 1.西兰花
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3 s( P" G' n9 O& _6 D5.39.217.77 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 " v4 b% k# K: L0 x. ?( h
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2.胡萝卜 公仔箱論壇5 E) h' r9 ]5 C. P. f w/ v
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胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
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) H' |; g0 N# t$ m3 ]+ v4 j. b5.39.217.773.三文鱼
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+ U3 K5 J F2 w2 R" H- B 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
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4.海带 8 ?% {. m* y* u6 S
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它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
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6 p7 s& ?, t. K/ `8 B5.猕猴桃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U+ |! q$ A/ T2 n
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富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 公仔箱論壇' `% a$ Q4 ~; }8 X, L0 {! a8 s& g
" M+ H1 E2 D# D( w4 U公仔箱論壇6.西红柿 tvb now,tvbnow,bttvb9 K4 [7 c! C% Z
$ J5 [& @( Z5 Z 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
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- n- V# X8 t: ^5 q1 htvb now,tvbnow,bttvb7.蜂蜜
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含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 公仔箱論壇4 n, N1 O' G& P/ c0 e, }5 B
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8.肉皮
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0 O& b- p, s1 ^3 E- N/ D9 Z$ i 富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
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發表於 2007-10-11 07:49 PM
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