1.紫菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?" n) ^+ X4 `4 ^& g
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 5.39.217.77/ d" i, A5 G$ X+ E9 q
+ q" F- `! Y5 d/ G m
2.芝麻
6 ]6 s B5 O7 Ztvb now,tvbnow,bttvb它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
4 P1 `& K; ?9 E- E4 Z7 u
1 }# D" p' J2 t6 r, y3.香蕉 公仔箱論壇* U6 p: B: X G9 D0 {2 }8 M0 \1 r
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 tvb now,tvbnow,bttvb2 ?/ {9 y+ }+ S! k; I8 S
" y8 V; t5 {3 x- |/ Q! ]tvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果
" c/ o8 L$ ^6 Stvb now,tvbnow,bttvb蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 公仔箱論壇7 m$ ?9 _: [. W0 |$ o0 y: r% K
tvb now,tvbnow,bttvb" T" W6 F8 z# {( b- y& o
5.紅豆
! A5 F( m* F6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb, C9 p g, d" V+ Q( h* {1 \
5.39.217.77) \' R+ g6 ^* C
6.木瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R; I5 f9 {/ j. B; O3 |' J: C6 v
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
6 Z; ^ W+ n3 W$ c0 b! N [公仔箱論壇
' W1 b3 D6 K) C' w! D2 Q$ Ytvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜
( x( A1 }1 ~% e* W( R它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
7 I* z+ O3 M! h* T8 X- vtvb now,tvbnow,bttvb
6 L0 x2 J/ K0 g) \) B% w公仔箱論壇8.蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q9 X8 ?% N5 y% I( C3 \
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 3 \0 |4 f: k2 s+ A9 C8 B/ y4 z
, G8 ^# @4 o# I/ F- A( d5 ^
9.西柚 9 ]! s) b! i! G
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
1 U7 O1 L7 M! k3 l+ C/ i4 f5.39.217.77
G6 m3 ^* e/ Y9 F! btvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻 5.39.217.77- n) b) t5 ]; p+ q4 v( H$ f7 P
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
( I6 d' S, h2 v2 H8 t& u5.39.217.77
9 w# J4 t& s3 E5 d+ {( v2 J5.39.217.7711.菠菜
]& x# G9 R% F1 N$ }2 F; O. y1 P因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
4 r+ V1 U3 h" a9 I6 I* z5.39.217.77公仔箱論壇7 n& o$ y+ Y& D w- A
12.西芹
9 e2 Z. v/ M/ E2 ?" ?6 |/ }公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb* b* [; V6 n8 E, X7 F
( ^- y( s1 V& c% U* P5.39.217.7713.花生 9 N) i* B" Q( Z5 K8 L
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C9 ~" T/ Q6 H3 q9 K
- p! z% [3 |5 T& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果 tvb now,tvbnow,bttvb x+ r1 X4 M; |# b# b4 L9 T
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb: ^! O+ W& H; J: A4 f& P
' s( k4 [) I5 t. M+ B- P& w4 Z. u2 A3 s5.39.217.7715.番茄 公仔箱論壇& ^; |6 U: Z) n, ~ g2 c& {
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
% K5 S+ H3 [4 C5.39.217.77 |
發表於 2013-10-24 11:43 AM
| 