1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。 公仔箱論壇3 H$ F. T2 [5 w- q h6 T
( k1 e1 z/ _+ u d- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。 tvb now,tvbnow,bttvb- E4 u, y% X3 A7 T j/ O
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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/ j6 z# n: z+ Y. Y$ itvb now,tvbnow,bttvb 4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 tvb now,tvbnow,bttvb: H! L7 c2 T' b; n
8 _0 Z5 u+ {$ @3 ]7 D+ S% p 5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。 # {# i0 M$ N' V8 q# _" M
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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+ Z/ [( e G4 ?* G/ \3 c5.39.217.77 7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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6 ^$ e/ a# ` R/ d2 a4 i( a- ? 8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。 % @: \( V9 X, _0 k. O" }" {9 K
& P+ r/ n, C5 rtvb now,tvbnow,bttvb 9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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. w! P- a2 Z7 L9 b: I: S公仔箱論壇 10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 2 V C$ j/ X2 ^/ N7 e$ d8 D
' q: u/ U( R7 L' c; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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5 _2 p; x- i1 Q% {tvb now,tvbnow,bttvb 12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
* H- C' X8 Y2 x- r公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v, a/ V/ F& |& F# q+ o
13.天天喝水八大杯。 ; A) f, \2 ]3 e% p! x
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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6 e, p4 }) w( t% D% N公仔箱論壇 15.白天多喝水，晚上少喝水。 tvb now,tvbnow,bttvb1 d; E, [, h z
6 D- b$ ~$ k3 s4 D! M4 u. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 7 ~8 p3 E+ I: N8 T8 r
* T6 j9 u6 ]& Ftvb now,tvbnow,bttvb 17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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: K% {- l7 n4 X! Q, u: q9 k: g7 @5.39.217.77 19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m8 G6 x0 |+ L, \! ]
3 O9 f( M9 ^7 j公仔箱論壇 20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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o" _+ U& z3 ?# H2 m1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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7 z* D% _0 l& N6 E/ k" _) J% h% c9 v2 ? 24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
: O7 A0 S% g0 l, j* f+ i+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( X+ z$ }, Z6 S3 b, z 26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。 z2 i! q' b- X+ Q& {0 S4 I2 c* K! Q; f) q
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 5 e6 L4 ~2 Y- d" W! a$ T, c& T, `# B) s
& m$ q$ G6 q: n5 u 29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。 公仔箱論壇% \$ t' w3 j) ~' @( I5 A
8 X: W6 y/ u: P7 E" z% z5.39.217.77 31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 公仔箱論壇- ?+ ~8 f: L, M6 M1 Z4 R5 \
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 6 N) Z7 j* h6 y
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 tvb now,tvbnow,bttvb. z2 ]# |# e, i5 O- p
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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* F7 `7 ~% w: ~0 g) E+ F) A, A 35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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! j0 o* p5 e" S/ b4 P( W5.39.217.77 37.不抽烟，拒吸二手烟。
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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) m1 c2 K% S0 w7 ]* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
* m+ S( l# D; U公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {8 X+ l5 n) d! y3 t1 N; y
41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 8 ^. H s- Z! e
: B) Z" j1 G3 _: s$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F7 r$ [* P' g3 k) I# j
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44.保持规律的生活与运动。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?+ N5 U p- [) R+ i
5 G/ Z: L ^4 L' W) f2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 45.保持轻松愉快的心情。
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* Z5 Z7 W' Q# ~8 n' c z5.39.217.77 46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2009-7-29 10:26 AM
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