1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 5.39.217.772 t" N8 v B# ~2 m
5 e0 i; g: Q2 R' u% o5.39.217.77 4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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, ^, w: y' Z+ P' {, o$ K) qtvb now,tvbnow,bttvb 5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D9 n% W1 y# x& b7 e9 U
. `( K5 V- w: i 6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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6 u2 \# o# e4 L5 ~! i5.39.217.77 7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 5.39.217.77, r7 @5 F$ M: w
: X* V7 P1 d: E( x8 I& ], m) [1 c, v 8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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1 X" c# H9 G9 c% x$ G: Stvb now,tvbnow,bttvb 9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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. X8 n1 T3 D" W- e" r2 g% l公仔箱論壇 10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。 # k" n2 }. [# i9 J! I
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @# n1 q% L" M# Q9 z! s4 b8 v
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13.天天喝水八大杯。 0 V% P& d% `% u* G, H
5 `: X1 b5 G0 @% h! V6 j 14.每天十杯水，膀胱癌不会来。 + `' m6 X+ ^: W6 I6 ]7 E
) V& `7 h% J, j" m9 v5.39.217.77 15.白天多喝水，晚上少喝水。 tvb now,tvbnow,bttvb8 i6 s% Y ~9 z% Z" c
- L2 R; {3 ?! d2 a 16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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( [ m9 _, b/ ]9 T; Q( V 17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z( v, @8 _8 c; Y. m' _
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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6 J$ j2 M1 D) a" Z& u5 E' _" C 19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 m1 E% v4 S. U! p8 _7 U9 H
, V7 [, T6 T0 Z/ X9 \% p/ a 20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 公仔箱論壇! V& y$ L' |9 _+ o+ o
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 tvb now,tvbnow,bttvb% q* c8 x* a; G8 h
/ W5 X0 m i" d8 A6 a# n 22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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) z& W. O! U/ z7 r公仔箱論壇 23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。 tvb now,tvbnow,bttvb1 D5 N2 [1 a) n6 v4 z, ~- @. v
* l: I1 J3 D' o F2 o 24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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, d1 r5 |6 a0 q2 _2 _- q 25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。 5.39.217.77+ ?4 K9 R3 E7 E* m: W
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 $ K* i6 n+ W7 c
& N* d: t( z! q! vtvb now,tvbnow,bttvb 28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 + M8 M+ M# M3 @" q& i" H1 O
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。 tvb now,tvbnow,bttvb4 X8 z4 \* c$ ^" w
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
2 j! H: k2 P# V: Z4 e" R& Dtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i$ W# ?7 E" h0 Z
32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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1 B7 H) ^7 S5 d* g! g 33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 4 M& ~; }% Y& e
9 S. |; `% j! T6 i5 _5.39.217.77 34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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/ g, u5 L- I, b6 b7 g$ K0 I9 A公仔箱論壇 35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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" L# e! q, E T( ?- ]: }5.39.217.77 36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37.不抽烟，拒吸二手烟。 5.39.217.77; ^* D% x; r# p5 r8 j
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w x; z2 e7 Z
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l4 V( m# T, d
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 `0 i% q$ Y# Q3 B# A. j
: k3 n4 w' f0 l1 h! z3 h: w/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 tvb now,tvbnow,bttvb/ x+ N1 Z" H2 J; I _/ I! B: ], F
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。 1 q1 ^+ _. F- ^1 Y+ L9 D! n
/ }0 q3 S) ], F+ e6 b4 Vtvb now,tvbnow,bttvb 44.保持规律的生活与运动。 tvb now,tvbnow,bttvb# D& ]' a4 W j. P8 |
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45.保持轻松愉快的心情。 公仔箱論壇3 u1 _8 x2 k3 |
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-4-19 07:43 PM
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