[健康資訊] 增強記憶力7大美食

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1.卷心菜：公仔箱論壇) K( b1 i  j  w* `) h

* }/ D  G8 p% _$ F$ {3 Ftvb now,tvbnow,bttvb卷心菜中富含維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。
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2.大豆：
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含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。 7 A4 T+ _: Z9 @6 p
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3.牛奶：. S) D2 p) U7 C8 D  q3 A' P) \

: h$ w* e7 i# b8 Jtvb now,tvbnow,bttvb富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。tvb now,tvbnow,bttvb4 ]8 ]4 x2 E+ Z9 Z/ h
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4.鮮魚：
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3 }- R5 V. x. C2 U* B) U5 H5.39.217.77 富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。公仔箱論壇4 `4 ^7 B7 o3 d9 X+ Y# F
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5.蛋黃
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蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。
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5 t& a6 b# H; B2 ]- ~4 Y7 F5 _含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]$ E2 F; P0 @5 q8 n- R
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7.杏子：
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含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。