1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。 # S a! z, C H( r1 f* Y. F$ Z
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A5 d# c* J! Q/ ?) @
( {4 L7 h+ ]/ g. U+ E0 `* j( G* {公仔箱論壇 5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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' A2 O. N( }$ b2 @% z1 Xtvb now,tvbnow,bttvb 6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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9 r6 x% s' l: W1 V9 @/ z! O# R1 P: B 7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 % y0 s! u; E- g8 Z6 v! T
, m0 C$ ?* n' M9 J& \' g% ~) b. _公仔箱論壇 8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。 5.39.217.77( m7 J6 t7 _2 ~) |5 ] R/ p
2 d2 ~3 o5 w' i( G' z9 jtvb now,tvbnow,bttvb 9.睡前三小时不要吃东西，会胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O3 c8 |: k8 [2 ^/ S' Y$ q
5 A- p4 @6 ]: J) G! s; e 10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。 ' p# X5 o4 Q" G0 x9 @/ S( l
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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0 ^5 `1 R7 n: w3 e2 q" t1 [$ B9 M5.39.217.77 13.天天喝水八大杯。 tvb now,tvbnow,bttvb, @: W7 E; g% S0 q/ @
: O- H) P! }0 U+ E/ @tvb now,tvbnow,bttvb 14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i6 }, l; p$ _
. E2 W; p# D. G8 \1 n! V$ s0 [ 16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 - l {$ b: @! R7 I$ n4 b
: `4 z- o1 D4 [# l J% B 19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A- \% v" q' s9 F
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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; s6 r# x: k" p5 N* P 21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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( W5 p0 b3 H! s5 q0 s- A2 J公仔箱論壇 22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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/ p% _) |9 b2 F1 [- ^$ stvb now,tvbnow,bttvb 23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。 tvb now,tvbnow,bttvb5 D4 u3 [' e# v; J# |! z
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。 , [; e) O3 }# K2 j0 z
! Z% i0 s: n; s( L" rtvb now,tvbnow,bttvb 26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。 公仔箱論壇: y9 h0 H- p: m. R
7 b* q; `9 a: S5 B Htvb now,tvbnow,bttvb 27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H/ a5 h" g3 B, h4 B) W
2 D8 K) q6 L. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。 ' b+ r6 t [( M+ M
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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8 O; V- k) x( d( S% d |, S 31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 5.39.217.77 h7 ^$ C7 I, \; s: w' t
9 |2 f; ` x$ k" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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; K$ G8 F1 j8 t5.39.217.77 33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
4 k9 {. s3 m; ~: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* i) X( ]3 d/ r7 j7 s: k! v 34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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6 ?* ]' Q8 E9 t& j+ f* `, k公仔箱論壇 35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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1 l5 [! S8 H5 y% K/ }5.39.217.77 36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S! ~6 x. e& } G' g* n% Y
* R) |3 n. D3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 37.不抽烟，拒吸二手烟。 5.39.217.779 s+ a8 r5 P- Q9 r# K" S. o
$ T8 F3 a {/ n0 c" [# [公仔箱論壇 38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]' X/ ^- A% s ]+ k' d3 Z, ~2 |) u
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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+ d' B2 ]) h Q/ \4 c/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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! S+ O* s0 |7 f公仔箱論壇 42.每天摄取均衡的饮食，不过量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d( W- x3 q6 k" W
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43.维持理想体重，不过胖。 tvb now,tvbnow,bttvb+ y, X3 K. l) Y
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44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。
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* a# V6 U" O- ~ 46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-4-19 07:43 PM
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