1.卷心菜：tvb now,tvbnow,bttvb. J3 Z7 B6 Y# D( I
* ^6 N, y3 a s( Y卷心菜中富含維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb; i' \2 E2 J% Z9 [
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含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。
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; n+ t- \/ k! k7 Q+ v% v1 v6 N3.牛奶：
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) u* J" `5 ~/ V% Ntvb now,tvbnow,bttvb富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。5.39.217.777 _$ v: l& a) Z
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4.鮮魚：
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^! y0 W* p* a! b/ v8 t5.39.217.77 富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。3 m( |! d9 E, Y7 w- ~
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5.蛋黃tvb now,tvbnow,bttvb/ C0 E, ?1 p3 K7 n& w5 j
: t9 j c0 ?0 m6 Y公仔箱論壇蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。
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木耳：: q' t( m. {/ w
. ?- ]6 ~9 J' [0 l$ R9 Z含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。公仔箱論壇8 x' m' F6 x" h6 {. a& D6 G4 C) p
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7.杏子：
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含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。 |
發表於 2007-5-23 01:51 PM
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