1.保持身材公仔箱論壇/ x) S& m5 c" r' l7 \3 p4 v
體重增加和肥胖都會導致壓縮坐骨神經。經常運動和健康的飲食都可以幫助減少坐骨神經痛引起的疼痛。
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' R) R# K/ f I5.39.217.772.避免背部和腿部壓力
# Y! a" l' ~' x, _# w4 R這包括長時間坐著和提的東西太重。提重物會壓縮脊椎神經，傷害附近的肌肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x& }" y4 m7 b5 Z6 S1 C
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6 J* F3 A6 X! w" X+ E: ^/ k/ _4 ?3.經常鍛煉公仔箱論壇; }$ [5 I; s% g, ^7 W: `
經常鍛煉有助於治療坐骨神經痛後的恢復。常見的方法包括仰臥起坐和腿部伸展練習。（摘自“自然力量”） |
發表於 2016-12-17 03:54 PM
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