1.紫菜
& N+ @5 ^, d& P$ Q4 c$ \5 wtvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
: u# Q1 K6 U I% j* Y0 f0 {& q; e' ]9 D& r) l4 @/ n7 T& V' O
2.芝麻
% A4 Y; k' J( F7 ]公仔箱論壇它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 公仔箱論壇; A2 W! L" B0 e/ B5 O
tvb now,tvbnow,bttvb2 w8 \% {+ M" r1 e' I
3.香蕉 5.39.217.77* \# ~9 f; F' a0 N$ Q S7 z' W- J4 b
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
; b0 W/ N9 h" Q公仔箱論壇
% U3 U, @+ ^: Z% T4.蘋果
/ E q" s9 E) X' {蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
& `& @: J9 J4 s+ n. v5 x5.39.217.77. J! u1 U6 Y6 u& F
5.紅豆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l3 R3 x2 h w& U
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |+ c6 \4 s% h$ {/ H4 a
2 R$ z4 U1 V( O5 ?7 E D* P/ h
6.木瓜 公仔箱論壇. }/ v3 j' q7 C
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
. \) i a! J7 b7 ~
) Q F6 _1 J/ _* c6 _6 t3 q! ?7.西瓜
* H! ], ~ Y# c0 I6 l% c9 O2 m公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
" D0 F6 O2 l$ y) B4 L# d! [5.39.217.77
! Z- ]7 o2 A% R/ K$ g6 G! v公仔箱論壇8.蛋
V9 C2 W$ ?! r! u蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
' _" Z) v4 g' d" \+ U% C* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 K- v/ i+ W6 V$ l' m1 Z: U1 T
9.西柚
. }) z9 o) t% R+ stvb now,tvbnow,bttvb大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb5 ?" X* \8 \5 p. w6 V
% |" b7 E: n/ L4 C, y6 C z
10.蒟蒻
3 i9 ]' i% i" I) v% @. {完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
" G) H! _$ [: \8 Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j9 |2 r+ \9 x& K- y, o
11.菠菜 公仔箱論壇- S4 X5 s9 T& `. \2 j
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
2 `4 x" {7 `% ]: U& f |! O公仔箱論壇
0 k# L$ K8 K8 N" r# H6 I12.西芹
3 G9 }0 S. R1 S西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
# _! f5 r2 {, |$ t5 q' Z" u1 x5.39.217.77
0 h( c/ l( i! X0 e公仔箱論壇13.花生 公仔箱論壇) w" @5 F1 N+ \" d* s
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
) D9 M; p! l5 v) M' a" {5.39.217.777 T ~6 E% B5 o1 E
14.奇異果 ' t6 n3 j( b7 x* m' x. s/ ?
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
) U" M; C3 c$ Q, ?% P# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 V: e' A/ O0 V2 p" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄 % n5 I6 Y1 a+ ?5 b
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H: m+ G* d! g/ D- `6 t
|
發表於 2013-10-24 11:43 AM
| 