1.紫菜
: P' V8 n! N, n7 i1 G除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w" _1 k4 @. ^$ k |
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2.芝麻
6 h% |2 c1 C. O- e9 J: ~7 }5.39.217.77它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 1 x4 |2 Z$ N) K6 K* L8 L
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3.香蕉
* l/ s4 Q( H- ]( V公仔箱論壇雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 8 }+ t% T2 A9 v: Z* z! D% y/ X
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4.蘋果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z; D7 [& d( { _" v9 P( ]
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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N( M' C+ ]" B/ ^* s5.39.217.775.紅豆
7 g/ U4 U* W6 U+ Y( G5 Z4 w紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜 5.39.217.77 G! r B: \3 j8 o# \" k# f
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb0 J! o/ B8 d; X7 s9 r
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7.西瓜 tvb now,tvbnow,bttvb. z: u: |- S1 k; N$ l# K
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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8.蛋
3 K4 l* [! e. z: a6 N3 Z1 u蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 ! e7 o: \8 K" X
0 ~) D6 J9 K5 Q# c# B' ]9.西柚 tvb now,tvbnow,bttvb* L3 G+ L: f. _5 K7 `, d
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻 + v1 d1 T' Q2 ~3 j
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 公仔箱論壇$ C$ O! e1 l7 N& }
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11.菠菜 " ^ `! G% u5 i2 b- c% c, m
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 5.39.217.770 I: C5 L/ R3 b5 E
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12.西芹 5.39.217.77) F* U: h9 W# C2 ~+ h/ p; J2 i
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 ( O* W" c9 V1 Y( ^8 n
: x+ i( u) b' |$ }13.花生
* J" ^7 ?4 |8 j- k公仔箱論壇含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
; r V, Y4 H! O/ x5.39.217.77除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 公仔箱論壇8 T0 f4 {2 e k* ?- @# V- A* ~/ j
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15.番茄 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z3 u* |$ u6 m8 b8 u
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `) h0 A. Y$ `$ Q' `8 K
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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