[健康資訊] 如何預防和緩解坐骨神經痛引起的疼痛？

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體重增加和肥胖都會導致壓縮坐骨神經。經常運動和健康的飲食都可以幫助減少坐骨神經痛引起的疼痛。公仔箱論壇* V" Y8 Y" C/ e" N. n
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8 I$ S# f8 C& P+ [7 \這包括長時間坐著和提的東西太重。提重物會壓縮脊椎神經，傷害附近的肌肉。" c* v% e6 ^! K. `' ]5 L* D" }
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1 Z, x( `; |% B* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.經常鍛煉3 ^3 J9 G+ J- p' x4 ^+ {& B5 ]8 b8 T% R
經常鍛煉有助於治療坐骨神經痛後的恢復。常見的方法包括仰臥起坐和腿部伸展練習。（摘自“自然力量”）