1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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+ E: g) H. J7 e0 Q/ Q, A 2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好# E4 j; z. M h$ s- V) K
6 J, K7 O0 j4 G/ m, X% G5.39.217.77 4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西5.39.217.77& Z( w; E. L1 a
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多0 V0 V5 g$ E4 r5 d# {1 d M& c8 d0 f
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃tvb now,tvbnow,bttvb7 v z9 f6 G) S* U- d* T
7 F2 o5 S, {: Y$ _1 l! f公仔箱論壇 8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
S' Y B7 [+ `* ~9 N" t5 ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.777 r, s+ m5 [& ~6 V7 G
9.睡前三小时不要吃东西.会胖
1 F" V$ v$ x( H; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% C( {+ c0 p+ F( N
10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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11.刚出炉的面包不宜马上食用5.39.217.77% b& a8 }/ I- y6 E/ x& p" B
* I, t- m' U$ s) J5.39.217.77 12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边tvb now,tvbnow,bttvb+ c7 B3 {6 i3 H; |/ W1 i; x; s
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13.天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb' [! L7 ?1 x& X
- k6 }% o( O; f' A, h g 14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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15.白天多喝水.晚上少喝水) u( a6 \, U2 p
5 O% x2 @& R, j; p) Q* r( g2 |% {公仔箱論壇 16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛5.39.217.77* {- D7 S/ r9 ?6 Z6 s. s* ^
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡& q4 H7 f' ]: L4 @
! K7 c& u6 |& N1 j6 l5.39.217.77 18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量5.39.217.77$ X9 o# x; M# T3 X( r4 ~
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q, Q4 d2 s3 o8 J" z0 a0 ?6 Q2 V
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇& j6 t6 h/ [$ Y6 \- D r( S
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c3 [8 a) c, {$ H. m5 i1 [8 `
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会, ^5 \8 g( h: U! K L
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下% S# O: x: F: H" C. D4 o
- ~8 n- J, Y, a) x/ H. G2 ?6 o 24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用/ p3 {" {! D7 B& `2 E$ w- r4 Y" m
1 v0 M0 g, H' A" N" A3 t3 S# w( ]* atvb now,tvbnow,bttvb 25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.?#123;味过重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \4 u' F4 K2 [+ g* F; Z/ O( }
) c0 N0 [1 o0 e. E5 x/ ?' U% a- }5.39.217.77 26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)9 @7 V; k. @' `9 \ P/ H9 e8 A; I+ m
$ K9 e- l7 H# R" D0 H @. v. Gtvb now,tvbnow,bttvb 27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑5.39.217.77" F* [7 W( a3 ~: e5 P; j0 [
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb, w/ d6 M. s) z$ [1 Q' Z$ l
1 B& { d5 b- [: j3 D 29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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$ a- c! B: N2 G! H+ ~9 g. i 30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
; {, T) I8 ~* t$ @1 B( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( l+ \( r, ]( h. u3 r% p6 [
31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关6 b# R' s! A) h' ~) H
* |0 _5 g: r7 J; M! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌5.39.217.77# D, v4 i, ?( s9 @% m( E
* L7 f9 ~* p9 |- T1 B 33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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/ u' F# ]* t7 ]3 l: }9 g* \ 34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌5.39.217.77 A0 k( N; f5 o; d6 ^
1 B9 s9 J" e4 \ X9 [& b公仔箱論壇 35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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/ V+ I2 l! I4 f, K% ^5 F m 36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
; J) Q* d3 k7 d$ n8 b; o. o( v2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W# p$ J9 u, |; Y1 ~
37.不抽烟.拒吸二手烟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^! ?* j& {2 e' N9 J
: _ E$ G0 |" T* o+ Atvb now,tvbnow,bttvb 38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
B" J& u/ F5 \( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
D% @- E8 y2 h0 S+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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! P" D1 g) C# M# L" V 42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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43.维持理想体重.不过胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b+ S- t. `6 R: w& F
; S- k& s% Q; `" }% R2 h公仔箱論壇 44.保持规律的生活与运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q0 N# K: \$ C. Q. C' O
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45.保持轻松愉快的心情
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-11-19 03:41 PM
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