1.紫菜 % u F6 Z. ]- [
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 tvb now,tvbnow,bttvb! u- }; z5 y% }% w0 M- y8 z) a
# d4 j, s5 ~! Z# Y5 V. {9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芝麻 tvb now,tvbnow,bttvb9 O8 w6 v& |5 y* F2 s
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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5 H% ^5 W) x m9 b% ^1 z, }1 w& J( A3.香蕉
# B1 K- c& u$ f9 Z雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K8 X4 J5 F2 @% ^
/ G- W6 D: m* h* ktvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果 公仔箱論壇# L" n2 y$ H& W! l- L1 i& ^
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 , `9 x6 f( G0 n, C
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5.紅豆 tvb now,tvbnow,bttvb, V4 Z% r% v: x& i0 c. B
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D7 O* q0 r# y9 D) s( o4 N8 a
$ Q5 X, x5 F' l5 ^5.39.217.776.木瓜
* \% P6 b, ^& g( @' i0 r它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb) M4 q$ V. x: d* M9 d$ Q
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7.西瓜 + W2 z6 h& [" }7 q% P: X+ @
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
d6 \2 D9 D+ Y! z _$ P$ _6 k& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; a. ^" C5 G( V5 W# M: O5 r/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.蛋
% T" N0 P+ l0 R, r5 G3 z5.39.217.77蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 公仔箱論壇) K4 p" N, i8 Z3 t q4 T' L" v+ w& H
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9.西柚
% h: ~' u) D3 s" E6 c# x: K9 ?) r大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
9 o' W" E/ g. c1 [) s
) L! T) h- i5 O1 B4 D( S9 k6 O5.39.217.7710.蒟蒻
$ C1 B* I3 b$ f6 L9 ]) F n公仔箱論壇完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜 , \- i3 E( J8 F7 W) z3 @& N
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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12.西芹
! O" E9 S) s& g2 f& |公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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+ d$ I* i9 |6 P13.花生
9 X I" d0 b) I含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 5.39.217.770 ]# `4 L$ i% \7 z1 ]# M
* c- @5 S; c' ?14.奇異果
9 p5 V! R# K0 M1 v6 A除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
' X( O1 X: `2 s9 X; G& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. o k4 T8 R- ^0 Ttvb now,tvbnow,bttvb15.番茄
' t9 k5 G% E3 s; o, t吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。tvb now,tvbnow,bttvb. X! c% y/ I7 B% h; @
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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