1.紫菜 ; b5 Z8 T" w/ o
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
" o; _; E! O5 G5 T. ?它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 # s7 M- i$ i! o
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3.香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O/ ~5 c# J8 W, X
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 7 W' S$ i9 Y& V+ _! ?/ R- n
% T' u. F- k0 A# C, c. H2 w: D. D! K# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蘋果 8 Z5 A& C2 G9 e1 O
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F5 p9 X/ H7 Z" N/ E2 [
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5.紅豆
4 E+ _ r3 [* ?: z5.39.217.77紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 5.39.217.77) a2 S/ M+ j3 d0 H( W+ Q
% Y- E& u5 z# T& t* y4 e" O6.木瓜 tvb now,tvbnow,bttvb6 N. X. u O2 O. c: z
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 . i, t g8 m# ?
3 H' W4 g9 L8 W G. q6 K: c+ v公仔箱論壇7.西瓜
# j" G8 n& q! t+ K, q, x它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 公仔箱論壇% Z% s) k6 L. s! M; y: k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y9 s- k! ^& M
8.蛋 & t) q1 X% L5 `3 b% v
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚 / F3 p& d& y2 u( `; y6 q } r
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
/ |7 T* D- S3 D9 f9 ~; E公仔箱論壇完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 - V5 b, y2 w5 n' U
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11.菠菜
t2 N3 N; ?6 O/ t6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
9 Q# h& m% K9 D" v+ R. B, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 P7 X! r7 ]0 t7 I& y' Z
12.西芹
5 _/ g. i( P1 O6 @+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
6 `9 W, F; c" S) C: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb1 ~* U- P k/ U; `5 {( Y( z& v1 ^
2 G/ y D- b6 D8 ~9 }$ I5.39.217.7714.奇異果
+ c2 N1 h" U0 O2 P1 v9 }/ l除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 o5 c3 C& p; [2 i/ C! j
; X5 N' h! S( m! ?# [( t) k公仔箱論壇15.番茄 ! l0 D: \6 o9 X/ i) J
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。1 X3 | a* o+ T1 q' T, p% @6 @' H
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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