1.紫菜
7 e* s3 ~" R* |, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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5 `: `* k9 |5 F4 ]9 [2.芝麻 5.39.217.779 L! j6 ^( _; k- q0 n8 w
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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2 i( z- D$ M' o+ G1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉 + F. A5 M$ v1 G7 t' e1 Z
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 5.39.217.770 ]7 a% |9 K' H
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4.蘋果
- y" M0 `5 ^( S+ `3 ntvb now,tvbnow,bttvb蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
) F( k* S3 o- e9 i紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 5.39.217.775 }; F3 Q4 L9 m! z
; Y* {7 P3 {7 R2 s9 M9 w5.39.217.776.木瓜 ( k! Q" A3 i) h h+ w/ O
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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4 ]4 o8 C5 P. y+ u Q$ X) u7.西瓜
& E; C! G x1 U& I$ v; ?6 e它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 $ Y: p) x1 m4 t5 V4 ^, P+ Y
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8.蛋
% W* j: F. f5 u' j; y* S( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
: t* ^2 A, X$ X% |) ~8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o7 ]. Z' U' p+ b8 x) w O- L: S
9.西柚 + n) S) D- F" i6 Z6 \7 m
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
% x1 c. u1 b* [7 m# u( }: r; A& L ^公仔箱論壇
1 j5 ]6 V4 B7 k+ h8 f& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蒟蒻
w7 e! F/ l9 J v5 V3 i完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m( Y2 x% s+ {% q
! M' t) ]! h( ^# R/ [1 K公仔箱論壇11.菠菜
# D; M" F( r" l因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
0 a M! y0 q6 g8 F5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb$ d3 x5 ]( w% f7 ~% B, N, W
12.西芹
: t: ~' f7 Z/ c- `0 P& v1 y5.39.217.77西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
! B1 Q2 L* x/ J; w$ [) m5.39.217.77含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?- o" n2 Y/ V, {) u- u
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14.奇異果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K8 x7 D. E' ]) ^3 M
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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3 M2 V$ O! W+ O! V' M+ C; f: X; a5.39.217.7715.番茄
) c1 @5 K( c' O# j吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。5.39.217.77+ i2 j& p4 H4 V( I0 j7 p1 o( T
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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