1.紫菜
0 l$ ?+ Q0 F9 W# B+ c x除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w+ l' y# t7 D9 @; G7 h0 T* D, {
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2.芝麻
1 Y3 _% A+ R6 l. J3 u: [' htvb now,tvbnow,bttvb它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 公仔箱論壇9 U& @( q/ B" m R3 k
) L, S; X3 ] m% K) ztvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb, _4 G4 j& l+ _. d
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c0 y4 J* f h( c: Q
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4.蘋果
& F: H! d" h. T" }2 Ptvb now,tvbnow,bttvb蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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0 {$ b. G- c8 Y# S( `! e) u5.紅豆 tvb now,tvbnow,bttvb( Z# b2 w2 G! P- P
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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3 t) E% q7 p2 ~- {- H1 ]0 Atvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜
/ v) U2 ~: V5 U* e3 z0 g, b! i它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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/ Q/ l% B. N# v' v. r$ v% Y7.西瓜
& a) ?* @ ~0 M% Z! t. [: N7 `, v它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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8.蛋
4 x+ S# t1 N5 I9 Wtvb now,tvbnow,bttvb蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 5.39.217.77' ]" ? h0 ]; j/ v# r7 d% [' z
0 `* P/ Q7 R! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.西柚
# Y8 I( K! V6 F" m {" P大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
. N! e# q: l! P. J$ P) t/ Ntvb now,tvbnow,bttvb
" R, |, a+ Q3 E, t/ Ztvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻
) @7 M$ ?% M$ b) ~ x公仔箱論壇完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
+ h. e# H. G9 X# S6 H8 k3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h5 x k$ L) Z
11.菠菜
2 A! {' t/ s1 [因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q4 f; {5 W+ ^% S. p# Z" L6 O7 ~
% d6 M3 J) u$ ~5.39.217.7712.西芹 4 C& c% V& ]* V- D) L
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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! y+ T8 h9 p7 V* G. h; v! @8 v% s13.花生
5 z5 j3 a1 J- n9 X6 N4 X) T. l含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 & r* d+ U; @" q1 V. {* a/ B
, {& h0 r( u* L8 |9 S2 F d U2 p5.39.217.7714.奇異果
; M: M% W) u4 O$ o/ G7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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) X" ]3 G+ J* Q! x, }, ~& f% }0 a, ]7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄 5.39.217.77% c; d5 ~2 X$ q/ n! {* L+ S7 E8 x
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。公仔箱論壇& ~& H8 m- e7 b" ]; c) F6 D: C
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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