1.紫菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b# w1 I. a0 h+ E1 g
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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% X6 l w, A" _: h2.芝麻
) [& U4 t9 @- e) `! {8 b- S公仔箱論壇它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 - u }9 u& P* \# q7 G& z% q0 l
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3.香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V7 ?7 Y) l- I8 J. r, c+ P% d; ?
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
' [7 O+ d% M6 K' ktvb now,tvbnow,bttvb蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 tvb now,tvbnow,bttvb l- h; }. X0 I' x" T, e5 P
+ D# C( v2 h- X2 g9 U8 s5.紅豆
) n. o' j2 u: {& V9 X& q5.39.217.77紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 公仔箱論壇8 k1 Q; D& t ~5 n7 ~& L7 P; k( O
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6.木瓜 1 e/ [% O5 ?7 {! s, |5 V
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 5.39.217.77$ J- q3 j% _7 i( Q7 J9 g
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7.西瓜
. o, i% ]! g+ y1 f它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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6 M5 A" H& @5 ]$ B5.39.217.778.蛋
$ K* {0 c* y7 F- x8 t7 G蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I" v' B' o; y* I4 `: a
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9.西柚
2 {5 x+ v/ d7 R! w1 [/ \tvb now,tvbnow,bttvb大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 4 c4 c/ n, Q! l% r9 `* u
' w* T6 r# N* x( r; G, W9 N10.蒟蒻
9 O& ?7 I* m9 N$ E; A6 N$ l* Dtvb now,tvbnow,bttvb完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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" ?" P; {: y1 J" D+ y% } r5.39.217.7711.菠菜
' Z1 e* M, A2 w9 _; l. f: ktvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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1 Y- S! p/ D3 n# w. W" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹 tvb now,tvbnow,bttvb# \0 b& f) j0 h; {/ h9 C5 S0 k: ]3 t
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb7 j `9 c/ r( X, Y* v
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13.花生 tvb now,tvbnow,bttvb8 Q8 F* q1 @0 E6 \2 t( A/ M
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果 tvb now,tvbnow,bttvb/ j _" |2 n# t
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。. {2 l1 B4 u; K0 O
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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