【吃什麼能補血！】

colin307

【吃什麼能補血！】tvb now,tvbnow,bttvb  J) R0 Y$ f& c. T3 t8 ?
1、甜蜜水果類：如葡萄、紅棗、桂圓；
1 b! n6 {& M" Z+ r) `4 O* T$ @2、深色蔬菜類：如菠菜、胡蘿蔔、南瓜；
& X/ d5 ~4 W5 R9 P1 S( Stvb now,tvbnow,bttvb3、紅黑藥材類：如黑豆、黑木耳、髮菜、紅豆、花生；" z1 L4 K# L) `- h6 Q
4、肉類：烏骨雞、豬肝；# H7 Q( t: @( W8 |4 l7 |
5、乾果類：黑棗乾、紫葡萄乾、桑葚乾。