46个不得不知的生活小常识

1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息

2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H' P$ N; p* Q  F; z( r
5.39.217.770 J1 K' q  m; _! b
3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好8 f) t+ t+ G7 T+ Y

4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果5.39.217.77# o0 e2 g7 `* c- L) H. K. Z

5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西

6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.779 z/ c4 R5 N7 f4 o  e
tvb now,tvbnow,bttvb) ?' t2 s/ z+ i* s0 ?$ m
7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x( ~& S( x3 ^
8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
公仔箱論壇+ u, |4 {) V5 y& Y8 `0 o: y1 N
9.睡前三小时不要吃东西.会胖
tvb now,tvbnow,bttvb, D8 d- G: h+ g7 B8 x
10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
公仔箱論壇" G6 j$ W' y" W( q' Q" K$ I: j
11.刚出炉的面包不宜马上食用  L/ Q. D; Y9 |) c! U& [
5.39.217.778 J7 q1 P" n! ~7 W- q% l3 o3 Y7 D
12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边5.39.217.77  P# Q5 s( z- Z  Y' z3 p3 |

13.天天喝水八大杯( Z; F' B4 U$ U" R/ Q7 H0 Y/ \
5.39.217.77( j, D( U  N; _8 U$ x2 D( @
14.每天十杯水.膀胱癌不会来
0 X' G3 C2 G% d
15.白天多喝水.晚上少喝水

16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
5.39.217.77. y- [+ \5 U0 [5 r3 D6 ^2 f
17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇5 I$ S  v7 }2 y
7 w# K1 a3 \8 `- W. B
18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量5.39.217.77% Q/ W9 O2 S4 X6 _7 {) x5 O5 o
公仔箱論壇. i1 f) J8 }, q& e3 X. p* [/ P
19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃5.39.217.77( U8 o2 D" B0 i1 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A4 f3 G" g6 X
20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老& t, X$ C& @2 ^) ^( e. [

21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点5.39.217.774 z( R/ R- u& u( q( B% C! {8 t
tvb now,tvbnow,bttvb& j9 Z! L6 A% \) i* w/ p1 m2 x' a
22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
+ r; @2 {5 C2 o1 ~
23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb' f' c* Q+ `* ^# a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I: ~% R8 M* ^* \
24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
5.39.217.77, r0 x: I# j, J. Q
25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.?#123;味过重的料理
5 c) b& G7 |" o# R& f
26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb  X5 y5 k5 @! y. M( P
8 `, I" J2 l6 g- H% k/ ~
27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑

28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A: G; ]0 V; w; t. \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?6 `' }9 @) x
29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法5.39.217.773 b, V  m0 e0 y
( `% v- {# `9 L4 {/ |
30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期6 q& Y0 y# t& P) ]! b$ R1 |8 r, \+ M
  tvb now,tvbnow,bttvb7 d: Q5 F! V! \+ e; ^& _7 m1 c- `
31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
公仔箱論壇0 Y2 J7 o+ D7 X2 V" N' K; o( s
32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌" e+ i' v) I0 [( |+ S# o

33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `1 M7 }: w4 p1 L- p: m/ ?4 u

34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
8 @: E3 V8 I/ r* H/ h3 @- ]
35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌

36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性

37.不抽烟.拒吸二手烟

38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
1 C- J* N/ [' L( R
39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物; {7 C) f8 X; _
tvb now,tvbnow,bttvb. [$ I2 v# ^3 v' {, r, q* G
40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果公仔箱論壇% A) u6 l) K% K9 t8 ~1 V
tvb now,tvbnow,bttvb, W9 e- a5 z! v" w; t1 \
41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类5.39.217.778 I' Q( V6 f. L$ x

42.每天摄取均衡的饮食,不过量公仔箱論壇* S8 g, {3 v* C
. l- _3 J# u5 L4 \$ Z) X
43.维持理想体重.不过胖公仔箱論壇8 E) m7 d$ n7 z0 ?

44.保持规律的生活与运动
* C3 a) K, x: ~0 g; X$ P% K5 X
45.保持轻松愉快的心情
tvb now,tvbnow,bttvb4 L/ o/ ?2 Q2 K$ w* n: H
46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

ericow