[健康資訊] 增強記憶力7大美食

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1.卷心菜：
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卷心菜中富含維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。 公仔箱論壇, ~% [' k4 T1 r7 G4 L
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2.大豆：
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含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。 公仔箱論壇3 [- [1 I! P3 z+ \
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3.牛奶：tvb now,tvbnow,bttvb! p' \8 W. F+ S) `7 }' E6 f

1 J" q. M) \3 ?* V/ j) B9 G公仔箱論壇富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。公仔箱論壇$ l" ^/ }- Z# v& V9 ]
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4.鮮魚：
- _" D) e! t5 [# q, i" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, r5 v  n  b" e: ]/ l' G8 K6 Y2 l2 r 富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。
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5.蛋黃公仔箱論壇) T: _: c3 C$ h; s1 j8 r" ?

& ^% q& h% I. U) {/ O蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。
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! s7 x% y# J+ d木耳：5.39.217.77; q  ~7 m8 W( v& v; K

. h# ]( ?- P8 F) o6 l+ l  [tvb now,tvbnow,bttvb含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。
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7.杏子：tvb now,tvbnow,bttvb2 C/ j1 o7 \" U3 `* V4 R

! |" y1 ~7 N$ R/ J: |含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。