46个不得不知的生活小常识

1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
公仔箱論壇1 F% c: a' _/ M
2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
* a, p  u/ d0 V0 }
3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好公仔箱論壇+ O& K6 o; _) J7 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {9 L& ?7 p. C. A0 L2 M4 M
4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
* _2 n/ w$ s* I/ ^- D3 v4 f
5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西

6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇3 J# F# g* T, s% o' v- W) e: d3 p
5.39.217.772 y( R4 T, w6 R4 y# u
7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃

8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石

9.睡前三小时不要吃东西.会胖tvb now,tvbnow,bttvb: ?, H: U9 ^: W" T) ~( K
tvb now,tvbnow,bttvb1 b1 z' L9 N( }
10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病

11.刚出炉的面包不宜马上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N3 K# G. _. P+ }% i

12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边/ F2 |4 K% t; y4 y
tvb now,tvbnow,bttvb) t! X; X9 [$ E& @+ A
13.天天喝水八大杯

14.每天十杯水.膀胱癌不会来

15.白天多喝水.晚上少喝水
9 O1 l& q9 \1 b: [
16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛公仔箱論壇! p) A; s; r$ t2 F, v$ \/ N
5.39.217.779 e. J6 l- ^. z  T
17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
tvb now,tvbnow,bttvb! _+ _: H! _# z. H1 W5 C
18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量

19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
5 Z% W) \: ~. r( ]
20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老

21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L1 @' y9 U0 k
22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
公仔箱論壇0 U8 ?* u% _$ f6 [& ~+ \  W
23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下公仔箱論壇8 o: s6 d+ \# c1 |/ K

24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S( m/ I7 ^5 b( ~7 P8 N8 V

25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.?#123;味过重的料理

26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb5 a, `# ~! V# _8 P- g  A) f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y  j  `) r! d- v, P
27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑

28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
5.39.217.77. L8 O8 s! ~2 V; n$ `" J
29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法, s* u8 U9 g5 R$ S: q  T% a0 z
( [# A1 o9 S- x1 s  M
30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
  5.39.217.777 ^( Q2 ?! n7 s- ^9 _
31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v0 q" T; U8 r- B  U
32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y9 Y; j# {6 V* }$ `/ e
33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌

34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌公仔箱論壇! h8 C- B- E  @5 @2 W$ m/ ^" _: ^

35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌" |/ x! {; ~+ J" U

36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
5.39.217.772 l7 v: I$ I/ T! p+ P
37.不抽烟.拒吸二手烟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q! {) m9 l7 U- Z

38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P* k" `4 r4 h# p+ U
39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n9 k" {8 B7 f9 |0 @) ^" R  t+ M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H1 ?9 U: K. }1 s
40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果

41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类

42.每天摄取均衡的饮食,不过量5.39.217.77  a7 a$ X3 g0 w

43.维持理想体重.不过胖
; W1 Q, B$ g% s6 T. p; K0 V, H
44.保持规律的生活与运动
公仔箱論壇" g  F; k6 k) B
45.保持轻松愉快的心情9 w3 b2 V1 D; o8 N

46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

ericow