* f0 m( E4 k* H2 |# U5.39.217.77 34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 \0 c$ v* i4 @% t
2 b2 |$ ^. s% y6 B: M 35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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+ P' w- D' L5 V2 y! K: B& A 36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb' [: W7 Q9 ~) |; P$ }' J4 K& O
6 i* j( _# E- k( C2 T$ Z. J 37.不抽烟.拒吸二手烟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r- B; ]' Z2 l2 v, E
- t( _, ^0 f+ V2 P/ b5.39.217.77 38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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& N+ }9 v" v- C5.39.217.77 39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物5.39.217.77- B: S0 D8 I Y c
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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1 }% q" X" }0 z$ \( d* ftvb now,tvbnow,bttvb 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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7 s7 S. X: J" \9 A, l. U5.39.217.77 42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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43.维持理想体重.不过胖
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44.保持规律的生活与运动
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45.保持轻松愉快的心情
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-11-19 03:41 PM
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