1.紫菜
* T( F/ t, P8 R除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f$ X- b# M: c/ @& P$ M0 m
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2.芝麻
% O7 Z2 F z3 g' u它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 : V! o( J8 C! ?, Y* I
9 f. s# T5 U: f3 \" k$ Atvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb4 y; `) @" I, {7 `# B
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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& b% Y5 L, F) F. `( V. k1 u+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蘋果 5.39.217.770 T5 F6 c% a! Q* H* d
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
) s" d5 ?# U5 Q$ D9 `) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O9 H$ X% m% W8 Q
5.紅豆 % e' X. s7 x5 y2 ]- V: W. q
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜 / v( {! x( J9 D) ~# H% A* L
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 N4 ~$ ~. v" e' f1 Z2 x
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7.西瓜 5.39.217.77( V, B6 ^- ^ U8 ^5 X' x }. R
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
/ a/ R4 y* B' Q3 j F# |# Z+ i, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @, n+ @1 R$ c9 j. t- I- {
8.蛋 5 L) c* r4 y6 Y9 ]$ ]6 w
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 1 ?6 D' V( v+ {+ e- f" x
0 f2 {. c: M1 @/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.西柚 公仔箱論壇( Z. N) f6 O& Y P9 C [& C
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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& }1 V/ n! O: c10.蒟蒻
" l- |4 A8 U h! Q* Y/ [ Z公仔箱論壇完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P0 G6 S! Y2 T
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11.菠菜
, \* K7 R0 e- }4 m7 R3 s* @因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 5.39.217.77& y; Y Z' Z0 j% w' r- s
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12.西芹 tvb now,tvbnow,bttvb9 O( \3 p X1 `! j
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
% H3 f" a1 |& N% `含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果 5.39.217.77. B) e7 S+ l% F" n1 P5 d
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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+ e8 I+ g$ J; U5 z6 j6 P* F7 b# M; A公仔箱論壇15.番茄
0 g7 \. S, o1 p) W公仔箱論壇吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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